i. Best practice generale (applicabile alla maggior parte dei tipi di capelli):
* Lava i capelli in modo appropriato:
* Quanto spesso: Questo varia drasticamente. I peli sottili tendono a diventare oleosi più velocemente e potrebbero aver bisogno di lavarsi ogni giorno o a giorni alterni. I capelli spessi, ricci o asciutti possono spesso andare diversi giorni o anche una settimana tra i lavaggi. Il lavaggio eccessivo può spogliarsi i capelli dei suoi oli naturali, portando a secchezza e danni. Presta attenzione a come si sentono il cuoio capelluto e i capelli. Se è oleoso o pruriginoso, questo è un segno che devi lavarlo.
* Temperatura dell'acqua: Usa acqua tiepida. L'acqua calda può asciugare i capelli e il cuoio capelluto.
* shampooing: Concentra lo shampoo sul cuoio capelluto per rimuovere lo sporco, l'olio e l'accumulo di prodotti. Massaggia delicatamente il cuoio capelluto con la punta delle dita (non le unghie). Lo shampoo pulirà naturalmente le estremità mentre sciacquate.
* Condizionamento: Applicare il balsamo dalle lunghezze di fascia media alle estremità, evitando il cuoio capelluto a meno che non si disponga di un cuoio capelluto molto secco. Lasciarlo acceso per alcuni minuti, come indicato sulla bottiglia, per consentirle di penetrare.
* Rinsing: Risciacquare accuratamente, assicurandosi che tutto lo shampoo e il balsamo siano spariti. Il prodotto rimanente può appesantire i capelli.
* Gestire delicatamente i capelli bagnati:
* I capelli sono più vulnerabili quando sono bagnati.
* Essiccazione: Evita di strofinarti vigorosamente i capelli con un asciugamano. Invece, asciugare delicatamente o utilizzare un asciugamano in microfibra per assorbire l'acqua in eccesso. Puoi anche asciugare l'aria ai capelli.
* Detangling: Usa un pettine a denti larghi o una spazzola districante appositamente progettata per i capelli bagnati, a partire dalle estremità e facendo strada fino alle radici. Non strappare o forzare il pettine attraverso i grovigli.
* Usa i prodotti giusti:
* shampoo e balsamo: Scegli i prodotti formulati per il tuo tipo di capelli (ad es. Secco, oleoso, trattato a colori, fine, denso, riccio). Leggi le etichette e cerca ingredienti che affrontino le tue preoccupazioni specifiche.
* Protecente di calore: Utilizzare sempre uno spray o siero per protezione da calore prima di utilizzare eventuali strumenti di styling di calore (pioli, piastre, ferraggi di arricciacapelli).
* Prodotti di styling: Usa i prodotti di styling (gel, mousses, spray) con parsimonia. Scegli i prodotti che forniscono la presa e la finitura desiderate senza appesantire i capelli o causare l'accumulo.
* Riduci al minimo lo stile di calore:
* Lo stile di calore può danneggiare i capelli nel tempo, portando a secchezza, rottura e estremità divise.
* Impostazioni di calore più basse: Usa l'impostazione di calore più bassa che ti accompagna efficacemente i capelli.
* Styling senza calore: Sperimenta tecniche di styling senza calore come intrecciare, torcere o usare rulli per ottenere onde o riccioli.
* Trime regolari:
* Ottieni finiture regolari ogni 6-8 settimane per rimuovere le estremità split e impedire loro di percorrere l'albero dei capelli.
* Dieta e idratazione salutari:
* Una dieta equilibrata ricca di vitamine e minerali è essenziale per una crescita sana dei capelli. Assicurati di ottenere abbastanza proteine, ferro, zinco, biotina e vitamine A, C, D ed E.
* Bevi molta acqua per mantenere i capelli idratati dall'interno.
* Proteggi i capelli dal sole:
* L'esposizione al sole può danneggiare i capelli, causando secchezza, sbiadimento del colore e indebolimento dell'albero dei capelli.
* Indossa un cappello o una sciarpa quando trascorri del tempo all'aperto al sole. Usa i prodotti per capelli con protezione UV.
* Care del cuoio capelluto:
* Massaggia regolarmente il cuoio capelluto per stimolare il flusso sanguigno e promuovere la crescita dei capelli.
* Prendi in considerazione l'uso di uno scrub o un trattamento del cuoio capelluto per rimuovere l'accumulo ed esfoliare il cuoio capelluto.
ii. Prendersi cura di tipi di capelli specifici:
* Capelli fini:
* Sfide: Tende a diventare oleosi rapidamente, può mancare di volume, soggetto a rotture.
* Suggerimenti:
* Usa shampoo leggero e balsami che non appesano i capelli.
* Evita prodotti di stile pesante come creme o cere.
* Utilizzare prodotti volumizzanti alle radici per aggiungere sollevamento.
* Lo shampoo a secco può aiutare ad assorbire l'olio in eccesso tra i lavaggi.
* Capelli spessi:
* Sfide: Può essere asciutto e incline alla crespo, impiega più tempo per asciugare e stile.
* Suggerimenti:
* Usa shampoo idratante e balsami per combattere la secchezza.
* Usa le maschere per capelli o i balsami profondi regolarmente.
* Utilizzare un balsamo per districare e aggiungere umidità.
* Prendi in considerazione l'uso di uno spray per protezione da calore anche se non si utilizzano strumenti di styling di calore, poiché i capelli spessi possono essere più suscettibili ai danni da fattori ambientali.
* Capelli ricci:
* Sfide: Soggetto a secchezza, crespo, rottura e grovigli.
* Suggerimenti:
* Usa shampoo senza solfati per evitare di spogliare oli naturali.
* Co-wash (lavare solo con balsamo) per pulire delicatamente e aggiungere umidità.
* Utilizzare balsami, riccioli o gel per definire i ricci e controllare l'effetto crespo.
* "Popping" (usando una maglietta per i capelli asciutti) può aiutare a migliorare la definizione di ricci.
* Dormi su una federa di raso o usa un cofano di raso per ridurre l'attrito e la rottura.
* Capelli grassi:
* Sfide: Sembra unto e zoppicando rapidamente dopo il lavaggio.
* Suggerimenti:
* Utilizzare uno shampoo chiarificante una volta alla settimana per rimuovere l'accumulo.
* Focus shampoo sul cuoio capelluto.
* Evitare l'applicazione del condizionatore sul cuoio capelluto.
* Usa lo shampoo secco per assorbire l'olio in eccesso tra i lavaggi.
* Evita prodotti di stile pesante.
* Capelli asciutti:
* Sfide: Brittle, incline a rottura e punte di divisione, manca di lucentezza.
* Suggerimenti:
* Usa shampoo idratante e balsami.
* Usa le maschere per capelli o i balsami profondi regolarmente.
* Utilizzare i condizionatori di Leave-In per aggiungere umidità e protezione.
* Evita uno stile di calore eccessivo.
* Prendi in considerazione l'uso di oli per capelli per sigillare l'umidità.
* Capelli trattati con colori:
* Sfide: Può diventare asciutto, danneggiato e sbiadire rapidamente.
* Suggerimenti:
* Utilizzare shampoo e balsami specificamente formulati per i capelli trattati con colori.
* Evita di lavarti i capelli troppo frequentemente.
* Usa regolarmente un balsamo profondo.
* Utilizzare uno spray per protezione da calore prima di utilizzare strumenti di styling di calore.
* Prendi in considerazione l'uso di un balsamo per depositare il colore per mantenere il colore tra le visite al salone.
iii. Affrontare le preoccupazioni specifiche:
* Perdita di capelli/assottigliamento: Consultare un dermatologo o un tricologo per determinare la causa e discutere le opzioni di trattamento. Questi possono includere farmaci, trattamenti topici e cambiamenti nello stile di vita.
* dandruff: Utilizzare uno shampoo anti-caffa contenente ingredienti come ketoconazolo, solfuro di selenio o piritione di zinco.
* Fine split: L'unico modo per sbarazzarsi delle estremità divise è tagliarle. Impediscili minimizzando lo stile di calore, usando il protettore del calore ed essendo delicato con i capelli.
Considerazioni importanti:
* Esperimento: Potrebbero essere necessarie prove ed errori per trovare i prodotti e le tecniche che funzionano meglio per i tuoi capelli.
* Ascolta i tuoi capelli: Presta attenzione a come si sentono i capelli e rispondono a diversi prodotti e trattamenti.
* Consultare un professionista: Se hai problemi di capelli significativi o non sei sicuro del modo migliore per prendersi cura dei tuoi capelli, consultare un parrucchiere, un dermatologo o un tricologo.
* Sii paziente: Ci vuole tempo per vedere i risultati di una routine di cura dei capelli. Sii coerente con i tuoi sforzi e non arrenderti se non vedi immediatamente le modifiche.
Seguendo queste linee guida e personalizzando la tua routine alle tue esigenze specifiche, puoi ottenere capelli sani e belli.