Da prodotti di acido glicolico e salicilico per retinoidi e bucce, tutti abbiamo sentito le soluzioni tipiche go-to acne. Ma ciò che funziona nel mondo reale? Abbiamo chiesto ai lettori YouBeauty di condividere i metodi che veramente fatto la differenza nelle loro sblocchi-e che ci crediate o no, non c'è un unico prodotto skincare in questa lista.
riducendo zucchero
Zucchero può essere più coinvolgente della cocaina, in modo da limitare o taglio di questo additivo può sembrare incredibilmente scoraggiante per i dolci-tooths là fuori, ma per un lettore, ha fatto la differenza drastica nella sua carnagione. Claire Sharpe sofferto di acne cistica sul suo corpo e del viso per anni, e aveva cercato retinoidi prescrizione come Differin e contraccettivi orali, oltre a tre giri di Accutane. Dopo aver notato l'anno scorso che la sua acne sembrava divampare dopo aver mangiato cibi ricchi di zucchero come la torta al cioccolato e, Sharpe tagliare fuori tutto lo zucchero raffinato.
Sorprendentemente, i punti dell'acne arrabbiati cancellati. Dopo la reintroduzione di zucchero più volte e vedere l'acne riemergere ogni volta, Sharpe ora rifugge zucchero raffinato. "Faccio mie yummy tratta da addolcimento con nettare di agave, miele o frutta secca come le date", dice Sharpe. "Credo davvero che la gente ha bisogno di evitare la spazzatura trasformati, perché penso che ci fa male."
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Quindi, perché può essere tanta dolcezza così male per la pelle? Dopo aver mangiato lo zucchero, l'insulina viene rilasciata nel corpo, e quelli alti livelli di insulina sono una delle principali cause di infiammazione, dice Rye Brook, New York medico olistico, Susan Blum, MD che l'infiammazione può innescare e peggiorare l'acne, aumentare il rossore della superficie e lasciare un giallastra, aspetto opaco alla carnagione. Se si vuole facilitare fuori zucchero trasformato per vedere se fa la differenza nella vostra pelle, frutta fresca e l'elenco di alternative dolcificante di Sharpe può aiutare a tagliare fuori la roba bianca. E non c'è bisogno di sacrificare quei deliziosi prodotti da forno; solo succo di mela sostituto come un dolce e sana alternativa di zucchero.
L'aspirina Maschera
A volte, il consiglio migliore cura della pelle è tramandata di generazione in generazione. Reader Shannon Christine Bazemore è stato insegnato dalla madre di combinare 2-3 aspirina leggermente rivestito con qualche goccia di acqua di mescolare una maschera che guarisce l'acne. "Ho i miei 12 e 14 anni Applicare la pasta di aspirina schiacciato e acqua, lasciare asciugare e poi risciacquare", spiega Bazemore. "Funziona come un fascino per asciugare l'acne!" Dal momento che non c'è nessun agente legante, è normale che la pasta sia abbastanza sciolto e squamosa. Se vuoi un idratante e lenitiva raccoglitore, prova ad aggiungere un po 'di miele o di aloe vera, suggerisce Bazemore.
Questa ricetta non è solo vecchia fola'. L'aspirina è fatto di acido acetilsalicilico, che aiuta a ridurre l'infiammazione della pelle e che è strettamente legata alla acido salicilico, un popolare beta idrossi acido che viene spesso utilizzato per trattare l'acne in oltre il contatore prodotti skincare. "Mentre i due composti non sono identiche, una pasta a base di aspirina può aiutare l'acne, riducendo l'infiammazione e la rimozione di olio in eccesso e le cellule morte della pelle di superficie", dice Joshua Zeichner, MD, direttore della cosmetica e della ricerca dermatologia clinica presso il Mount Sinai Medical di New York center.
filtri acqua dura
Reader Maria Williams ha lottato con sblocchi mensili ostinati per gran parte della sua vita, fino a quando lei ha installato un intero filtro acqua casa che tratta l'acqua dura. Ora proprietario di PuriTeam-un'azienda specializzata in filtri-Williams dice un paio di mesi dopo il cambio, si accorse che i suoi capelli si sentiva più pulito e la sua pelle aveva saltato la consueta acne mensile; un modello che ha continuato a ripetere fino a quando si rese conto che la sua pelle era in chiaro. "Sblocchi sono qualcosa che ho lottato con tutta la mia vita, e ora non è più un problema", dice Williams. Lei dice che le uniche sblocchi sperimenta ora accadono mentre lei è in viaggio, e che la sua pelle cancella di nuovo una volta che è stato a casa e lavaggio con la sua acqua filtrata per circa una settimana
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"acqua dura" descrive il tipo di acqua di rubinetto che è pesante in metalli come piombo, zinco e magnesio, così come calcio. "I metalli pesanti convertire gli oli della pelle in un ceroso, ghiandola-bloccanti sostanza, con conseguente acne, punti neri, pori allungato-out, arrossamenti e irritazioni," spiega il New York dermatologo, Dennis Gross, MD "Si può anche aggravare le condizioni esistenti, come rosacea e infiammazioni. "
Mentre Gross dice che i metalli possono ancora sgattaiolare attraverso un sistema di home filtrazione come quello Williams dice aiutato la sua pelle, il medico consiglia che l'aggiunta di chelanti per la vostra routine di cura della pelle sarà contrastare l'effetto di di porosità intasamento metalli. Chelanti fagocitare e prevenire i metalli pesanti di penetrare i pori, e sono così efficaci che che sono stati utilizzati per il trattamento di avvelenamento da metalli pesanti. Esempi di chelanti sono derivati di vitamine C e A come palmitato di ascorbile e retinile palmitato, tra decine di altri. Un complesso chelante può essere trovato in linea Hydra-Pure di prodotti skincare per Gross, tra cui uno spray viso che può essere spruzzato dopo la detersione per contrastare i depositi di calcare che possono essere lasciati sulla pelle.
Evitare Dairy
Un lettore ha scoperto che la causa dei suoi problemi di pelle si celava nel suo frigorifero. "Ho tagliato fuori la maggior parte tutto nella mia dieta che aggiunge ormoni, come prodotti lattiero-caseari", dice Brown aprile, a quello che dice sono risultati pelle chiara e luminosa. E a quanto pare, è vero che i prodotti lattiero-caseari possono avere che ti chiede, "Got acne?" Le mucche da latte sono spesso trattati con ormoni, che possono innescare e fiammate acne ormonale legati, dice Washington, DC dermatologo, Elisabetta Tanzi, MD "I prodotti, senza l'uso di ormoni e antibiotici, anche organici, possono peggiorare l'acne, in quanto, per alcune persone, aumenta caseari infiammazione generale del corpo, che porta a acne facciale e arrossamento infiammata", spiega Tanzi
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Ma c'è una buona notizia: sezioni senza latte stanno crescendo solo con la popolarità presso il negozio di alimentari. Mandorle e riso latte possono essere gustose alternative al latte, e yogurt e formaggi a base di soia che potrebbe anche passare per la cosa reale si possono trovare nei negozi di alimenti naturali. Per coloro preoccupati per l'assunzione di calcio, latte arricchito e porzioni di verdure a foglia verde come cavoli, cavolo cinese e broccoli può (forse sorprendentemente) pesare altrettanto relativamente.
Clean federe
Per un altro lettore , la soluzione per l'angoscia breakout della sua adolescenza era proprio sotto il suo naso, o, per così dire, le teste. "Ho insegnato i miei figli a trasformare i loro federe su ogni notte, e di cambiarli ogni altro giorno," azioni Robin Guyton. Il risultato? pelle più chiara con meno acne breakouts.In questo caso, la madre conosce meglio. "Olio, batteri e residui di avanzi da trucco e capelli prodotti possono trasferire dalla vostra pelle e dei capelli sul vostro caso cuscino", dice Elena Arboleda, estetista testa Skin Care Mario Badescu di New York.
Come risultato, sonno con il viso premuto per un cuscino per diverse ore a notte può portare a pori ostruiti e sblocchi. Oltre a dormire su federe pulite, "pulizia del viso a destra prima di dormire e capelli vagamente legatura di nuovo lontano dal viso può aiutare anche," suggerisce Arboleda. È anche possibile regolare a dormire sulla schiena, che è meglio non solo per i pori, ma può anche aiutare a prevenire rughe premature dalla pressione delle linee di lino pressato in faccia ogni notte.
La dieta priva di glutine
"senza glutine" è stata una parola d'ordine ultimamente come più persone a scoprire una intolleranza al principio apparentemente onnipresente. Composto da circa 80 per cento della proteina presente nei cereali, le funzioni di glutine come una colla di sorta che tiene pasta insieme, dandogli una consistenza elastica.
Quando il lettore Molly Hogg è stato messo su una dieta priva di glutine da una famiglia medico che aveva in cura altri problemi di salute, ha vissuto un effetto collaterale benvenuto. "La mia acne clearing up è stata una bella sorpresa!", Dice. In precedenza, lo studente di cura aveva trattato i suoi sblocchi persistenti con prescrizioni e la retina, con scarso successo. Dopo circa tre settimane su una dieta priva di glutine, Hogg ha notato che la sua pelle cominciò a schiarirsi. Dopo circa 60 giorni, ogni traccia di acne non c'era più. "Ho usato per essere estremamente consapevole di sé e non vorrei uscire di casa senza trucco," dice. "Ora ho la pelle chiara. Ma se torno a mangiare grandi quantità di glutine, le mie dichiarazioni acne "
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Mentre l'allergia al glutine conosciuta come morbo di celiaca può? risultato in un rash cutaneo irritante chiamato dermatite herpeformis recensioni sul viso e sul corpo, alcuni esperti dicono che c'è una possibilità che il glutine possono scatenare o infiammare il vostro giardino caso varietà di acne, troppo se siete sensibili alla proteina. L'infiammazione che la digestione del glutine può innescare nel corpo è pensato per essere al centro della questione. "E 'difficile da quantificare, ma le persone un aspetto migliore [senza glutine]", dice Wisconsin cardiologo, William Davis, MD, che dice di aver visto tutto da acne per il gonfiore degli occhi e arrossamento del viso migliorare in modo significativo nei pazienti che hanno cambiato di una dieta che è libera dell'ingrediente. "Facilmente oltre l'80 per cento della popolazione ha problemi con qualche componente del grano, glutine e altro", aggiunge Davis. "Molti dei componenti di grano non hanno esami del sangue per identificare." Lavare le spazzole di trucco Il tuo routine di bellezza quotidiana potrebbe essere una causa nascosta della vostra acne, come un lettore ha scoperto in prima persona. Dopo aver frequentato la scuola per diventare un estetista e conoscere i tipi di batteri che si annidano nel trucco e pennelli, Adriana Perez ha messo insieme due più due, una mattina. "La maggior parte dei miei sblocchi erano sulle mie guance-esattamente dove ho applicato il mio rossore. In un primo momento ho pensato che il mio rossore era il colpevole, ma poi ho capito che potrebbe essere il mio pennello ", dice Perez. Il 29enne ha ottenuto nella routine di spazzole di lavaggio con shampoo e aria di essiccazione loro ogni due settimane, oltre a disinfettare con un detergente per arrossire di aggiornare rapidamente ogni pochi giorni. Un mese più tardi, Perez ha notato che la sua acne guancia aveva chiarito-ed è rimasto via per sempre. Secondo YouBeauty Chimica Cosmetic Expert Ni'Kita Wilson, si sarebbe inorridito a prendere un microscopio a quelli trucco spazzole. "I pennelli possono trasportare vecchio trucco, la sporcizia, le cellule della pelle e detriti che si spalmano tutta la vostra pelle con il trucco!", Dice Wilson. "E 'come un terreno di alimentazione per P.acne", dice il chimico dei batteri che causano l'acne. Se sei un utente pennello quotidiano, spray di pulizia e salviette sono un modo efficace per rapidamente spazzole pulite ogni pochi giorni, anche se un shampoo più profondo è veramente necessario per sterilizzare completamente ogni paio di settimane. Lavaggio con shampoo per bambini e acqua tiepida assicurerà la vita più lunga per i vostri pennelli trucco QUIZ:.? Come sana è la vostra pelle
