8 della pelle Gli alimenti da usare per la pelle sana

Il mantenimento di una pelle sana è anche di mangiare cibi della pelle amichevoli su base regolare. Basta usare cosmetici sulla superficie della vostra pelle potrebbe non essere sufficiente se la vostra dieta priva di alimenti affrontare amichevoli.

20 Super-Semplice la cura della pelle Idee

Sì, ci sono alcuni alimenti che possono aiutare la vostra pelle stessa riparare e rimanere in buona salute. E 'più saggio di progettare la vostra routine di cura della pelle attraverso la pianificazione e compreso tali alimenti nella vostra dieta.

Il tuo corpo è fatto di cellule. Il tuo corpo si rompe il cibo che si mangia e ricostruisce le cellule su base giornaliera. Pertanto, ciò che si mangia è ciò che si diventa. Questo è il motivo per cui dieta sana è importante.

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In questo post, cerchiamo di discutere la dieta per la pelle luminosa.

Alimentazione # 1

le bacche contengono antiossidanti e vitamine C ed E. Questo fatto è abbastanza per farli pelle-amichevole. Includono tutti i tipi di frutti di bosco come fragole e bacche nere nella vostra dieta per mantenere la pelle luminosa

Alimentazione # 2

mangiare cetrioli come insalata nella sua forma grezza.; è un bene per la vostra pelle in quanto idrata la pelle dall'interno.

Alimentari # 3

I cereali integrali sono buone per la digestione e sono anche un bene per la vostra pelle. Inoltre, cereali integrali aiutano il corpo a eliminare le tossine.

Alimentari # 4

Verdure a foglia verde contengono antiossidanti, minerali e vitamine e, quindi, sono i migliori amici della pelle.

Alimento # 5

il pesce grasso aiuta la pelle a mantenere l'elasticità. Sono il salmone nella vostra dieta.

Alimentari # 6

esperti della pelle suggeriscono l'uso di olio d'oliva nella dieta in quanto è ricco di vitamina E e di varie altre sostanze nutritive della pelle amichevoli.

Alimentazione # 7

le carote aiutano la pelle secca rimanere in buona salute, fornendo il vostro corpo con il beta-carotene.

Fatto # 8

il pomodoro è uno degli alimenti amichevoli del viso. Contiene antiossidanti, vitamine, minerali e alcune proprietà lotta contro il cancro troppo. Può aiutare la pelle e anche stringere quando utilizzato all'esterno.