Alimenti per buona pelle In estate

Qual è la dieta migliore pelle in estate? Utilizzando la protezione solare è inevitabile in estate, ma non c'è altro da fare che solo spalmando una crema sulla pelle.

Si deve lavorare sulla vostra pelle da dentro troppo. Come farlo? Ebbene, mangiando gli alimenti giusti che proteggono la pelle.

Mangiare certo tipo di frutta aiuterà il vostro corpo a proteggere la pelle e anche migliorare la circolazione del sangue ad esso.

Suggerimenti per la cura della pelle secca durante l'estate

Inoltre, alcune sostanze che sono presenti nella vostra pelle possono aiutare a migliorare il meccanismo di protezione naturale del corpo e, quindi, aiutare la pelle.

Suggerimenti per la cura della pelle estiva, da uomo indiano

Quindi, se pensate che i raggi UV sono gli unici che colpiscono la pelle poi ripensarci. Anche il cibo che si consuma influenzerà la qualità della vostra pelle.

Quindi, in questo post, cerchiamo di discutere su cosa mangiare d'estate, al fine di mantenere la pelle al sicuro.

Bacche

Un'altra fonte di antiossidanti è bacche. Mangiare fragole, bacche blu e more in estate impedirà i danni alla pelle che si verifica in genere a causa del sole duro della stagione estiva.

Citrus

Qual è la dieta per la pelle incandescente in estate? Gli agrumi sono sicuramente bene alla salute e anche la pelle. Il collagene gioca un ruolo molto importante nel rendere la vostra pelle un aspetto sano. Il contenuto di vitamina C in agrumi gioca un ruolo nella produzione di collagene.

Melone Acqua

Anguria è prevalentemente acqua e sulla parte superiore del che, contiene vitamina C. Si tratta di il motivo per cui si sarà in grado di prevenire i danni dei radicali liberi se si mangia melone d'acqua in estate.

pomodori

una sostanza chiamata licopene nei pomodori svolge un ruolo molto importante nel ridurre al minimo le rughe e proteggere la tua pelle.

ciliegie

La vostra pelle rimane fresca se si mangia le ciliegie in estate. Le ciliegie contengono agenti anti-infiammatori e sono buoni per la vostra pelle. C'è quindi essi includono nella vostra routine estate la cura della pelle.

Ananas

Sappiamo tutti il ​​fatto che l'ananas contiene minerali e vitamine. Oltre a nutrire il vostro corpo con questi nutrienti, un ananas può anche ridurre l'infiammazione, così come scottature trattare.

acqua di cocco

Come i tuoi elettroliti attraverso l'acqua di cocco è la cosa migliore in estate. In primo luogo, la circolazione del sangue per la pelle viene meglio, grazie al contenuto di potassio in acqua di cocco.

cetriolo

Se vi piace sgranocchiare insalate quindi il momento migliore per godere di cetriolo è la stagione estiva. Cetriolo idrata semplicemente la pelle e aiuta a sembrare fresca in estate.

Pesce

Salmon è anche un bene in estate, soprattutto per la vostra pelle. Sappiamo tutti che il fatto che contiene acidi grassi omega-3. Il pesce è sempre inclusa nella dieta per la salute della pelle in estate.