Skin Cancer miti e fatti 1-4
Mito:. autoabbronzante aiuta a proteggere la pelle dal sole
la verità:
Autoabbronzanti non fanno altro che macchiare lo strato superiore della pelle una tonalità di bronzo. In effetti, uno studio tedesco ha dimostrato che autoabbronzanti aumentano danni del sole. Se ti esponi ai raggi un'ora o giù di lì dopo l'applicazione conciatore, la pelle può produrre 180 per cento in più radicali liberi (molecole instabili che danneggiano le cellule, che possono portare al cancro della pelle) di quanto non avrebbe avuto non è stato utilizzato il prodotto, lo studio ha mostrato. Questo effetto gradualmente diminuisce, così auto-tan prima di dormire. Quando si testa fuori al sole il giorno dopo e ogni giorno, indossare una protezione solare ad ampio spettro, come Banana Boat Sport Performance Lotion SPF 100 ($ 12,99, farmacie)
Mito:. Non dovrei mettere la protezione solare troppo vicino ai miei occhi
Verità:.
nonostante la piccola superficie coinvolta, dal 5 al 10 per cento di tutti i tumori della pelle appaiono sulle palpebre. Mentre la maggior parte di questi tumori sono delle varietà meno mortali (carcinomi a cellule squamose e basali), sono ancora una preoccupazione. "Possono crescere di grandi dimensioni ed essere molto distruttivo", dice Jordana Gilman, MD, un dermatologo di New York City. Se il pensiero di sfregamento SPF sulle vostre palpebre fa i suoi occhi d'acqua, provare uno dei prodotti appositamente formulati per la pelle sensibile, come Coppertone pelle sensibile Faces Sunscreen Lotion SPF 50 per Faces ($ 7,99, farmacie). Anche cercare gli occhiali da sole che offrono una protezione UV 99-100 per cento
Mito:. Filtri solari mi fanno sudare di più, soprattutto quando lavoro fuori
Verità:.
In realtà, i ricercatori da Oregon State University di Corvallis ha scoperto che SPF raffreddato temporaneamente la pelle dei loro soggetti come hanno esercitato. "I raggi del sole vengono intercettati da sostanze chimiche della protezione solare, e invece di penetrare la pelle, subiscono una reazione chimica, rilasciando il calore di nuovo in aria", spiega Ellen Marmur, MD, un chirurgo dermatologico a New York City. "L'effetto è simile a quando si smette di correre e sentire freddo a causa della evaporazione del sudore." Se la crema solare si soffoca, provare un'altra consistenza. formule impermeabili sono più adesivo, ma possono sentirsi di cattivo gusto, il Dott Marmur dice. In alternativa, prova a bastoni protezione solare, che non verrà eseguito quando lo fai, grazie alla loro formula ceroso. Oppure utilizzare un picco protezione solare e riapplicare dopo si suda. Una luce uno: La Roche-Posay Anthelios 45 ultra fluido leggero protezione solare per il viso ($ 27,90, laroche-posay.us)
Mito:. Ho usato per cuocere sotto il sole; il danno è già fatto
Verità:.
Anche se avete un passato "di sole", non è troppo tardi per contribuire a contenere il rischio di cancro. L'idea che l'80 per cento della nostra esposizione totale ai raggi UV si verifica prima dei 18 anni è stato il risultato di una ricerca mal interpretato dal 1980. Un enorme 47 per cento si verifica tra le età di 19 e 40, secondo la Skin Cancer Foundation. Non solo si può contribuire a fermare la vostra accumulazione oggi applicando generosamente protezione solare, ma si può anche essere in grado di contribuire a diminuire gli effetti dei peccati passati sole per farlo. Uno studio nel New England Journal of Medicine
mostrato che le persone che hanno utilizzato antisolari scaglie giornaliera una riduzione del numero di nuove macchie solari precancerose e un rallentamento dello sviluppo di quelle preesistenti. Un difensore ad ampio spettro che ci piace: Aveeno Positively Ageless Sunblock Lotion SPF 70 per Face ($ 12,99, farmacie)
Skin Cancer Miti 5-8
Mito:. Ho bisogno di assorbire un po ' sole o sarò carenti di vitamina D
Verità:.
Circa un terzo degli americani temono che utilizzando protezione solare ogni giorno li terrà da ottenere abbastanza D, secondo un sondaggio Neutrogena. Sunscreen non tagliare la produzione di D bloccando la raggi UV che le cellule della pelle utilizzano per sintetizzare, ma è necessario solo un sole poco per ottenere la quantità necessaria di raggi. Dopo troppa esposizione ai raggi UV comincia a rompere la vitamina D creato nella pelle. "Troppo UV è controproducente per la sintesi della vitamina D", spiega Linda K. Franchi, MD, un dermatologo di New York City. La vitamina è fondamentale per la forza delle ossa e aiuta a proteggere contro alcuni tipi di cancro, il diabete e altre malattie, per cui i medici raccomandano 1.000 UI di ogni giorno. Mangiare cibi ad alto contenuto di D, come il salmone, uova e latte fortificato, e parlare con il documento di prendere un supplemento di vitamina D3
Mito:. Un po 'di sole, mentre io sono binge in vacanza non è poi così male
Verità:.
Quando sei kayak nei Caraibi, è facile dimenticare di riapplicare la crema solare, ma l'abbronzatura rende un souvenir rischioso. Le donne che, le vacanze in modo intermittente in luoghi caldi ha avuto il 74 per cento più talpe, un fattore di rischio per il melanoma, di quelli che non ha fatto, uno studio nel Journal of Investigative Dermatology, ha trovato. Non è necessario girare aragosta rossa a rischio; qualsiasi colore è un segno che i raggi UV hanno interessato il DNA della pelle. E ciò che pensi sia il sole non può essere uno a tutti. "Se si preme la pelle e appare roseo, questa è una bruciatura, anche se non può far male", dice Jennifer Linder, MD, un dermatologo a Scottsdale, Arizona. Stare al sicuro utilizzando un SPF pulire, come il Dr. Dennis lordo Skincare potente protezione solare SPF 30 salviette ($ 18 per 20; dgskincare.com)., Ogni due ore e dopo aver sudato, asciugarsi, o il nuoto
mito: spritzing su guardie capelli nebbia UV-protettivo miei capelli e il cuoio capelluto
Verità:.
SPF spray per capelli lavorano in teoria, ma in pratica è difficile per rivestire ogni ciocca - lasciare da solo tutti quei pollici quadrati di cuoio sotto - con uno. "Il cancro della pelle può apparire lì ed è spesso perso perché è difficile vedere sotto i capelli", spiega Doris Day, MD, un dermatologo di New York City. Mentre i vostri trecce sono un tipo di barriera protettiva-naturale del sole, offrono uno scudo di meno-che-infallibile. "Folti capelli protegge meglio di capelli più sottili e capelli più scuri protegge meglio di più leggero," dice il Dott Day. La tua parte, naturalmente, è quasi sempre completamente esposto. Swipe con un bastone protezione solare, come Clinique Sun SPF 45 protezione mirata Stick ($ 17,50, clinique.com). Per proteggere tutta la testa, indossare un cappello fitta a tesa larga che è di almeno tre pollici
Mito:. Una crema solare con SPF 100 offre due volte la protezione di uno con SPF 50.
La verità:
Le regole di base della matematica non si applicano ai numeri SPF. Ecco il punto: se applicato correttamente, SPF 15 blocchi il 93 per cento dei raggi UVB, SPF 30 si ferma a circa il 97 per cento e SPF 50 ostruisce il 98 per cento. Andare più in alto e c'è un aumento di appena rilevabile nel livello di protezione. (In effetti, gli Stati Uniti Food and Drug Administration ha proposto nuove regole di etichettatura che il tappo SPF 50+ al.) Mentre non c'è nulla di male nel usando SPF 100, non lasciare che i numeri ultraelevati ingannare nel pensare che si può applicare meno di esso. Il vantaggio di SPF decresce esponenzialmente quando non si utilizza abbastanza, così si può finire per indossare l'equivalente di SPF 4 nonostante affermazione a tre cifre della vostra bottiglia. Usare sempre la pena di un one-once colpo di bicchiere di crema solare per coprire il corpo e una quantità di nichel di dimensioni per proteggere il viso. E riapplicare ogni una o due ore.
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Una Foto Guida al cancro della pelle
Messaggio pubblicato in rivista di fitness, giugno 2010.
