Segreti pelle perfetta rivelato
rischi per la pelle: macchie solari
"Corro fuori tutto l'anno e non ho usato la protezione solare quando ero più giovane che faccio ora, ma ancora, io. avere macchie solari "-. Robin Barton, 44
perché succede
Quando la luce UV colpisce la pelle, si innesca un aumento della melanina, molecole di pigmento della pelle che aiutano a scudo le cellule dai danni. Alla fine, dopo ripetuti esposizione al sole, la melanina va in overdrive, la creazione di scolorimento
Soluzioni semplici
Prendere copertura:.
Applicare antiossidanti di notte per dare loro il tempo di penetrare. "Si comportano come spugne e neutralizzano i radicali liberi", afferma Neal Schultz, MD, un dermatologo di New York City e il fondatore di BeautyRx cura della pelle. Al mattino, usare creme solari, il numero uno anti-ager, con una copertura ad ampio spettro, che protegge contro i raggi UVA e UVB. Optare per uno che ha bloccanti fisici come l'ossido di zinco e biossido di titanio, perché è meno probabile di scivolare via la pelle come il sudore. Prova SkinCeuticals Fusion fisica UV Defense SPF 50 ($ 32, skinceuticals.com)
Get appassionato:.
Rimuovere le cellule morte della pelle ogni giorno con una mattinata trattamento esfoliante e la notte. Uno con acido lattico e un naturale enzima frutta come ananas tende ad essere la più dolce, e non interferisce con un altro anti-ager. Prova Colbert MD Intensificare dischi facciali ($ 58 per 20, colbertmd.com)
Cancella macchie scure:.
Quando si dispone di macchie distinte, hai avuto modo di tirare fuori i grossi calibri: Concentrato gomme come la vitamina C, niacinamide, estratto di kombucha, o SepiWhite, una miscela brevettata di luminosità. Prova Olay professionale Pro-X Anche Skin Tone Tone-Correcting protocollo, che comprende una crema, una crema solare, e un trattamento posto ($ 45, farmacie)
Proteggere dall'interno verso l'esterno:.
Prepara la dieta con frutta ricca di acqua dai colori vivaci e verdure come melograni, pomodori e broccoli. Sono pieni di antiossidanti e antinfiammatori, che aiutano la pelle a guarire
rischi per la pelle:. Acne da allenamenti
"Ho l'acne sul viso, petto e schiena mentre la formazione triathlon . "- Emily Drost, 27
perché succede
Il colpevole dietro tutti sblocchi: pori ostruiti. "Quando il sudore rimane intrappolato sulla pelle - sotto i vestiti allenamento attillati, per esempio - si crea il perfetto terreno di coltura per i batteri", spiega Howard Murad, MD, un dermatologo a El Segundo, in California, e il fondatore di Murad cura della pelle.
Soluzioni semplici
Scollegare:
esfolianti chimici sono migliori amici i pori. Salicilico, glicolico e acidi alfa-idrossiacidi dissolvono le cellule morte della pelle e sudore. Applicare uno strato sottile di un gel cucita con loro prima di riapplicare il trucco. Se si lavora di notte, mettere il gel sulla prima di coricarsi per rendere la pelle sicuro è priva di batteri durante il sonno, il Dr. Murad, dice. Optare per Peter Thomas Roth FirmX Peeling Gel, ($ 48, peterthomasroth.com)
Riportare sexy:.
Mai notato come i brufoli che compaiono sul petto e sulla schiena sono il modo più grande di quelli sulle guance? "Queste aree hanno ghiandole dell'olio più grande della faccia ha, più di solito sono coperti da abbigliamento, che può spingere il sudore e l'olio più in profondità i pori", osserva Dr Murad. Asciugamani fuori frequentemente durante l'allenamento per mantenere la pelle pulita. Quando si fa la doccia dopo, saturare un luffa con un detergente esfoliante (cercate gli stessi acidi poro-compensazione di cui sopra) o una formula antibatterica con il perossido di benzoile. Spremere la schiuma sulle spalle e lasciate sgocciolare giù per la schiena. Ci piace BeautyRx alta potenza Cleanser attivo ($ 35, beautyrx.com). Se non si risciacquo ASAP, togliere i vestiti sudati e pulire con una salvietta; utilizzare uno che ha un antibatterico ingrediente - amamelide, per esempio - come Murad schiarente strofinate ($ 18, murad.com). O spritz un batuffolo di cotone con uno spray antisettico, come ad esempio i sistemi di cura della pelle di controllo correttiva ExfoTonic ($ 24, controlcorrective.com), e usarlo per pulire il petto e sulla schiena. Buh-bye, sblocchi
più segreti pelle
rischi per la pelle:. Post-allenamento Rossore
"Non posso fare un allenamento all'ora di pranzo perché la mia faccia rimarrà rosso tutto pomeriggio "-. Meredith Brooks, 30
perché succede
Quando si arriva a caldo da Zumba-ing, il corpo del calcio d'inizio il suo sistema di raffreddamento naturale, provocando la calore per spostarsi verso l'alto alla superficie della pelle in modo che il viso diventa arrossato, il dottor Schultz dice. La buona notizia: che diventa rosso dalla sessione di sudore è normale, e si abbasserà come si raffreddi. Se il rossore persiste, provare i trucchi sotto
Soluzioni semplici
Rinfrescatevi:.
Immergere un asciugamano in acqua fredda e tenere contro la pelle per un minuto. "Questo aiuta a dissipare il calore velocemente e per ridurre i vasi sanguigni, riducendo il rossore," dice il Dott Schultz. Bere acqua ghiacciata per raffreddare dall'interno verso l'esterno
mantenere la calma e portare avanti:.
Sotto la doccia, utilizzare un detergente cremoso che ha antiossidanti come bacca di goji o estratto di radice di liquirizia a ridurre al minimo l'infiammazione stat. Prova Eucerin Rossore sollievo Cleanser ($ 9, farmacie). Salta il tuo go-to affrontare crema per un siero idratante; La formula luce tende a contenere una maggiore quantità di succhietti della pelle, come aloe vera e katafray. Prova Bliss Firm, baby, Firm ($ 75, blissworld.com) o Clarins doppio siero ($ 85, clarinsusa.com)
rischi per la pelle:. Dull Carnagione
"tra il lavoro e gli allenamenti, la mia programma è ricco mi sveglio ogni giorno con la pelle opaca-looking "-.. Michele Assini, 34
perché succede
Hai davvero bisogno del vostro sonno di bellezza. "Esaurimento compare sul viso, sotto forma di pelle disidratata dall'aspetto e giallastra," dice il Dott Murad. "Di notte, il corpo inverte danni da radicali liberi sostenute durante il giorno da inquinamento, radiazioni ultraviolette, e lo stress e stimola la riparazione della pelle." Obiettivo per sette-otto ore. Non sta succedendo? Prova queste strategie brillantanti pelle
Soluzioni semplici
Bevi:.
"Non appena ci si alza, hanno due grandi bicchieri di acqua ", suggerisce David Colbert, MD, il fondatore della cura della pelle di New York Dermatology Group e Colbert MD. "Con il tempo si fa la doccia, la pelle apparirà più morbida." Pile vostro piatto prima colazione con frutta, come lamponi, anguria, melone, prugne, ananas e arance, che sono naturalmente ricchi di H2O. yogurt greco, frutti di bosco (che contengono potassio, un minerale ed elettrolitico che aumenta l'equilibrio dei liquidi nel corpo) e mandorle (che hanno tonnellate di minerali della pelle di rafforzamento e grassi buoni per aiutare a mantenere la vostra carnagione idratata) rendere il pasto perfetto mattina prettifying .
Rev splendore:
Invece di un regime esfoliante nel pomeriggio, passa alla mattina. Durante il sonno, la pelle rilascia oli naturali che tengono a cellule morte della pelle, il dottor Colbert dice. Ciò significa che la vostra carnagione appare bla quando ti svegli. Utilizzare un glicolico o siero a base di acido lattico, quali Kinara lattico Siero Idratante ($ 75, dermstore.com), nel a.m. per eliminare l'accumulo. Quindi applicare un olio come Face Oil Rodin Olio Lusso Luxury ($ 150, oliolusso.com) per idratare e ottenere un bagliore prima di mettere sul vostro trucco
rischi per la pelle:. Linee sottili
"I 'm un corridore mezza maratona, e sto iniziando a vedere le linee sottili e rughe. "- Rachel Rikard, 35
perché succede
potrebbe essere il risultato della perdita di peso da tutte le vostre cardio. Le nostre facce naturalmente contengono grassi, che mantiene i nostri carnagioni grassoccia e liscia. Perdere troppo e la pelle può incurvarsi. Un'altra possibile colpevole: la vita all'aria aperta. Nel corso del tempo, una prolungata esposizione ai raggi UV può causare l'invecchiamento precoce, tra cui la perdita di collagene, e combattere gli elementi, come il vento, può portare a maggiore secchezza e aggravare le linee, dice Neil Sadick, MD, un dermatologo di New York City e il fondatore della Sadick Dermatologia
Soluzioni semplici
umidità Boost:.
usare una crema per il viso che ha l'acqua indicato come il primo ingrediente e contiene anche vincolante acqua umettanti come la glicerina e acido ialuronico, nonché megahydrators come dimeticone e ceramidi, il Dr. Schultz dice. Il risultato sarà duraturo, umidità profonda. Prova Garnier umidità rinfresco di salvataggio Gel-crema per pelle secca ($ 6, farmacie) o Estée Lauder Advanced Time Zone Gel Idratante senza olio ($ 65, esteelauder.com)
Combattere le linee sottili.
OTC retinolo e prescrizione-resistenza retinoidi sono le madri di tutti i riduttori di rughe perché stimolano la produzione di nuovo collagene. Possono, tuttavia, irritare la pelle sensibile e realmente causare più secchezza. Così come si deve lavorare fino a 13,1 miglia, è necessario percorrersi con retinolo e utilizzare solo una goccia per l'intero viso ogni altra notte. La nostra scelta: StriVectin-AR avanzata Retinolo Trattamento Notte ($ 109, strivectin.com), che contrasta con la sensibilità niacina calmante. Per aiutare a costruire l'elastina, che mantiene anche la pelle elastica, cercare formule con il rame e calcio. Ci piace rughe potente Kiehl Ridurre Crema ($ 50, kiehls.com).
Messaggio pubblicato in rivista di fitness, febbraio 2013.
