La tua personalità è la rappresentazione olistica di ciò che sei in un altro persone occhi. E quindi, la pelle svolge un ruolo molto importante nel modo in cui sono percepiti. Pelle bella e sana, si aggiungerà alla vostra personalità, semplicemente dicendo che mi interessa abbastanza di me stesso per la cura di tutto intorno a me come io sono una parte del mio ambiente. Ecco perché spendiamo migliaia di dollari in cosmetici e in saloni di bellezza per i trattamenti di cura della pelle. Per quanto quelli di lavoro per l'ultimo tocco minuto fino, ci sono molte cose che si possono fare su una base quotidiana per mantenere la pelle sana
cause per danni alla pelle.
Ma prima diamo i suggerimenti della pelle sana, dobbiamo fare una menzione di ciò che è esso che causa tanti danni alla vostra pelle. Qui di seguito menzionati sono i motivi.
1. La mancanza di idratazione:
Così come è necessario idratata per evitare la sensazione la sensazione di una gola molto secca, è essenziale per idratare per tenere lontano la sensazione di asciutto ed elastico dalla vostra pelle. Le cellule della pelle sono fatti anche di acqua e devono essere reintegrati per la pelle per rimanere idratati. Bere molta acqua è l'unico modo per andare su questo perché l'acqua è affermato di essere il miglior cibo per la pelle.
2. Fumo:
Qualunque sia la ragione hai iniziato, ormai è necessario avere capito che non fa nulla per ridurre i livelli di stress. L'unica cosa che riesce a fare oltre a fare voi inclini a vari disturbi respiratori e cardiaci è secca la pelle fuori e ti fanno sembrare come una tavola incrinato. Così smettere!
3. Danni del sole:
Come sorprendente quelle poche ore di divertimento sotto il sole ti fanno sentire! Ma poi, quando si guarda allo specchio, si faccia cadute. Letteralmente. Per il danno la vostra pelle ha sofferto a causa di esposizione ai raggi UV è evidente. Non puoi evitare il sole, ma è possibile utilizzare una protezione solare. Mai dimenticarlo.
4. La mancanza di esercizio:
Si fa ingrassare di corso che introduce molti più problemi di salute, ma svolge anche un ruolo nella mancanza di lucentezza nella vostra pelle. Non c'è abbastanza flusso di sangue che è essenziale per l'ossigeno per viaggiare attraverso il corpo per ogni cella comprese le cellule della pelle.
5. Cattive abitudini alimentari:
La pelle ha bisogno di diverse sostanze nutritive e quelle fast food che ami non è dove lo troverete! Nutrire la vostra pelle il cibo giusto e risponderà con quel bel look che si desidera. Pan per focaccia!
Ora che sapete che cosa avete bisogno di smettere di fare. Ecco i consigli per la pelle sana
Come arrivare pelle sana.
Suggerimento 1: Minimal trucco
Ladies, ti invitiamo a minimizzare l'uso trucco? E 'davvero non è necessario usare sempre un fard, correttore, fondotinta, mousse o qualunque cosa sia. Può aggiungere un sottile strato di pelle rendendola luminosa la pelle, ma per quanto riguarda la pelle vero? E 'davvero incandescente? Non importa quanto costoso il marchio è, danneggia la pelle in larga misura. Non vi stiamo chiedendo di buttare fuori il vostro scaffale; mantenere quelli via per giorni speciali. Il resto dei giorni, tono e idratare la pelle, usare la protezione solare. Lasciate che la vostra pelle respirare
Suggerimento 2:. Pulizia del viso
Questo è stato detto da tutti gli esperti di bellezza mille volte quando gli viene chiesto come mantenere la pelle sana. Anche se siete troppo stanchi dopo una lunga festa, pulire tutto lo sporco e il trucco dalla pelle. Il tuo viso deve essere sgombra da tutte le sostanze chimiche nel trucco. Il trucco funziona come una maschera sul viso stretto mantenere i pori del viso intasato. Se si va a letto con tutti questi trucco, vi sveglierete la mattina dopo con un enorme brufolo imbarazzante
Suggerimento 3:. Spalmarsi creme solari
La protezione solare è un must per la vostra pelle . I raggi del sole sono dannosi al di là di pensieri. Il cancro della pelle, invecchiamento precoce, eruzioni cutanee tutti questi sono causati quando la pelle diventa troppa esposizione al sole senza alcuna protezione.
Utilizzare un grande ciuffo di crema solare con SPF sul tuo viso ogni volta che si sta andando fuori a proteggere la pelle di tutte le anomalie causati alla pelle dai raggi nocivi del sole. Non importa per la stagione o se il sole è fuori oggi o è nuvoloso. Utilizzare la protezione solare sempre. esperti di bellezza consigliano anche utilizzando creme solari, anche se siete a casa o all'interno di una macchina o anche se su un volo. Celebs giuro per la protezione solare SPF misurata per mantenere la pelle sana e libera da eventuali malattie o brutto concia
Suggerimento 4:. Esfoliante viso
Tutti i suggerimenti della pelle sana per le donne dicono che si dovrebbe esfoliare il viso almeno due volte alla settimana. Lavare la faccia sarà liberare la pelle del viso di tutte le cellule morte che potrebbero essere intasato il tuo pori che porta a sblocchi, punti neri e brufoli. Lavare la faccia sarà anche migliorare la vostra carnagione, aggiunge un bagliore alla vostra pelle e cancella anche la pelle di tutte le tossine. Non mantenere la pelle lavaggio quotidiano, che renderà la vostra pelle un aspetto ancora più secco
Tip 5:. Idratare
Sì, altro che mantenere idratati internamente, utilizzare anche una buona crema idratante per nutrire la tua pelle. Creme idratanti non aggiungere una grande quantità di umidità da soli, ma non si bloccano nel presente umidità e sono quindi essenziali per mantenere la pelle idratata. Dopo un bagno, ne fanno una routine per idratare il viso ogni giorno per mantenerla idratata. Prima di andare a dormire, posizionare un asciugamano imbevuto di acqua calda sul viso e tenere per qualche tempo. In questo modo i pori del viso si aprirà consentendo la crema idratante in ammollo nella vostra pelle
Tip. 6: mangiare cibo adeguato per ottenere in buona salute la pelle
Il cibo offre la vita per la pelle. Tutto ciò che si mangia nella vostra vita quotidiana contribuisce a una pelle sana. Solo che devi tagliare fuori su alcuni e aggiungere un po 'di più.
a. Alimenti ricchi di vitamina C:
sono frutta e verdura ricche di vitamina C. La vitamina C produce il collagene che è responsabile per la fermezza della vostra pelle. Quindi bene capire che la mancanza di vitamina C nella vostra dieta porterà alla formazione di rughe in tenera età. La vitamina C è anche un antiossidante che impedisce danni collagene. Con gli alimenti ricchi di vitamina C nella vostra dieta, la vostra pelle non soffre di secchezza, le rughe e linee sottili intorno agli occhi o le labbra. Avere tutti gli agrumi, fragole, broccoli e peperoni rossi per tonificare la pelle un aspetto più giovane.
b. Vitamina A:
Chi non vuole una carnagione liscia? Lo facciamo tutti, ma per questo non abbiamo bisogno di spendere migliaia di dollari, quando abbiamo la soluzione nel nostro frigorifero. Tutte le verdure a foglia rossa, arancione e verde sono fonti ricche di beta-carotene (una forma di vitamina A). E 'necessario per la formazione delle cellule e quindi la vostra superficie della pelle rimane liscia e tangibile. I carotenoidi proteggono la pelle dal sole. Rape, patate dolci, carote, spinaci, zucca tutti di questi sono fonti ricche di Vit A.
c. I grassi sani:
noci sono grassi e non sono buoni per la salute; che è un equivoco. Naturalmente dadi sono grassi, ma sono riempiti con acidi grassi omega-3 sani. Ciò rientra in quella categoria sana di grassi che è essenziale per noi. Avere una manciata di mandorle e noci al giorno per una pelle chiara morbida cercando. I semi di lino sono un'altra buona opzione per consumare grassi omega-3. Se sei un non-vegetariani, hanno salmone atleast due volte a settimana. Questo pesce è anche ricco di grassi omega-3.
L'olio si cucina la vostra negli alimenti dovrebbe essere curato. Commutazione per olio che è una ricca fonte di grassi monoinsaturi. Porterà una luce radiosa alla vostra pelle.
d. Pomodori:
I pomodori non ha bisogno di una menzione molto speciale quando si tratta di pelle del viso sana. Essi contengono un ingrediente magico chiamato lypocene che è un antiossidante che aiuta a combattere la vecchiaia. Si può mantenere la pelle a bada da tutti i vecchi segni del tempo come le rughe, macchie scure e le patch o pelle flaccida.
e. Zinco e ferro:
Le uova, carne magra, ostriche e cereali forniscono un buon monte di zinco e ferro per il corpo che impartisce più di tanto voluto celeb come bagliore. Lo zinco aiuta nella produzione di celle e la stanchezza naturale delle cellule morte dando il vostro viso un aspetto fresco. Il ferro è necessario per trasportare l'ossigeno attraverso il corpo che dà un bagliore blushy al vostro viso.
f. Fibre:
Se si è l'uno soffre di acne spesso, il suo tempo si pensa di includere cibi ricchi di fibre nella dieta. Uno dei motivi per sblocchi dell'acne è indigestione. E la soluzione migliore scoperto finora per migliorare il vostro sistema digestivo sta avendo gli alimenti ricchi di fibre. Avere pane di grano intero, riso, mele, banane, avena sono dimostrati la soluzione per ridurre al minimo l'acne.
g. Acqua:
bere abbastanza acqua durante il giorno per mantenere la pelle idratata. Non permettere che la tua pelle a sentire sete. Per un look morbida, elastica e rugiadosa, l'acqua è un must. Seguire questa dieta per una pelle sana e ridurre tutti i cibi grassi fritti e malsane
.
La vostra pelle vi ringrazierà!
