inappropriato nutritionis una causa importante di unghie fragili esfolianti. Le unghie canbecome molto sensibile soprattutto durante le stagioni più fredde, quando getexposed alle basse temperature. Ecco perché si dovrebbe dare un'occhiata a questi 5 alimenti per unghie sani che vi aiuteranno a migliorare condizione yournails '
Alimenti per HealthyFingernails:. Banane
le banane possono essere includedamongst i cibi migliori per le unghie più forti perché sono ricchi inbiotin (o vitamina H), una vitamina essenziale che aiuterà le unghie youstrengthen deboli ed esfoliante. I nutrizionisti anche aggiungere che adeficiency di biotina può essere una delle cause per le unghie fragili, soit è meglio mangiare cibi che sono grandi fonti di biotina, tali asbananas, salmone, arachidi o cavolfiore.
Best Food per HealthyNails: pollo
Ifyou're cercando il miglior cibo per unghie sane, si dovrebbe knowthat carne di pollo è una grande fonte di proteine, un altro essentialelement per unghie forti. Quindi, si dovrebbe fornire il vostro corpo withthe apporto giornaliero di proteine necessarie. In questo modo, si farà vostro nailshealthier e ti ripristinare la loro naturale lucentezza. Basta fare in modo toadd alla vostra dieta alcuni altri grandi alimenti per unghie sani, anche molto ricchi di proteine: uova, pesce, noci o cereali integrali.
Nutrizione per HealthyNails: Zinco
Agreat nutrizione per le unghie sane dovrebbe includere anche lo zinco. Thisnutrient è essenziale per il sistema immunitario, giocando un ruolo chiave inThe formazione dei tessuti connettivi. E per quelli di voi che arestill ricerca delle migliori alimenti per unghie più forti, ecco whatyou dovrebbe provare:. Soia, aragoste, fagiolini e cashews.Include questi alimenti nella vostra dieta e presto vedere i risultati
Prodotti per StrongFingernails: Uova
Eggsare anche grandi alimenti per unghie forti. Si deve sapere che rossi d'uovo sono molto ricchi di zolfo, un minerale che aiuta a regulateyour equilibrio acido-alcalino dell'organismo. Inoltre, lo zolfo può anche essere foundin alcuni aminoacidi che sono vitali per ripristinare l'aspetto sano ofyour unghie. . Quindi, se si vuole diversificare la vostra dieta e cercare otherfoods per unghie sane, si dovrebbe anche iniziare a mangiare carne, frutta secca, formaggi e pesce
Grandi alimentari forStronger Nails: Fagioli
Ifyou're che fare con le unghie pallide e fragili, potrebbe essere becauseyou hanno un apporto di ferro insufficiente. Ecco perché si dovrebbe andare forproducts più ricchi di ferro, come i fagioli, un ottimo cibo per strongernails.
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