Vitamine necessarie per la salute Nails

Il tuo corpo ha modi sorprendenti di farvi sapere qualcosa non è giusto e una carenza di vitamina nel vostro corpo può presentarsi in diversi modi, tra cui sulle unghie. Check-out come è possibile determinare quali vitamine il vostro corpo manca solo guardando le unghie per garantire loro aspetto sempre sorprendente!

Il fatto che il nostro corpo ha bisogno di vitamine essenziali per functionproperly non è notizia da prima pagina esattamente di fronte, e il negativo carenze vitaminiche effectsof sono da tempo dimostrato da physicians.Our corpo ha bisogno diverse vitamine per garantire un healthydevelopment e che comprende le unghie pure. Il mani e unghie Quali sono sempre in thecenter di attenzione come usiamo le nostre mani per tutto, loro somaintaining in condizioni di buona salute e bene è un must, soprattutto se vi preoccupate per l'aspetto fisico.
C'è la convinzione che si può dire un sacco di cose su un personjust, cercando in loro mani, in modo da prestare più attenzione a loro asyou can. Un deficit di vitamina necessaria cura delle unghie può lasciare anegative di stampa su di loro, e questi segnali deve assolutamente notbe trascurato. Il tuo corpo ha un modo unico di dirti qualcosa iswrong, e che non sta facendo tutto quello di cui ha bisogno, in modo da imparare howto interpretare questi segnali così saprete come reagire rapidamente toprevent problemi più gravi.
Ecco alcuni suggerimenti che raccontano ciò che le vitamine vostro corpo ha bisogno andwhere per arrivare a garantire le unghie look impeccabile in ogni momento, garantendo una base perfetta per un nail art
design favoloso:

Thin unghie con macchie bianche
Se le unghie sono sottili, si rompono facilmente e presentano piccole macchie bianche, il corpo potrebbe richiedere una maggiore assunzione di zinco. Un deficit di zinco canalso innescare la perdita di capelli e altri problemi di salute, quindi cercate di consumefoods che hanno un elevato tenore di zinco. È possibile trovare zinco naturallyin i seguenti prodotti:. Verdura, fagioli, funghi, cereali integrali, lievito di birra, ostriche, arachidi, fegato
creste Nail
creste chiodo non sono sicuramente piacevoli in cui possono causare alcun artdesign chiodo per sottolineare l'aspetto delle creste. Sembra che avitamin B e carenza di ferro può causare il chiodo per formare theappearance di onde, quindi è necessario per garantire la si aumenta la dailyintake di vitamina B e ferro. I seguenti alimenti possono aiutare theridges lentamente scompaiono. Fegato, olio di merluzzo, carote, patate dolci, paprika, peperoncino rosso
unghie fragili
unghie fragili sono sicuramente un segnale di un la carenza di vitamina, in particolare di vitamina B, in modo da aumentare l'assunzione è un must per thehealth delle vostre unghie, così come quella del resto delle vostre unghie organs.Fragile facilmente esfoliare, quindi cercate di evitare che ensuringyou ottenere tutte le vitamine.

desquamazione della pelle
volte la pelle che circonda le unghie diventa secca e comincia topeel, che può essere tranquillo fastidioso. Tuttavia, questo è un segno thatyou're non idratante a destra e potrebbe avere una carenza di acido folico, in modo da cercare di garantire di aggiungere i seguenti alimenti per la vostra dieta: riso, verdure, arance, frutta guava, arance, cereali, lenticchie, noci e semi, ecc
unghie deformate
unghie deformate sono decisamente antiestetici, così si dovrebbe cercare di mantenere yourbest loro dritto e sano. Se non sei sufferingfrom qualsiasi condizione che provoca le unghie per deformare o la vostra nailshaven't contattato un fungo di una qualche forma, si potrebbe avere una vitamina Cdeficiency. La vitamina C aiuta unghie amplificazione loro salute generale, Soget vostra vitamina C dai seguenti alimenti:. Arance, guaiave, rosso /verde peperoni, kiwi, Cavoletto di Bruxelles, cantalupo, ecc
E 'meglio per essere sicuri di ottenere le vitamine attraverso il vostro cibo, butif pensi che non stai ricevendo tutte le vitamine essenziali turntowards integratori vitaminici, ma solo dopo aver consultato yourphysician

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