Come per ottenere una migliore pelle

Se siete alla ricerca di miglioramenti nella tua bellezza routinewithout un sacco di storie, si può facilmente migliorare il modo in cui la pelle appare solo byadjusting alcune abitudini. Lascia la tua pelle una spinta con alcuni semplici consigli thatminimize diversi fattori negativi.

Scopri 10 semplici modi per ottenere una migliore pelle, che possono avere abig impatto sulla salute della pelle e look senza BeautyTrattamenti fastidiosi e costosi.

1. Scegli la tua CleanserCorrectly

È possibile vedere un miglioramento nel modo in cui il tuo aspetto e feelseven se semplicemente cambiare il vostro detergente. Un detergente viso senza sapone è theright andare, se si sta lavando il viso con acqua dolce o sapone water.Unlike difficile, non sarà schiuma, ma il suo principale vantaggio è che i residui non lo farà leavechemical dietro o asciugare i la pelle inutilmente.

2. Regolare la WaterTemperature Quando si lava il viso

Uno dei modi veramente facile da ottenere una migliore pelle è quello di simplymake in modo che la pelle viene a contatto con acqua calda il meno possible.Besides succhiare il tasso di umidità di la pelle, l'acqua calda può anche causeirritation. Quando si sta lavando il viso, sempre andare per acqua tiepida andskip le docce calde o bagni.

3. Andare per Scrub-FreeExfoliation

Usando uno scrub una o due volte a settimana non ha la sameimpact come utilizzare un esfoliante chimico ogni giorno. È possibile ottenere i giusti AHA orBHAs per una corretta esfoliazione in un sacco di prodotti, ma si può anche provare toimprove l'aspetto della vostra pelle in modo naturale, strofinando delicatamente le withfruits pelle che contengono alti livelli di AHA, tra cui fragole e mango.

4. Proteggere la pelle dalle radiazioni FromUV interna

Quando non indossi il SPF destra aperta, la vostra età skinwill più veloce. Uno dei modi più semplici per ottenere una migliore pelle è quello anche protectyour pelle al chiuso! Quando si sta spendendo un sacco di tempo da una finestra o in thecar, non siete al sicuro dalle radiazioni UVA, in modo da assicurarsi di utilizzare un moisturizerwith il diritto SPF per il vostro tipo di pelle ogni giorno.

5. Iniziare a utilizzare RetinoidsIn vostro 30s

Mentre i retinoidi prescrizione possono essere dure sulla pelle sensibile, sopra i contro prodotti devono essere sicuri e utili per ogni donna. Inizia usingthem nel vostro 30s, prima di coricarsi, per mantenere la pelle bella. Whileyou potrebbero verificarsi effetti collaterali iniziali, come un po 'di rossore, retinoidi willhave un grande impatto sulla vostra pelle nel lungo periodo.

6. Arresto sfregamento YourSkin

proteggere la pelle da attriti inutili è definitelyone dei semplici modi per ottenere meglio la pelle. Dimenticatevi di sfregamento te dryafter una doccia e delicatamente pat te con un asciugamano morbido. E 'anche un goodidea di andare con morbidi tessuti per capi d'abbigliamento che sono costantemente movingagainst la pelle.

7. Evitare alte-GlycemicFoods

Mentre il cioccolato ottiene una cattiva reputazione per aver causato l'acne, le truthis che mangiare o bere un sacco di zucchero è il vero colpevole in problemi di pelle mostfood legate. Questo non significa solo dolci! Una tratta ad alta glycemicfoods che si rompono rapidamente in zuccheri sono pericolosi, tra cui bianco pasta breadand. Cercare di mangiare più fibre, invece di carboidrati raffinati e si potrebbe vedere abig miglioramento nella vostra pelle.

8. Ridurre il Dairy

Gli studi hanno dimostrato che il caseificio può sicuramente avere un impacton la pelle, che si tratti di scremato o organica. La causa esatta del relationshipbetween un apporto e sblocchi alta prodotti lattiero-caseari non è noto, ma mangiare e drinkingless latticini aiuta. E 'uno dei modi più semplici per ottenere una migliore pelle quando you'redealing con l'acne. Se sei già mangiando molto poco lattiero-caseario, la pelle won'tautomatically migliorare se si taglia indietro ancora di più.

9. Combatti Irritazione withgreen Tè

Ricco di antiossidanti, il tè verde può ridurre l'infiammazione inyour tutto il corpo e che significa anche problemi di pelle ridotti. Bere ogni giorno andyou'll anche beneficiare delle sue molte altre proprietà salutari.

10. Gestire lo stress e ottenere un buon sonno

Potrebbe sembrare uno dei modi semplici per ottenere una migliore pelle, ma alcune persone semplicemente non possono gestire il loro stress correttamente o dormire intorno 7-8hours ogni notte. Imparare a ridurre lo stress e ottenere il resto si ha bisogno disposizine un impatto cruciale su tutto il corpo, dalla pelle a livelli di energia

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