Perawatan Diri Selama LiburanIni adalah pengingat yang sangat penting selama liburan. Ini bisa terasa seolah-olah semua orang menikmati keceriaan liburan. Kita bisa mera
Jujurlah Pada Dirimu SendiriApa yang kamu dengar? Sekarang, lepaskan apa pun yang Anda dengar dan tanpa mencoba mencari tahu apa pun, alihkan perhatian Anda ke tubuh
Keaslian DicabutSaya juga menyadari ironi menulis tentang konsep yang sama sekarang, mengetahui bahwa memberitahu seseorang biasanya tidak menembus. Tetapi
Mulai Dari Tempat Anda BeradaSaya tidak tahu tentang Anda, tetapi saya biasanya berharap bahwa saya lima langkah di depan. Ada gagasan bahwa lebih jauh lebih baik. Saya
Terbuka Mungkin Anda pernah mendengar slogan pemulihan, H.O.W. (Jujur, Terbuka, dan Bersedia). Ini bisa menjadi panduan sederhana untuk ketenangan e
Rahasia Ketenangan Seperti semua ucapan, yang satu ini bisa kehilangan maknanya seiring waktu. Itu hanya menjadi pepatah. Dan di samping pepatah lain seperti M
Kekuatan Posse Kita adalah makhluk relasional—terprogram untuk terhubung satu sama lain. Sebagai bayi, kita membutuhkan orang lain untuk merefleksikan kemb
Ilusi KontrolStrategi umum dalam menghadapi kekecewaan, perjuangan, dan perasaan tidak nyaman lainnya adalah mencoba dan menunjukkan dengan tepat kesalah
Apakah Anda Penjahat atau Pemenang Hidup Anda?Sebagai seorang psikolog, saya mendapat kehormatan untuk menyaksikan orang-orang terlibat dengan pertanyaan tentang siapa mereka dan siapa y
HadirSeringkali ada begitu banyak kekacauan yang menghalangi saat ini. Meskipun kekacauan itu sebenarnya terjadi di masa sekarang, dan dapat dide
Bandingkan dan Putus asaDan kemudian kita berhenti. Kita bahkan mungkin menangis (karena terkadang, kita membutuhkan tangisan yang baik). Dan kita masih cukup lama
Menjadi Terintegrasi Pernahkah Anda merasa tidak seimbang secara internal, di mana Anda sepertinya tidak dapat mempertahankan gagasan tentang siapa diri Anda, ak
MembaliknyaSaya dibesarkan dengan doa berikut: Sekarang saya membaringkan saya untuk tidur Saya berdoa kepada Tuhan jiwa saya untuk menjaga Jika
Kultus Kepribadian Kita semua memiliki bagian diri kita yang berbeda, aspek kepribadian yang berbeda, peran berbeda yang kita mainkan di berbagai bagian kehidu
Mabuk KueSaya sangat senang mendengar bagian berikut dibacakan dengan keras oleh penulis dan berpikir itu adalah salah satu cerita paling menarik ten
Hentikan Diagnosis Mandiri“Saya malas.” Saya egois. “Saya seharusnya melakukan hal yang berbeda.” “Saya tidak terlalu pintar.” “Saya membuat kesalahan besar.” I
merpati pos Pria terakhir yang saya kencani sebelum saya bertemu suami saya adalah seorang sosiopat. Saya mengenalnya selama beberapa minggu ketika dia
Apa Itu PTSD Kompleks?Saya telah bekerja pada ketenangan emosional saya, dalam pemulihan dari kecanduan dan ketergantungan bersama, selama 26 tahun. Saya sudah me
Apa itu Self-Gaslighting?Sumber:fizkes/Shutterstock Sebagian besar dari kita pernah mendengar tentang gaslighting. Ini adalah bentuk pelecehan emosional yang menggu
Apa Itu Trauma Bonding? Mengapa saya terus memilih mitra yang tidak tersedia dan kasar? Dalam karir saya sebagai psikolog klinis, saya terus bertanya pada diri se
