7 menit membaca
Meskipun beberapa orang mungkin berpegang pada pepatah lama bahwa “dua perusahaan; tiga adalah kerumunan,” Anda tahu bahwa tiga bisa menjadi angka ajaib… terutama di kamar tidur. Namun apakah ini pertama, kedua, atau keseribu kalinya Anda melakukan threesome, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana membuat keajaiban ménage à trois terjadi sehingga semua orang merasa puas secara seksual. Bagaimanapun, kehidupan seks yang bahagia adalah kehidupan seks yang sehat, dan kehidupan seks yang sehat bermanfaat bagi kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Kabar baiknya:Anda memiliki banyak posisi seks threesome yang dapat Anda gunakan. Dan sering kali (seperti yang Anda lakukan pada jenis seks apa pun!), Anda mungkin memulai dengan satu posisi lalu berpindah ke posisi lain, berdasarkan apa yang dirasa menyenangkan dan nyaman bagi semua orang yang terlibat.
“Peran memberi dan menerima ini dapat berubah dan berubah,” kata Dossie Easton, LMFT, psikolog dan salah satu penulis The Ethical Slut:A Practical Guide to Polyamory, Open Relationships &Other Adventures . "Jika Anda melakukan lebih banyak memberi saat ini, Anda dapat melakukan lebih banyak menerima nanti, namun tidak ada batasan berapa banyak waktu yang Anda habiskan. Kami tidak terburu-buru di sini... ini tentang kesenangan."
Untuk itu, komunikasi adalah kuncinya. Sebelum berhubungan intim, cobalah latihan ya, tidak, mungkin:Secara berkelompok, buatlah daftar tindakan seks, lalu secara individu buatlah daftar hal-hal yang Anda sukai, hal-hal yang tidak Anda sukai, dan hal-hal yang ingin Anda coba dalam kondisi tertentu. Beri tahu pasangan Anda apa yang membuat Anda orgasme, dan tanyakan apa yang paling mereka sukai. Pastikan semua orang terlibat dalam obrolan pra-hubungan seks, dan berikan umpan balik kepada pasangan Anda selama berhubungan seks, kata Easton. Dalam threesome, jalur komunikasi harus terbuka sebelum, selama, dan sesudahnya.
Meskipun Anda bertiga pada akhirnya membuat aturan di sini, 11 posisi threesome yang disetujui pakar seks ini dapat membantu memberikan kerangka tentang apa yang ingin Anda lakukan selama pengalaman seks spesifik Anda. Kemungkinan kesenangannya tidak terbatas, jadi semua tangan (dan mulut dan lubang) ada di dek!
Di Kesehatan Wanita , kami bertujuan untuk mendeskripsikan pengalaman seksual se-inklusif mungkin. Semua posisi dalam daftar ini dapat diadaptasi oleh pasangan dari semua jenis kelamin dan orientasi serta identitas seksual. Kami mendorong pembaca untuk mengubah posisi apa pun agar sesuai dengan tubuh, preferensi, dan kebutuhan mereka. Untuk menghindari asumsi tentang gender atau anatomi, kami menggunakan bahasa non-gender di seluruh artikel ini. “Pasangan pemberi” atau “pemberi” mengacu pada pasangan yang melakukan penetrasi, baik dengan penis, strap-on, atau bahkan jari. “Pasangan penerima” atau “penerima” merujuk pada pasangan yang melakukan penetrasi melalui vagina atau anus.
Emily Schiff-Slater
Cara: “Para 69ers berbaring saling berhadapan, tetapi dengan kepala di selangkangan satu sama lain, dengan satu pasangan di tepi tempat tidur,” kata Jess O'Reilly, PhD, seksolog dan salah satu penulis The Ultimate Guide to Seduction &Foreplay . Sementara dua pasangan pertama saling memuaskan secara oral, pasangan ketiga mendekat dari belakang untuk melakukan permainan anal, sambil berdiri di tepi atau di samping tempat tidur.
Manfaat: Tidak peduli jenis kelamin orang-orang dalam triad Anda, ini adalah cara mudah untuk memberikan sentuhan threesome pada posisi seks klasik 69, kata O'Reilly.
Seks Aman Menghasilkan Seks Terbaik: Apapun posisi threesome yang Anda coba, jangan berhemat pada keamanan, terutama jika melibatkan permainan anal. Sebagai permulaan, "pastikan untuk membersihkan alat kelamin Anda sebelum dan sesudah melakukan seks anal," kata terapis seks Rachel Needle, PsyD, sebelumnya kepada Women's Health . (Anda tidak perlu melakukan anal douche, tetapi Anda bisa melakukannya jika Anda mau.)
Hal lain yang harus dilakukan untuk meminimalkan risiko IMS:"Jangan berpindah dari anus ke vagina. Ini dapat menyebabkan infeksi dan komplikasi," kata Needle. Hal yang sama berlaku untuk kondom—yang, ya, harus dipakai oleh setiap pasangan yang melakukan penetrasi saat melakukan hubungan seks anal untuk mengurangi risiko infeksi. “Buang dan pakai yang baru jika Anda akan [dari anus] kembali ke vagina,” kata Needle.
Emily Schiff-Slater
Cara: Berbagi itu peduli, bukan? Untuk melakukan posisi threesome ini, dua pasangan (penerima) berbaring telentang bersebelahan sedangkan pasangan ketiga (pemberi) bergantian turun ke bawah. Mitra penerima dapat saling berpegangan tangan sambil menunggu giliran, atau “membuat salah satu mitra menunggu untuk membangun antisipasi,” kata O’Reilly.
Manfaat: Shared Oral menawarkan opsi non-penetratif kepada pasangan yang lebih menyukai rangsangan klitoris atau mengalami rasa sakit saat penetrasi. Ingat, seks tidak boleh menyakitkan, jadi bersuaralah tentang apa yang terasa enak—dan apa yang tidak—dengan setiap posisi yang Anda coba.
Emily Schiff-Slater
Cara: Punya kamar mandi yang luas? Saatnya menggunakannya. “Jika Anda punya ruang, ajaklah kalian bertiga ke kamar mandi dan bergiliran menyabuni satu sama lain,” kata O’Reilly. (Pastikan Anda juga memiliki alas anti selip!)
Manfaat: Anda masing-masing dapat bergiliran menjadi pusat perhatian. Mitra penerima dapat bersandar di dinding pancuran sementara empat tangan dan dua mulut lainnya menjelajah. “Ganti peran dan jangan langsung merasakan tekanan untuk orgasme,” kata O’Reilly. “Anda selalu dapat pindah ke lokasi yang lebih nyaman saat gairah meningkat.”
Emily Schiff-Slater
Cara: Dalam pengaturan ini, pasangan pertama melakukan penetrasi ke pasangan kedua yang memberikan oral kepada ketiga mitra. (Perhatikan bahwa posisi ini dapat digunakan untuk trio dengan semua macam alat kelamin! Jika pasangan yang melakukan penetrasi memiliki vulva, mereka dapat menggunakan strap-on atau mainan.)
Kiat profesional: Jika tempat tidur Anda tidak cukup besar untuk menampung ketiga orang tersebut, cobalah ini:Salah satu pasangan dapat membungkuk di atas tempat tidur sementara pasangan kedua berdiri di lantai, melakukan penetrasi baik melalui vagina atau anal dari belakang, sementara pasangan ketiga berbaring di tempat tidur di depan pasangan pertama yang menerima oral, kata O’Reilly. Jika Anda berada di tengah, bimbing pasangan Anda dengan tangan, tubuh, dan kata-kata Anda, tambahnya. “Beri tahu mereka kecepatan, kedalaman, dan ritme yang Anda sukai.” Dan, jika Anda adalah penerima lisan, “biarkan tangan Anda bergerak sesuka Anda,” kata O’Reilly.
Emily Schiff-Slater
Cara: Semua pasangan berbaring miring dan mengambil posisi menyendok. Dua orang melakukan penetrasi ke orang di depannya, baik secara vagina maupun anal. (Salah satu atau kedua orang mungkin perlu menggunakan strap-on, jika mereka memiliki vulva.) Kemudian, dorong secara perlahan. Kiat profesional:“Gunakan banyak pelumas dan bermainlah di luar untuk membangun gairah sebelum Anda menjelajah ke dalam,” kata O’Reilly. Dan meskipun alat kelamin Anda sibuk, tangan Anda bebas bergerak satu sama lain, meningkatkan sensasinya.
Manfaat: Hal ini memerlukan sedikit koordinasi dan kerja sama dari ketiga pihak, namun ini bisa menjadi cara yang sangat intim untuk menyenangkan semua orang—tanpa harus melakukan akrobatik apa pun.
FYI:Pelumas berbahan dasar silikon bertahan lama dan aman digunakan dengan kondom, tetapi Anda tidak boleh menggunakan pelumas ini dengan mainan seks silikon, karena dapat merusaknya dan mendorong pertumbuhan bakteri pada mainan Anda. Jika satu atau lebih pasangan menggunakan mainan silikon, seperti dildo, pilihlah pelumas berbahan dasar air favorit kami, Sliquid Tsunami.
Emily Schiff-Slater
Cara: Threesome tidak harus dilakukan secara langsung. Jika Anda tidak bisa bersama-sama sekaligus, cobalah trik dari O'Reilly ini:Dua pasangan duduk di depan layar sambil bermain dengan pasangan yang berada di tempat lain.
Manfaat: “Anda dapat saling memberikan arahan, menampilkan pertunjukan satu atau dua arah, atau bermain dari jauh dengan vibrator yang terhubung ke aplikasi,” kata O’Reilly.
Emily Schiff-Slater
Cara: Di sini, pasangan pertama melakukan penetrasi ke pasangan kedua, baik melalui vagina atau anal, sementara pasangan ketiga membelai zona sensitif seksual sesama partisipan, kata Annette Gates, LCSW, terapis pasangan yang berbasis di Santa Monica, California. Orang ketiga mungkin juga memilih untuk menjilat atau memainkan perineum pasangannya yang melakukan penetrasi.
Manfaat: Apa pun jenis sentuhan yang Anda pilih, posisi ini ideal untuk permainan puting, rangsangan klitoris, bahkan sedikit gerakan rimming saat penetrasi, kata Gates.
Emily Schiff-Slater
Cara: Penetrasi ganda melibatkan seseorang yang ditembus secara vagina dan anal pada saat yang sama, oleh dua pasangan yang berbeda. Namun, bertentangan dengan kepercayaan populer, hal ini tidak memerlukan dua penis. “Seseorang mungkin menerima penetrasi ganda melalui vagina dan anus, dengan jari atau penis,” kata Gates. Sebagai alternatif, Anda juga dapat menggunakan penis dan strap-on atau butt plug, atau dua mainan penetratif untuk mendapatkan efek yang sama.
Dengan mempertimbangkan semua opsi tersebut, beberapa kelompok mungkin mencoba penetrasi ganda dengan salah satu mitra penetrasi berbaring:Penerima dapat naik ke atas dan menunggangi mitra pemberi sementara kedua pasangan penetrasi masuk secara anal dari belakang (seperti yang digambarkan).
Manfaat: Meskipun posisi ini bukan posisi yang paling ramah bagi pemula—jika Anda sudah familiar dengan cara melakukan ménage à trois, penetrasi ganda mungkin merupakan cara sempurna untuk meningkatkan level bercinta Anda.
Emily Schiff-Slater
Cara: Setiap peserta berbaring miring dengan wajah menempel pada selangkangan tetangganya, membentuk lingkaran. Orang pertama melakukan oral seks pada orang kedua, sekaligus melakukan oral seks pada orang ketiga, yang juga melakukan oral seks pada orang pertama. Mudah sekali.
Manfaat: Satu hal yang harus selalu diingat, kata Easton, adalah bahwa threesome memiliki enam tangan dan tiga mulut untuk diajak bekerja sama. Meskipun mungkin lebih mudah untuk berkonsentrasi pada kenikmatan oral satu lawan satu, Daisy Chain memberikan peluang besar untuk memahami zona sensitif seksual orang lain juga.
Emily Schiff-Slater
Cara: Jika setidaknya satu orang dalam trio Anda memiliki penis, Anda dapat mempertimbangkan untuk melakukan hubungan intim terhadap mereka, kata Easton. Satu orang bisa mengambil batangnya sementara yang lain menghisap testis, keduanya bisa menjilat sekaligus, atau bisa juga bergantian.
Emily Schiff-Slater
Cara: Bisa dibilang yang paling terkenal dari semua posisi threesome, Menara Eiffel memadukan seks oral dan penetrasi:Pasangan pertama mengambil posisi doggy-style saat melakukan seks oral pada pasangan kedua; sedangkan pasangan ketiga melakukan penetrasi ke pasangan pertama dari belakang.
Cara lain untuk melakukan hal ini adalah dengan meminta pasangan yang melakukan penetrasi berbaring telentang, sementara pasangan penerima menungganginya dan yang lainnya duduk tengkurap. Dengan cara ini, kedua "pengendara" juga bisa mencondongkan tubuh ke depan, berciuman, dan saling menyentuh.
Manfaat: Seperti yang ditunjukkan Easton, menempatkan satu orang di posisi “tengah” memungkinkan komunikasi menjadi lebih mudah. “Berhentilah secara berkala dan hubungi mereka, hanya untuk memastikan mereka masih berada di tempat yang Anda kira,” katanya. Bagaimanapun, kerja tim membuat impian ketiga orang itu berhasil!
Korin Miller adalah penulis lepas yang mengkhususkan diri pada kesehatan umum, kesehatan dan hubungan seksual, serta tren gaya hidup, dengan karyanya muncul di Kesehatan Pria, Kesehatan Wanita, Diri Sendiri, Pesona, dan banyak lagi. Dia memiliki gelar master dari American University, tinggal di tepi pantai, dan berharap suatu hari nanti bisa memiliki truk babi dan taco.
Lydia Wang adalah editor cinta &kehidupan di Women’s Health, tempat dia menulis dan mengedit konten tentang kesehatan seksual, cinta dan hubungan, keanehan, teknologi seks, dan astrologi. Dia juga merupakan salah satu penulis novel roman Here For The Wrong Reasons , dan sebelumnya meliput seks dan kencan untuk Refinery29, Elite Daily, dan banyak lagi. Saat dia tidak mendalami tren seks terkini atau sedang mencari vibrator terbaik di pasaran, Anda dapat menemukannya sedang membaca di kedai kopi atau menonton reality TV.