Sumber:Kleber Cordeiro/Shutterstock
Salah satu film favorit saya adalah dari Top Gun . Meg Ryan, 25 tahun, berteriak kepada suami pilotnya, Goose, sambil bercanda, “Bawa aku ke tempat tidur atau kehilangan aku selamanya.”
Itu manis. Penuh kasih. Genit. Sangat menarik. Dan itu mengungkapkan kebenaran sederhana— "Aku menginginkanmu… sekarang." Namun bagi saya, nuansa seksual dari sentimen ini dibayangi oleh sesuatu yang lebih mendasar dan mungkin bahkan lebih bermakna. Karakter Meg Ryan, Carole, berkata kepada kekasihnya di sebuah restoran yang ramai, “Sudah waktunya kita berangkat, bersama, dan pergi tidur.”
Berhubungan seks atau tidak, tidur bersama pasangan adalah pintu gerbang menuju peningkatan koneksi. Di penghujung malam, tanpa terbebani oleh anak-anak, tugas pekerjaan, dan pekerjaan rumah tangga, orang bisa benar-benar melepas penat. Mereka dapat berbicara dan menyentuh. Berada di kamar tidur pada malam hari bersama pasangan merupakan ramuan yang menjanjikan untuk keintiman. Seperti yang dicatat oleh Ernest Hemingway dalam A Moveable Feast :“Kami akan bersama-sama dan membaca buku-buku kami dan pada malam hari menghangatkan diri di tempat tidur bersama dengan jendela terbuka dan bintang-bintang bersinar terang.” Dia tidak menyebutkan apa pun tentang seks atau percakapan. Namun penggambarannya tentang pasangan yang berbaring berdampingan, membaca di bawah cahaya bintang, sangatlah romantis.
Mungkin kombinasi dari sentimen-sentimen inilah yang mendorong saya untuk membuat perjanjian dengan suami saya lebih dari satu dekade yang lalu, ketika kami sudah memasuki 15 tahun dalam 25 tahun hubungan kami:Kami akan selalu, terlepas dari waktu, hari, atau kewajiban yang tertunda, pergi tidur bersama.
Selain saat salah satu dari kami bepergian untuk bekerja, ini adalah perjanjian yang kami tepati. Kadang-kadang hal ini berarti kita pergi tidur pada pukul 08.30 atau 9. Kadang-kadang hal ini berarti salah satu dari kita membawa laptop, menyalakan televisi, atau membaca sementara yang lain tidur. Namun biasanya ini tidak terasa seperti kompromi. Waktu yang singkat antara saat kita naik ke tempat tidur dan tertidur (biasanya 2-3 jam) adalah waktu bersama yang terlindungi—waktu yang berharga ketika kita dapat mengabdikan diri satu sama lain. Ini adalah kompromi yang berhasil, dan menurut penelitian terbaru saya dengan Dr. Brandon McDaniel, kompromi ini harus dilakukan oleh lebih banyak pasangan.
Dalam penelitian terbaru kami, kami bertanya kepada 289 orang dewasa Amerika yang sudah menikah atau tinggal bersama bagaimana mereka biasanya menghabiskan rutinitas malam hari bersama pasangannya. Kami juga bertanya kepada mereka apa yang idealnya ingin mereka lakukan dengan pasangannya pada jam-jam sebelum tidur. Sayangnya, ketidaksesuaian sering terjadi. Banyak dari orang-orang ini mengungkapkan rasa frustrasinya terhadap pasangannya, karena pasangannya tidur tanpa dirinya, menghabiskan waktu sendirian di depan komputer atau menonton TV, atau tidak pernah menginginkan keintiman fisik atau emosional. Banyak dari mereka menyatakan bahwa mereka tidak senang dengan rutinitas malam hari yang biasa mereka lakukan. Sebenarnya menyedihkan.
Meskipun ketidaksesuaian antara rutinitas normal dan ideal tidak dapat memprediksi kepuasan, secara umum, jika terdapat ketidaksesuaian dalam keintiman fisik (yaitu, orang tersebut menginginkan keintiman fisik namun tidak mendapatkannya dalam rutinitas malam hari), hal ini menyebabkan kepuasan waktu tidur yang lebih rendah. Sebaliknya, orang-orang yang kurang puas sebelum tidur berarti kurang puas secara seksual, kurang puas dalam hubungan, dan kurang puas dalam hidup secara keseluruhan.
Aktivitas lain yang memperkirakan kepuasan sebelum tidur?
Meskipun kami berpikir bahwa pasangan yang melakukan aktivitas terpisah (terutama aktivitas terkait teknologi) sebelum waktu tidur akan memiliki kepuasan yang lebih rendah, hal ini bukanlah prediktor signifikan terhadap kepuasan waktu tidur. Dan berinteraksi dengan teknologi bersama pasangan sebenarnya adalah hal yang baik. Mungkin inilah sebabnya “Netflix and Chill” menjadi tontonan yang begitu populer. Dalam skenario terbaik, Anda melakukan hubungan seks yang luar biasa dan memuaskan. Namun bahkan dalam skenario terburuk sekalipun, Anda tetap menonton film dan bersantai bersama seseorang yang Anda sukai. Menang-menang.
Mungkin, solusi untuk hidup bahagia sebagai pasangan benar-benar memang dimulai di kamar tidur. Namun membangun rutinitas malam hari yang ideal bukanlah resep X + Y + Z yang pasti. Beberapa pasangan menginginkan lebih banyak seks. Orang lain mungkin ingin lebih banyak bicara. Yang lain mungkin ingin menonton film bersama. Karena dinamika setiap pasangan itu unik, tempat terbaik untuk memulai adalah percakapan dengan pasangan Anda. Hal ini dapat dimulai dengan pertanyaan sederhana:Seperti apa rutinitas malam hari ideal Anda? Dan pasangan bisa membangun dari sana. Gabungkan lebih banyak hal yang Anda inginkan dan kurangi hal yang tidak Anda inginkan.
Atau mungkin langkah pertama adalah pendekatan yang lebih berani. Mirip dengan Meg Ryan di tahun 80an, kamu bisa berteriak di restoran yang ramai kepada kekasihmu yang bermain piano:“Bawa aku ke tempat tidur, atau kehilangan aku selamanya.”
Gambar Facebook:Kleber Cordeiro/Shutterstock
Referensi
Drouin, M., &McDaniel, B. (2021). Penggunaan teknologi selama rutinitas waktu tidur pasangan, kepuasan sebelum tidur, dan kaitannya dengan kesejahteraan individu dan relasional. Jurnal Hubungan Sosial dan Pribadi . doi:10.1177/0265407521991925