Wortel, wortel &wortel! Ada banyak manfaat kesehatan dari wortel &memiliki banyak suplemen kesehatan penting. Tahu lebih banyak tentang manfaat wortel untuk kesehatan dan pasti, Anda akan memasukkan wortel dalam diet harian Anda.
Wortel adalah tumbuhan anggota famili Apiaceae yang namanya berevolusi dari kata Yunani, “karaton”. Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, satu ukuran porsi adalah satu wortel sedang atau cangkir wortel cincang. Satu porsi wortel ini menyediakan 25 kalori, 6 gram karbohidrat, 3 gram gula, dan 1 gram protein.
Minum Jus Wortel Untuk Kesehatan Kulit!
Wortel mengandung vitamin A, kalsium, zat besi, vitamin E, serat, vitamin K, kalium, vitamin C, fosfor, magnesium, folat, mangan, vitamin E dan seng. Kandungan penting lainnya yang membuat wortel luar biasa adalah antioksidan dan prekursor Vitamin A, beta-karoten, yang memberi wortel warna oranye cerah.
Lihat Foto
Penurunan Berat Badan
Wortel kaya akan vitamin dan mineral dan merupakan sayuran mentah yang rendah kalori. Pertimbangkan wortel yang dipotong kotak atau lingkaran sebagai camilan waktu istirahat Anda.
Membersihkan Gigi
Kerenyahan dan kerenyahan wortel menjadikannya pilihan yang sempurna untuk memiliki gigi yang bersih dan sehat.
Keadilan
Jus wortel akan menjadi pilihan terbaik bagi Anda untuk memiliki kulit yang cerah. Selain itu, ini akan membantu mendapatkan kulit yang sehat.
Lihat Foto
Kesehatan Mata
Tidak ada yang lebih baik dari wortel untuk kesehatan mata yang sempurna. Vitamin A dalam wortel adalah faktor yang membantu dalam hal ini.
Kesehatan Kulit
Wortel, sebagai sumber yang kaya akan beta-karoten dan anti oksidan, membantu memberikan kulit yang sehat. Mencegah pembentukan kerutan adalah salah satu manfaat wortel bagi kesehatan.
Keseimbangan Asam Darah
Wortel akan membantu memurnikan darah dan menyeimbangkan asam darah dengan kekayaan unsur alkalinya.
Anti-penuaan
Wortel akan mendukung produksi wortel dengan anti oksidannya, sehingga menjaga kulit Anda tetap lembut dan elastis.
Mengelola Sepsis
Wortel terkenal dengan sifat antiseptiknya dan dengan demikian membantu dalam mengelola sepsis.
Melawan Aterosklerosis
Kalium hadir dalam wortel membantu memperlancar aliran darah dan meningkatkan sirkulasi yang baik.
Mengatasi Hipertensi
Manfaat wortel untuk mencegah aterosklerosis juga akan membantu mengelola hipertensi.
Lihat Foto
Anti-karsinogen
Anti-oksidan yang ada dalam wortel, yang disebut falcarinol, membantu menghilangkan sel-sel pra-kanker kanker payudara, kanker usus besar dan kanker paru-paru.
Kesehatan Tulang
Menjadi sumber kalsium yang kaya, wortel akan membantu dalam kekuatan tulang. Ini juga membantu perkembangan ligamen.
Kesehatan Kardiovaskular
Alpha-karoten, beta-karoten dan lutein yang ada dalam wortel akan membantu melindungi jantung.
Mengobati Sakit Tenggorokan
Jus wortel sangat membantu meredakan sakit tenggorokan dan hidung tersumbat. Ini juga baik untuk mereka yang menderita sinusitis.
Baik Untuk Diabetes
Karotenoid dalam wortel membantu dalam resistensi insulin, sehingga menjaga kadar glukosa darah yang sehat.
Lihat Foto
Detoksifikasi
Jus wortel, kaya akan vitamin dan mineral, bertindak sebagai salah satu agen terkuat untuk detoksifikasi tubuh kita.
Mudah Dicerna
Kandungan serat wortel akan membantu menjaga pergerakan usus yang tepat dan akan meningkatkan pencernaan.
Meningkatkan Penglihatan Malam
Wortel sangat baik untuk penglihatan mata. Ini juga akan membantu dalam meningkatkan penglihatan malam dengan bantuan rhodopsin.
Peningkat Kesuburan
Wortel membantu dalam meningkatkan status kesuburan baik pria maupun wanita, bila dikonsumsi secara teratur.
Mencegah Rambut Rontok
Vitamin C dan E yang terkandung dalam wortel membantu meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala dan mencegah rambut rontok.
Lihat Foto
Anti-Peradangan
Sertakan wortel yang diiris atau diparut dalam diet Anda dan ini akan menjadi hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mencegah peradangan.
Peningkat Kekebalan Tubuh
Karena vitamin C dan zat anti bakteri lainnya, wortel membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat.
Meningkatkan ASI
Dengan adanya galactagogue, wortel membantu meningkatkan produksi ASI.
Baik Untuk Kehamilan
Wortel kaya akan vitamin dan mineral yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin yang sehat.
Melawan Jerawat
Kandungan antioksidan, karotenoid, dan vitamin yang kaya akan membantu Anda mengurangi munculnya jerawat, bila digunakan secara teratur.
