10 Manfaat kesehatan luar biasa dari jus wortel
Wortel adalah salah satu sayuran akar paling sehat yang pernah ada dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Jus wortel adalah minuman yang fantastis, sehat dan bergizi yang menyediakan banyak vitamin dan juga berguna untuk detoksifikasi darah dan hati dan, ya, mereka juga sangat baik untuk mata! Berikut adalah sepuluh manfaat kesehatan luar biasa dari jus wortel yang perlu Anda ketahui:
1. Jus wortel mendetoksifikasi hati
Hati Anda adalah perangkat penyaringan dalam tubuh Anda dan, seperti semua filter, hati perlu dibersihkan dari waktu ke waktu. Jus wortel adalah sumber Vitamin A yang sangat baik, yang bertindak sebagai agen pembersih untuk hati, menghilangkan kelebihan lemak, racun, dan senyawa berbahaya lainnya.
2. Ini bagus untuk penglihatan
Penglihatan yang lebih baik adalah salah satu manfaat kesehatan yang luar biasa dari jus wortel. Reputasi wortel membantu Anda melihat dalam kegelapan lebih dari sekadar kisah istri tua. Vitamin A dalam wortel sebenarnya memperkuat penglihatan Anda, juga dapat membantu mencegah degenerasi makula.
3. Wortel adalah sumber Vitamin C yang baik
Segelas besar jus wortel akan memberi Anda lebih dari 30% asupan vitamin C harian yang direkomendasikan, yang meningkatkan sistem kekebalan dan juga membantu produksi kolagen di kulit.
4. Ini mengatur kadar gula darah
Salah satu manfaat kesehatan penting lainnya dari jus wortel adalah meminumnya dapat membantu menormalkan kadar gula darah. Jus wortel adalah sumber potasium yang baik yang membantu mengatur kadar gula darah. Jika Anda tidak memiliki cukup potasium, maka Anda dapat mengalami suasana hati dan tingkat energi yang rendah dan tinggi, yang disebabkan oleh puncak dan palung gula dalam darah Anda.
5. Mencegah stroke
Manfaat kesehatan dari jus wortel juga termasuk pencegahan stroke. Kalium sangat baik untuk sistem saraf dan otak, dan Anda mendapatkan sekitar 20% dari kebutuhan harian kalium dari satu gelas jus wortel. Minum jus wortel secara teratur dapat membantu mencegah stroke dan meningkatkan fungsi otak Anda.
6. Wortel memiliki sifat anti-inflamasi
Wortel memiliki kandungan senyawa anti-inflamasi yang sangat tinggi. Ini bisa sangat berguna untuk mengurangi rasa sakit pada persendian yang disebabkan oleh radang sendi, atau hanya dengan berolahraga berlebihan di gym atau dengan berlari.
7. Ini dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak
Tidur yang lebih nyenyak adalah salah satu manfaat kesehatan yang luar biasa dari jus wortel yang dapat Anda nikmati. Kita semua membutuhkan kecantikan tidur dan istirahat yang baik, dan jus wortel juga dapat membantu. Jus wortel meningkatkan produksi melatonin dalam tubuh Anda, yang membantu mengatur pola tidur Anda.
8. Ini baik untuk jantung Anda
Minum jus wortel akan membantu Anda menjaga jantung agar bekerja dengan baik. Wortel mengandung karotenoid yang diketahui membantu menangkal sejumlah kondisi serius, termasuk penyakit jantung.
9. Dapat mencegah kram saat berolahraga
Saat berolahraga, Anda berkeringat dan, saat berkeringat, Anda kehilangan kalium, yang bisa menjadi penyebab kram. Segelas jus wortel akan meningkatkan kadar kalium dan membantu mencegah kram selama dan setelah berolahraga.
10. Melindungi dan memperbaiki sel
Vitamin C yang Anda temukan dalam jus wortel juga merupakan antioksidan kuat. Segelas jus wortel sehari akan membantu tubuh Anda memperbaiki sel-sel yang rusak dan melindungi Anda dari kerusakan sel yang dapat disebabkan oleh radikal bebas.
Dalam artikel ini kami mengacu pada jus wortel segar, yang jauh lebih bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda, daripada pilihan kalengan.
Tahukah Anda beberapa manfaat jus wortel untuk kesehatan lainnya?
Tetap bahagia dan sehat!
