Diposting pada:Kamis, 24 November 2022, 12:30
Kita semua memiliki rutinitas perawatan kulit, rutinitas perawatan rambut - bahkan rutinitas perawatan kulit pagi dan malam secara terpisah. Namun berapa banyak dari Anda yang memiliki rutinitas perawatan tubuh? Ya, meski mengerahkan seluruh upaya pada kulit dan rambutmu, mengabaikan tubuhmu menyebabkan semua upaya itu sia-sia, imo.
Jadi, jika Anda adalah seseorang yang tidak memiliki rutinitas perawatan tubuh, jangan khawatir, saya siap membantu Anda.
Setelah meneliti beberapa pendapat ahli dan rutinitas perawatan tubuh yang umum disukai dan membuahkan hasil, saya telah membuat panduan langkah demi langkah untuk rutinitas perawatan tubuh yang mudah namun efektif.
Sebagai aturan umum, hindari sabun mandi dan sabun mandi yang mengandung sulfat - biasanya tercantum sebagai sodium lauryl/laureth sulfate pada daftar bahannya. Bahan-bahan ini dapat menghilangkan minyak alami dari kulit dan mengganggu lapisan pelindung kulit [1]. Pilih produk yang alami dan bebas paraben, dan pilih produk vegan.
Setiap orang disarankan untuk menggunakan pelembab tubuh. Anda harus mencari formula yang mengandung asam hialuronat, gliserin, dan/atau ceramide untuk menghidrasi kulit Anda secara efektif. Saat Anda selesai mandi, oleskan losion favorit Anda sesegera mungkin (saat kulit masih lembap) dan sepanjang hari [2].
Setiap area tubuh Anda yang terkena sinar matahari harus ditutupi dengan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Paparan sinar UV adalah penyebab utama penuaan dini, serta kanker kulit - baik di bulan Juli atau Januari. Untuk memudahkan pengaplikasian dan pengaplikasian ulang, pilihlah formula losion ringan yang cepat menyerap [3].
Jika Anda ingin kulit halus dan bebas benjolan, gunakan exfoliator kimia beberapa kali seminggu. Asam salisilat dan glikolat melarutkan sel-sel kulit mati yang kusam sekaligus menghaluskan tekstur kulit yang kasar. Hindari terlalu sering menggunakan body scrub yang keras karena dapat menyebabkan peradangan [4].
Langkah ini menurut saya merupakan tambahan. Meskipun langkah ini dapat dilewati, menambahkannya ke rutinitas perawatan tubuh Anda sangatlah bermanfaat. Bicaralah dengan dokter kulit untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang apa yang terbaik untuk Anda. Alat perawatan tubuh antara lain patung batu tubuh, penyempurna leher LED, dll.
Ingat, tubuh Anda sama pentingnya dengan kulit dan rambut Anda - cobalah rutinitas perawatan tubuh ini hari ini!