Cara mendapatkan kulit bercahaya dalam 7 hari – jika Anda terdesak waktu dan sedang mencari jawaban atas pertanyaan ini di internet, kami mendengarkan Anda. Ini mungkin tampak seperti hal yang mustahil, tetapi jika Anda merawat kulit dan mengikuti beberapa tips gaya hidup, Anda bisa mendapatkan kulit bercahaya dan sehat dalam seminggu. Artikel ini menjelaskan langkah-langkah penting yang perlu Anda ambil untuk mencapai tujuan ini. Baca terus.
Gaya hidup dan rutinitas perawatan kulit yang tepat dapat memperbaiki kulit Anda dalam seminggu, namun agar tetap bersinar dan sehat lebih lama, Anda perlu mengikuti tips berikut secara rutin.
Kecuali Anda mengetahui jenis kulit Anda, Anda tidak dapat memilih produk perawatan kulit dan riasan yang sesuai dengan jenis kulit Anda.
Lihat artikel ini untuk mempelajari lebih lanjut cara menentukan jenis kulit Anda.
CTM adalah singkatan dari Cleansing, Toning, dan Moisturizing. Mematuhi rutinitas CTM harian sangat penting untuk membersihkan dan melembabkan kulit Anda dengan benar. Setelah Anda mengetahui jenis kulit Anda, dapatkan pembersih, toner, dan pelembab yang sesuai dengan kulit Anda. Ikuti rutinitas CTM dua kali sehari – di pagi dan malam hari.
Kiat Pro: Anda dapat menggunakan produk yang mengandung bahan pencerah kulit, seperti ekstrak biji anggur, asam azelaic, asam kojic, hydroquinonei. Bahan pencerah kulit yang memutihkan kulit untuk membantu mengatasi kondisi yang berhubungan dengan hiperpigmentasi. , dan ekstrak murbei. Ini akan membantu Anda mendapatkan kulit bercahaya lebih cepat. Namun gunakan bahan-bahan ini hanya untuk rutinitas malam hari Anda karena dapat menyebabkan fotosensitifitas pada kulit.
Jika Anda tidak melakukan eksfoliasi pada kulit, sel-sel mati akan terus menumpuk di permukaannya, membuatnya terlihat kusam dan tidak merata.
Anda bisa menggunakan eksfoliator fisik (scrub wajah) atau eksfoliator kimia (asam wajah).
Jika Anda menggunakan eksfoliator fisik, pastikan bahannya tidak terlalu keras pada kulit Anda. Gunakan eksfoliator yang memiliki partikel yang digiling sangat halus atau partikel berbentuk butiran bulat yang dapat menghaluskan sel-sel mati dengan lembut.
Jika Anda menggunakan eksfoliator kimia, pilih produk yang mengandung AHA dan BHA (asam alfa dan beta hidroksi). AHA tidak menembus jauh ke dalam kulit Anda dan bersifat ringan, sehingga cocok untuk pemula. BHA mengelupas permukaan kulit dan membersihkan pori-pori Anda.
AHA dan BHA juga ditemukan dalam serum, toner, sheet mask, dan produk lainnya. Jika Anda baru mengenal asam kulit, lebih baik berhati-hati. Untuk pemula, AHA seperti asam laktat dan asam mandelat cocok karena sifatnya yang ringan.
Perhatian :Saat menggunakan eksfoliator kimia, ikuti petunjuk yang disebutkan pada produk dengan cermat. Pengelupasan kulit yang berlebihan dapat merusak kulit Anda.
Ini adalah indulgensi seminggu sekali. Masker peeling menghaluskan kulit dan meratakan warna kulit dengan menghilangkan lebih banyak sel kulit mati dibandingkan dengan scrub eksfoliasi biasa.
Pilihlah masker peeling yang mengandung enzim buah alami, seperti nanas atau pepaya. Anda juga dapat mencoba masker peeling dengan kadar asam glikolat yang rendah. Ini adalah rutinitas perawatan kulit terbaik untuk kulit bercahaya.
Masker peeling adalah pilihan terbaik untuk menyegarkan kulit Anda dengan cepat saat Anda sedang terburu-buru.
Tip Singkat
Gunakan masker DIY yang terbuat dari buah-buahan seperti semangka, pepaya, dan pisang tiga kali seminggu untuk menjaga kulit Anda tetap lembut dan cerah.
Sebaiknya gunakan produk yang menawarkan banyak manfaat. Misalnya pelembab yang memiliki sifat anti penuaan dan mencerahkan, atau krim yang mengurangi noda dan meratakan warna kulit.
Anda bisa mencoba produk yang mengandung retinoid (vitamin A). Anda biasanya akan menemukannya terdaftar sebagai Retinol atau Retin-A. Penilaian klinis terhadap 36 subjek lansia menemukan bahwa retinol topikal mengurangi tanda-tanda penuaan (keriput dan garis-garis halus), meningkatkan sintesis kolagen, dan memperkuat matriks kulit (bertanggung jawab menjaga struktur, ketahanan, dan stabilitas kulit Anda). Hal ini pada akhirnya meningkatkan tampilan kulit secara keseluruhan (1).
Produk yang diresepkan dokter mengandung persentase retinoid yang lebih tinggi, sedangkan produk yang dijual bebas lebih ringan dan cenderung menyebabkan iritasi lebih rendah.
Catatan: Lakukan uji tempel sebelum menggunakan produk retinol.
Anda dapat mengukus wajah Anda selama beberapa menit dua atau tiga kali seminggu. Membantu membersihkan pori-pori kulit dan menghilangkan kotoran. Ini juga membantu kulit mengeluarkan keringat dan mengeluarkan racun.
Menggunakan tabir surya adalah salah satu pengobatan rumahan terbaik untuk kulit cantik. Melindungi kulit dari sinar UV itu penting, jadi jangan pernah lupa mengoleskan tabir surya sebelum keluar rumah. Gunakan produk dengan setidaknya SPF 30 dan PA+++ (atau PA++++) karena melindungi Anda dari sinar UVA dan UVB. Oleskan kembali tabir surya setiap 2 jam saat Anda berada di luar ruangan.
Survei terbaru yang dilakukan oleh American Academy of Dermatology (AAD) terhadap 1000 orang dewasa menemukan bahwa 80% orang Amerika mengetahui bahwa mereka perlu menggunakan tabir surya setiap 2 jam. Dari 80% tersebut, hanya 33% yang mengaplikasikan ulang tabir surya setiap dua jam, sementara 42% hanya mengaplikasikan ulang saat basah. Lebih lanjut diketahui bahwa 30% dari mereka hanya menggunakan tabir surya di wajah, bukan di seluruh area yang terkena sinar matahari.
Anda perlu mengikuti tips perawatan kulit ini secara religius untuk mendapatkan kulit bercahaya. Anda juga perlu memantau kebiasaan gaya hidup Anda karena kulit Anda tidak akan terlihat bagus dari luar jika tidak terasa bagus dari dalam.
Dhrishni Thakuria, seorang blogger, menghentikan rutinitas perawatan kulitnya selama dua minggu untuk melihat pengaruhnya pada kulitnya. Dia membersihkan wajahnya, melakukan beberapa perubahan gaya hidup, dan melakukan perawatan wajah dengan air es. Setelah 14 hari, kulitnya bersinar dan wajahnya tampak segar. Dalam blognya, ia menulis, "Hari ini adalah hari ke-15, dan jangan menganggap ini berlebihan, namun kulitku belum pernah terasa sebaik ini sebelumnya. Aku benar-benar menatapnya selama 2 menit di cermin, tersenyum bahagia (i). "
Dimulai dengan perubahan gaya hidup yang paling mudah, catat jumlah air yang Anda minum setiap hari. Asupan air harian untuk memenuhi kebutuhan tubuh mungkin berbeda dari orang ke orang. Minum lebih dari 2 liter air setiap hari terbukti dapat menghidrasi kulit Anda dan secara signifikan meningkatkan kesehatan dan penampilan secara keseluruhan (2), (3).
Anda bisa memeras lemon atau menambahkan irisan buah ke dalam air agar lebih mudah diminum!
Dhrishni tidak banyak mengubah pola makannya tetapi minum minimal 8 gelas setiap hari. Dia menulis, “Saya minum setidaknya 8 gelas air dan menjauhi rokok, alkohol, atau kopi.”
Olahraga meningkatkan aliran darah di tubuh Anda, yang pada gilirannya membuat oksigen mengalir ke seluruh tubuh. Hal ini akan membuat kulit menjadi lebih bersih (dan membuat Anda lebih langsing)! Berolahragalah dua atau tiga kali seminggu. Anda bisa mencoba kardio, menari, jogging, jalan kaki, atau trekking.
Saat berolahraga, Dhrishni menghindari menyalakan AC dan membiarkan tubuhnya berkeringat untuk mendapatkan kilau ekstra. "Cahaya ekstra yang didapat wajah Anda setelah berkeringat sungguh tak tertandingi dan cemerlang. Selain itu, saya biasanya menggunakan kipas angin dengan kecepatan maksimal 3 dan mencoba menghirup udara segar sebanyak mungkin dari jendela yang terbuka."
Tip Singkat
Yoga adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan kulit Anda. Latih beberapa yoga untuk kulit bercahaya seperti Padmasana, Ustrasana, dan Halasana.
Kue kering, permen, cupcakes, dan cola mungkin terdengar menggoda, namun lebih baik tolak makanan olahan jika ingin menjaga kesehatan tubuh dan kulit. Meskipun korelasi antara pola makan dan kesehatan kulit memerlukan penelitian lebih lanjut, intervensi pola makan dapat membantu mengurangi beberapa masalah kulit seperti jerawat dan penuaan kulit.
Misalnya, asupan gula yang tinggi dapat mempercepat tanda-tanda penuaan dengan meningkatkan ikatan silang serat kolagen. Mengonsumsi makanan dengan GI (indeks glikemik) tinggi, seperti roti putih, nasi, dan gula, dapat meningkatkan peradangan kulit (4). Oleh karena itu, merupakan ide bagus untuk menambahkan makanan dengan indeks glikemik rendah seperti buah-buahan dan sayuran ke dalam diet Anda dan mengurangi asupan gula untuk memperbaiki penampilan kulit Anda.
Sayuran dan buah-buahan berwarna dan kaya nutrisi merupakan sumber kaya vitamin dan mineral penting yang Anda butuhkan untuk menjaga kesehatan kulit.
Mereka kaya akan antioksidan yang mencegah kerusakan akibat radikal bebas, menjaga tingkat hidrasi, dan meningkatkan kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan (5).
Perawatan kulit dan perubahan gaya hidup mungkin tidak memberikan hasil yang cepat, namun dapat membuat kulit Anda bersinar dalam jangka panjang jika Anda mengikutinya dengan sungguh-sungguh.
Namun, jika Anda ingin kulit bercahaya seketika, riasan bisa membantu Anda. Anda tidak membutuhkan banyak produk riasan untuk membuat wajah bersinar. Yang Anda butuhkan adalah produk dan teknik riasan yang tepat untuk mendapatkan kilau tersebut.
Alas bedak yang baik dapat menutupi seluruh noda dan flek di wajah dalam waktu singkat. Namun, jika Anda ingin wajah bersinar, belilah alas bedak cair. Alas bedak cair memiliki kadar air yang relatif tinggi sehingga membantu memantulkan cahaya. Pastikan untuk mendapatkan bahan atau produk perawatan kulit nonkomedogenik yang membantu mengurangi timbulnya jerawat tanpa menyumbat pori-pori kulit. rumus.
Ini adalah produk terbaik yang dapat Anda gunakan untuk mendapatkan kilau itu. Gunakan highlighter cair atau krim strobo. Anda bisa memadukannya dengan alas bedak atau body lotion untuk mendapatkan kulit bercahaya alami. Oleskan sedikit pada pipi dan tulang alis Anda untuk mendapatkan kilau palsu.
Baca artikel ini untuk mempelajari seni menyalakan lampu untuk mendapatkan tampilan yang dewy, dan artikel ini untuk highlighter toko obat terbaik yang bisa Anda dapatkan.
Banyak penata rias yang mencampurkan minyak wajah ke dalam alas bedaknya sebelum mengaplikasikannya. Ini memberi Anda cahaya segar setelah mandi ketika Anda kekurangan waktu. Anda juga bisa mengoleskan minyak wajah ringan terlebih dahulu lalu memakai alas bedak.
Anda dapat menggunakan primer yang mencerahkan di bawah alas bedak untuk mendapatkan tampilan yang “menyala dari dalam”. Yang Anda butuhkan hanyalah setetes produk untuk mendapatkan kulit bercahaya.
Bronzer bedak yang bagus menambah kilau pada wajah Anda. Namun, pastikan untuk memilih warna bronzer yang tepat untuk warna kulit Anda – bronzer yang tipis dan peachy atau yang warnanya lebih gelap dari warna kulit Anda. Oleskan di sepanjang tulang pipi, pangkal hidung, dan di sepanjang garis rambut Anda.
Lihatlah daftar bronzer toko obat terbaik ini. Dan, jika Anda menginginkan panduan langkah demi langkah tentang cara mengaplikasikan bronzer, klik di sini!
Meskipun produk riasan ini dapat membuat Anda bersinar dengan cepat dan tampak alami dalam hitungan menit, tidak ada jalan pintas untuk mendapatkan kulit sehat yang bersinar dari dalam. Rawat kulit Anda dan lakukan perubahan gaya hidup di atas agar tetap terlihat sehat dan wajah bersinar.
Kami telah mengumpulkan beberapa tip dari para ahli yang akan membuat prosesnya jauh lebih mudah.
Apakah Anda ingin memiliki kulit cantik dan bersinar? Merasakan kebutuhan untuk memiliki kulit yang benar-benar cantik dan kenyal? Berikut beberapa tips dari para ahli kecantikan ternama agar Anda bisa mengikutinya secara religius untuk mendapatkan penampilan yang menakjubkan!!!
Mendapatkan kulit cantik bercahaya ternyata lebih mudah dari yang Anda kira. Selain mengonsumsi makanan yang tepat dan menerapkan pola hidup sehat tanpa rokok dan konsumsi alkohol berlebihan, Anda juga harus menggunakan produk yang berkualitas. Menyimpulkan efektivitas lotion dan krim tidaklah mudah karena sebagian besar merek di luar sana tidak mengandung bahan yang tepat. Berikut tiga bahan penting yang harus dicari yang terbukti memberikan Anda kulit cantik dan bercahaya.
Penting untuk menghindari produk perawatan kulit yang terbuat dari bahan kimia sintetis; sebagian besar bahan kimia dalam produk ini terlalu keras pada kulit. Mereka mengeringkan kulit dan menyebabkan iritasi. Menggunakan bahan-bahan alami adalah cara terbaik untuk mendapatkan kulit cantik bercahaya karena lebih lembut di kulit; oleh karena itu, tidak seperti bahan kimia, bahan ini tidak memiliki efek samping negatif.
Inilah tiga bahan perawatan kulit alami untuk kulit sehat, awet muda, dan cantik:
Christine Aguilar: www.shelookbook.com
Shahnaz Cola: www.shahnazlovesbeauty.com
Chicara: www.lipglosskisses.com
Tracy Branfield: www.thefashionfox.co.za
Stephanie Mark: www.thecoveteur.com
Jolene Hart: www.jolenehart.com
Nyanyian Terbaik: www.notanotherpoppie.com
Adrian: www.thesundaygirl.com
Georgia: www.shemightbeloved.com
Dengan itu, Anda dapat menghentikan pertarungan yang Anda alami dengan kulit Anda. Memulai dengan panduan 7 hari ini akan mengembalikan kesehatan kulit Anda secara optimal, membuka jalan menuju perawatan kulit yang lebih baik. Kulit Anda, apa pun jenis atau kondisinya, memerlukan perhatian sebanyak mungkin. Segala upaya yang Anda lakukan sekarang pasti akan membuahkan hasil di kemudian hari ketika Anda sudah jauh lebih tua namun tetap memiliki kulit yang bersinar sehat dan awet muda.
Siapapun bisa mendapatkan kulit bercahaya jika mengikuti rutinitas perawatan kulit yang benar dan menjaga gaya hidup yang baik. Dari mengetahui jenis kulit hingga minum cukup air, ada beberapa langkah sederhana yang bisa Anda ikuti untuk mendapatkan kulit sehat.
Lihatlah infografik di bawah ini untuk mempelajari beberapa tips penting untuk kulit bersinar.
Ilustrasi:Tim Desain StyleCraze
Jika Anda sedang mencari tips cepat dan mudah tentang cara mendapatkan kulit bercahaya secara alami, artikel ini membekali Anda dengan informasi yang tepat untuk melakukannya. Anda bisa mendapatkan kulit bercahaya dalam tujuh hari dengan mengikuti rutinitas pembersihan-pengencangan-pelembab, pijat wajah, pengelupasan kulit, dan memilih produk tepat yang menawarkan beragam manfaat untuk jenis kulit Anda. Selain itu, tetap terhidrasi, berolahraga secara teratur, makan makanan seimbang, hindari merokok dan alkohol, hindari stres, dan ikuti beberapa tips riasan dari para ahli untuk menjaga kulit Anda tetap lembut, sehat, dan bersinar dalam jangka panjang.
Makanan apa saja yang dapat meningkatkan kesehatan kulit dan membantu mendapatkan kulit bercahaya?
Beberapa makanan yang terbaik untuk mendapatkan kulit bercahaya antara lain kangkung, jeruk, pepaya, mangga, wortel, dan tomat.
Apa peran tidur terhadap kesehatan kulit dan bagaimana pengaruhnya terhadap penampilan kulit?
Saat kita tidur, aliran darah ke kulit meningkat sehingga menghasilkan kulit yang sehat dan bercahaya setelah tidur malam yang nyenyak. Padahal kurang tidur bisa memicu tanda-tanda penuaan dini.
Bagaimana stres dapat berdampak pada kesehatan kulit dan apa yang dapat dilakukan untuk meminimalkan dampaknya?
Stres dapat mempengaruhi kesehatan kulit dalam banyak cara. Saat kita stres, tubuh kita melepaskan kortisol yang menyebabkan produksi minyak berlebih dan akhirnya pori-pori tersumbat dan berjerawat.
Bolehkah suplemen tertentu dikonsumsi untuk meningkatkan kesehatan kulit dan membuat kulit bercahaya?
Vitamin C, vitamin D, vitamin A, dan seng adalah beberapa suplemen terbaik untuk meningkatkan kesehatan kulit.
Apa peran perawatan profesional, seperti perawatan wajah, dalam meningkatkan kesehatan kulit dan mendapatkan kulit bercahaya?
Perawatan profesional seperti perawatan wajah membersihkan secara mendalam, melembabkan, dan mengencangkan otot-otot wajah serta membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mendapatkan kulit bercahaya.
Apa saja produk perawatan kulit terbaik untuk mendapatkan kulit bercahaya?
Beberapa produk perawatan kulit terbaik untuk mendapatkan kulit bercahaya antara lain serum vitamin C, pelembab asam hialuronat, krim retinol, dan produk eksfoliasi AHA/BHA yang lembut.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan hingga rutinitas perawatan kulit menunjukkan hasilnya?
Hasil rutinitas perawatan kulit mungkin berbeda-beda tergantung pada jenis kulit individu. Tapi secara umum; Anda mungkin mulai melihat peningkatan dalam 4 hingga 6 minggu. Konsistensi adalah kuncinya di sini karena beberapa produk seperti retinol atau vitamin C membutuhkan waktu lebih lama untuk melihat perubahannya.
Gambar:Tim Desain Difusi Stabil/StyleCraze
Pelajari cara mendapatkan kulit bersih dan bercahaya dengan video informatif ini. Mainkan sekarang untuk mendapatkan trik sederhana yang Anda butuhkan untuk mendapatkan kulit cantik dan sehat.
Artikel di StyleCraze didukung oleh informasi terverifikasi dari makalah penelitian akademis dan tinjauan sejawat, organisasi terkenal, lembaga penelitian, dan asosiasi medis untuk memastikan keakuratan dan relevansi. Baca kebijakan editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut.
Apakah artikel ini bermanfaat?
Pemeriksa Fakta Editor Penulis Peninjau
Gabrielle Richens menghabiskan 20 tahun sebagai model di Elite Model Management. Dia sekarang menjadi terapis kulit, blogger kecantikan bersih, dan pendiri The Rich Skin Club, sebuah layanan pelatihan anti penuaan online. Dia membantu wanita memahami proses penuaan dan bagaimana membangun rutinitas yang membalikkan tanda-tanda penuaan dini.
Baca biografi lengkap Gabrielle Richens
Ramona adalah editor di StyleCraze dengan pengalaman 11 tahun dalam menulis dan mengedit. Dia telah menulis lebih dari 200 artikel tentang perawatan kulit dan rambut. Dia lulus dari Universitas Calcutta, Benggala Barat, dan menyelesaikan pasca sarjana dari Universitas Kalyani, Benggala Barat.
Baca biografi lengkap Ramona Sinha
Eshna adalah associate editor dan pelatih perawatan kulit bersertifikat. Dia memiliki pengalaman lebih dari tiga tahun, gelar sarjana tiga utama di bidang psikologi, bahasa Inggris, dan jurnalisme dari Mount Carmel College, Bengaluru, dan gelar master di bidang psikologi dari Sampurna Montfort College, Bengaluru.
Baca biografi lengkap Eshna Das
Krati adalah associate commerce editor, pelatih perawatan kulit bersertifikat, dan penggemar kecantikan. Dia memiliki gelar master dalam hubungan periklanan dan penerbitan dari Universitas DAVV dan pengalaman tiga tahun dalam menulis dan mengedit untuk berbagai bidang berbeda.
Baca biografi lengkap Krati Darak