Beristirahat dari riasan dan menikmati kulit telanjang Anda adalah hal yang masuk akal. Namun berhenti menggunakan produk perawatan kulit terdengar berisiko, bukan? Bagaimana jika kami memberi tahu Anda bahwa menekan tombol jeda pada rutinitas perawatan kulit bermanfaat bagi kulit Anda? Puasa kulit bukanlah sebuah tren. Ini seperti proses detoks yang membantu mengatur ulang kulit Anda, memungkinkannya kembali ke homeostatis alaminya.
Puasa kulit berfungsi sebagai detoksifikasi untuk kulit Anda dan membantunya kembali ke homeostatis alaminya. Artikel ini menjelaskan mengapa istirahat dari produk perawatan kulit itu perlu dan bermanfaat. Teruslah membaca.
Dengan beragamnya produk perawatan kulit yang membanjiri pasar dan masing-masing produk mengklaim berperan penting dalam meningkatkan kesehatan kulit Anda, dapatkah Anda membayangkan menghilangkan semuanya? Menariknya, inilah yang diusulkan oleh skin fasting!
Mirai Clinical, sebuah perusahaan kecantikan Jepang, menciptakan istilah tersebut dan mempopulerkan konsep puasa kulit. Idenya adalah untuk berhenti sejenak dari semua produk perawatan kulit Anda selama waktu tertentu agar kulit kembali ke sistem perawatan alaminya.
Menggunakan produk perawatan kulit ibarat melatih kulit untuk berperilaku tertentu. Misalnya, kita menggunakan pelembab dan minyak untuk menghidrasi kulit. Ini memberi sinyal pada sel-sel kulit untuk tidak memproduksi sebum (minyak alami). Kami menggunakan exfoliant fisik dan kimia untuk mempercepat laju pergantian sel. Kulit kita terkelupas dengan sendirinya setiap 28 hari. Namun, dengan menggunakan eksfolian, kami mempercepat prosesnya, menghentikan proses pengelupasan kulit secara alami.
Lambat laun, kulit menjadi bergantung pada produk. Menghilangkan bahan pembantu ini memungkinkan kulit melakukan apa yang dilakukannya secara alami.
Para pendukung puasa kulit percaya bahwa puasa meningkatkan produksi sebum alami, yang melumasi kulit dan mencegah hilangnya kelembapan. Menghilangkan produk perawatan kulit memungkinkan kulit Anda bernapas, memicu sistem perawatan alaminya tanpa masukan apa pun dari luar.
Mereka yang mengikuti tren ini memuji manfaatnya. Meskipun tidak ada bukti ilmiah yang mendukung metode puasa kulit, ada beberapa logika ilmiah di balik mengapa metode ini berhasil.
Sebelum mengesampingkan rutinitas mengencangkan, mencuci, atau menggunakan masker, gulir ke bagian berikutnya untuk memahami penjelasan ilmiah tentang puasa kulit.
Kulit memiliki pelindung alami yang memiliki sifat penyembuhan dan perbaikan yang dapat menyeimbangkan kembali kualitasnya. Epidermis (lapisan kulit terluar) mempunyai lima lapisan, dan lapisan paling atas disebut stratum korneum. Lapisan ini secara alami mensintesis ceramide, asam lemak nonesensial, peptida antimikroba, vitamin E, lipid penghalang, dan komponen lain untuk menjaga fungsi kulit seperti permeabilitas, hidrasi, dan integritas kulit (1).
Dengan kata lain, kulit kita tahu cara merawat dirinya sendiri. Artinya, tanpa produk perawatan kulit apa pun, kulit Anda tetap dapat memproduksi minyak alami untuk menjaga kelembapannya dan terlindungi dari aktivitas mikroba.
Menerapkan produk pada kulit dapat memperlambat sistem pertahanan alami kulit. Selain itu, produk tersebut mungkin mengandung bahan keras, pewangi sintetis, dan pengawet yang dapat mengiritasi kulit. Penggunaan produk perawatan kulit yang salah dan berlebihan, terutama exfoliant, dapat meningkatkan sensitivitas dan merusak pertahanan alami. Menghentikan penggunaan produk perawatan kulit selama jangka waktu tertentu juga dapat mempercepat pemulihan.
Ada banyak manfaat dari melakukan puasa kulit.
Meskipun terdapat banyak manfaat dari puasa kulit, pertanyaannya tetap:apakah ini berhasil untuk semua orang?
Jawabannya tergantung pada beberapa faktor seperti jenis kulit Anda, masalah kulit, durasi Anda mencoba puasa kulit, metodologi (puasa kulit lengkap atau sebagian), dan faktor mendasar lainnya seperti asupan air, gaya hidup, dan ketidakseimbangan hormon. Semua faktor ini dapat memengaruhi hasil.
Di bagian selanjutnya, kami telah membahas semua yang perlu Anda ketahui sebelum mencoba puasa kulit dan membantu Anda memahami apakah puasa kulit cocok untuk Anda.
Anda harus mencoba puasa kulit jika Anda:
Sebaliknya, hindari puasa kulit jika Anda:
Jika ragu, selalu konsultasikan dengan dokter kulit sebelum mencoba skin fast. Berikut cara mengikuti skin fasting.
Para ahli percaya bahwa daripada puasa kulit total, lebih baik melakukan diet dan menggunakan produk minimal seperti pembersih, air misel, dan tabir surya. Pada akhirnya, Anda tetap perlu menghapus riasan dan membersihkan semua kotoran dan residu, serta Anda memerlukan tabir surya untuk mencegah kerusakan akibat sinar UV.
Tip cepat
Mentimun dikenal karena sifatnya yang mendinginkan dan menghidrasi. Memasukkan ekstrak mentimun ke dalam air misel dapat menjadi solusi menyegarkan yang dapat membantu mengurangi bengkak.
Dengan menyisakan jumlah minimum, Anda dapat mengurangi semua produk selama beberapa hari. Berikut panduan puasa kulit.
Lanjutkan dengan rutinitas selama beberapa hari dan lihat bagaimana respons kulit Anda. Puasa kulit sangat bermanfaat bagi mereka yang membersihkan kulit secara berlebihan. Melapisi 10-12 produk pada kulit dapat mengganggu sifat dan fungsi setiap produk. Mengurangi beberapa produk juga dapat membantu meningkatkan kemanjurannya. Berikut beberapa tips untuk mempraktikkannya dengan aman dan apa yang diharapkan selama proses tersebut.
Tip cepat
Siapkan minuman hidrasi dengan memasukkan air bersama irisan jeruk dan beberapa lembar daun mint yang dihaluskan. Jeruk memberikan tambahan vitamin C, membuat kulit bersinar, sementara mint menambah sentuhan menyegarkan. Nikmati minuman revitalisasi ini agar tetap terhidrasi dan meningkatkan kilau alami kulit Anda selama periode puasa kulit.
Pada akhirnya, Anda perlu mendengarkan kulit Anda dan melihat bagaimana responsnya terhadap puasa kulit untuk menentukan frekuensinya. Apakah skin fasting ada efek sampingnya? Cari tahu di bawah.
Kulit kering adalah salah satu efek samping puasa kulit yang paling banyak dipublikasikan dan dipublikasikan. Beberapa pengguna mengeluhkan kulit terasa kencang dan kering di hari pertama puasa kulit.
Para ahli berbeda pendapat tentang puasa kulit. Menurut beberapa orang, rutinitas perawatan kulit akan efektif jika dilakukan secara konsisten, dan menunda rutinitas perawatan kulit secara terencana dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan pada kulit Anda daripada manfaatnya. Di sisi lain, beberapa orang percaya bahwa ritual perawatan kulit yang rumit dengan berbagai langkah dan produk dapat memengaruhi mikrobioma alami dan dapat membersihkan kulit secara berlebihan, sehingga dapat memengaruhi pelindung kulit.
Puasa kulit adalah proses detoks yang melibatkan tidak menggunakan produk perawatan kulit selama beberapa waktu agar kulit Anda dapat melakukan detoksifikasi dan kembali ke keadaan alaminya. Meskipun saat ini tidak ada bukti ilmiah yang mendukung manfaat puasa kulit, para pendukungnya mengklaim bahwa puasa membantu kulit Anda kembali ke siklus penyembuhan dan regenerasi aslinya, memungkinkan kulit Anda bernapas, dan mengurangi ketergantungan Anda pada produk perawatan kulit. Hindari puasa kulit jika Anda memiliki kulit kering dan rentan berjerawat. Kami harap artikel ini menjawab pertanyaan Anda tentang apa itu skin fasting dan bagaimana melakukannya dengan aman.
Apakah puasa membuat kulit bersinar?
Dipercaya bahwa Anda bisa mendapatkan kulit bercahaya dalam 7 hari dengan mencoba puasa kulit (menghindari riasan dan produk perawatan kulit) untuk mendetoksifikasi kulit Anda dan membiarkan minyak alami bekerja.
Apakah puasa membantu elastisitas kulit?
Puasa kulit akan memberi Anda kulit yang sehat dan cerah dengan membiarkan kulit Anda bernapas. Namun, belum ada bukti yang menunjukkan bahwa puasa kulit meningkatkan elastisitas kulit.
Penasaran dengan efek mengejutkan dari skin fasting? Saksikan hasil puasa kulit dengan video yang membuka mata ini, dapatkan pendapat dokter kulit, dan temukan kisah nyata di balik tren perawatan kulit ini.
Apakah artikel ini bermanfaat?
Pemeriksa Fakta Editor Penulis Peninjau
Rinky Kapoor adalah salah satu pendiri dan direktur The Esthetic Clinics dan memiliki pengalaman 12 tahun sebagai dokter kulit kosmetik. Dia juga salah satu pendiri terapi peremajaan rambut yang dipatenkan dan disetujui FDA - QR678 Neo.
Baca biografi lengkap Dr. Rinky Kapoor
Ramona adalah editor di StyleCraze dengan pengalaman 11 tahun dalam menulis dan mengedit. Dia telah menulis lebih dari 200 artikel tentang perawatan kulit dan rambut. Dia lulus dari Universitas Calcutta, Benggala Barat, dan menyelesaikan pasca sarjana dari Universitas Kalyani, Benggala Barat.
Baca biografi lengkap Ramona Sinha
Anjali adalah Associate Editor di StyleCraze dengan pengalaman 7 tahun yang berspesialisasi dalam gaya rambut, perawatan rambut, dan perawatan kulit. Dia telah menulis lebih dari 300 artikel dan menawarkan nasihat ahli tentang teknik penataan rambut, rutinitas perawatan kulit yang efektif, dan tip untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit.
Baca biografi lengkap Anjali Sayee
Swathi meraih gelar pascasarjana dalam Sastra Inggris dari The English and Foreign Languages University, Hyderabad, dan diploma dalam Jurnalisme Inggris dari Institut Komunikasi Massa India, Kottayam. Dengan pengalaman lebih dari tiga tahun menulis tentang kecantikan, kesehatan, dan gaya hidup, dia juga seorang pelatih perawatan kulit bersertifikat.
Baca biografi lengkap Swathi E