Jerawat pada kulit bisa terjadi meskipun kulit Anda mengalami dehidrasi. Hidrasi kulit yang tidak memadai dapat menyebabkan masalah perawatan kulit. Meskipun kulit dehidrasi berbeda dengan kulit kering, kedua jenis kulit tersebut membutuhkan air agar tetap sehat dan bercahaya. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara menghidrasi kulit Anda. Pada artikel ini, kami membahas perbedaan antara kulit dehidrasi dan kulit kering dan memberi tahu Anda 10 cara terbaik untuk menjaga kulit tetap terhidrasi. Teruslah membaca.
Kulit terhidrasi adalah kulit yang sehat dengan kandungan air yang cukup. Tingkat hidrasi kulit Anda menentukan kelembutan dan kekenyalannya (1). Anda perlu menjaga kulit Anda tetap terhidrasi untuk mempertahankan kilau, tekstur, dan warnanya. Dehidrasi kulit dapat menyebabkan banyak masalah, termasuk kerutan dan flek hitam.
Banyak orang yang bingung membedakan kulit dehidrasi dengan kulit kering. Mengetahui penyebab dan gejala kulit dehidrasi dapat membantu Anda memahami perbedaannya dengan kulit kering. Namun, di bawah ini adalah bagian yang membahas perbedaan keduanya.
Kulit dehidrasi kekurangan air, sedangkan kulit kering kekurangan minyak. Oleh karena itu, Anda dapat mengalami kulit dehidrasi bahkan dengan minyak yang cukup atau kulit dehidrasi dan kulit kering secara bersamaan.
Gejala kedua kondisi ini pun berbeda.
Gejala kulit dehidrasi antara lain:
Gejala kulit kering antara lain:
Menjaga kulit tetap terhidrasi bisa menjadi kunci untuk mengurangi gejala-gejala ini. Tapi bagaimana caranya? Lanjutkan ke bagian selanjutnya untuk mengetahui lebih lanjut.
Mandi air panas dalam waktu lama dapat menghilangkan hidrasi kulit Anda. Air panas yang berlebihan dapat menghilangkan minyak yang diperlukan kulit dan membuat kulit Anda dehidrasi. Usahakan untuk menggunakan air hangat atau dingin untuk mandi sekaligus membersihkan wajah.
Humidifier meningkatkan kadar air di ruangan Anda. Hasilnya, kulit bisa lebih mempertahankan kelembapan dan menjaga hidrasi. Selain itu, pelembab udara bisa menjadi solusi yang baik selama musim dingin saat udara kering. Anda dapat memasukkan ini ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda untuk kulit kering untuk menjaga retensi kelembapan. Selain itu, terdapat lebih banyak langkah dalam rutinitas perawatan kulit untuk kulit kering yang dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan kulit kering dengan memberikan nutrisi penting.
Tip Singkat
Menggunakan air sulingan atau air demineralisasi dapat membantu meminimalkan penumpukan di pelembab udara dan mencegah debu putih mengendap di dalam ruangan.
Produk perawatan kulit berbahan dasar air baik untuk hidrasi. Carilah bahan-bahan penghidrasi berikut saat melakukan pembelian:
Gunakan bahan-bahan seperti asam alfa hidroksi, propilen glikol, dan lidah buaya yang mendukung pengiriman air ke sel. Cari juga losion yang mengandung lipid untuk menjaga kelembapan kulit.
Paparan sinar ultraviolet menyebabkan kerusakan kulit. Sinar matahari dapat mengurangi kapasitas menahan air pada kulit dan membuat kulit dehidrasi (9). Gunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari dehidrasi. Tabir surya adalah bagian penting dari rutinitas perawatan kulit sehari-hari. Namun, ada hal lain dalam rutinitas perawatan kulit sehari-hari, termasuk pembersihan, eksfoliasi, dan masker, yang dapat membantu mengembalikan kelembapan kulit serta membuatnya tampak sehat dan terhidrasi.
Kiat Pro
Pilih tabir surya spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Meskipun SPF yang lebih tinggi memberikan perlindungan yang lebih besar, peningkatan perlindungan di luar SPF 30 sangatlah kecil. Aplikasikan kembali setiap dua jam, atau lebih sering jika berenang atau berkeringat.
Eksfoliasi membantu mengangkat sel kulit mati dan memungkinkan produk perawatan kulit menembus kulit dengan lebih baik. Lakukan eksfoliasi sekali atau dua kali seminggu dengan produk yang mengandung asam glikolat atau hialuronat. Ini dapat membantu mempertahankan hidrasi kulit Anda.
Kulit Anda mungkin kehilangan air di malam hari. Oleh karena itu, penggunaan masker tidur dapat membantu Anda memasukkan bahan-bahan bermanfaat dan kandungan air ke dalam kulit.
Kiat Pro
Pilih masker yang menghidrasi yang diperkaya dengan bahan-bahan seperti minyak alami (minyak argan atau jojoba) dan antioksidan (vitamin E atau ekstrak teh hijau) untuk meningkatkan kelembapan yang kuat yang membuat kulit Anda kenyal dan ternutrisi, menjadikannya terhidrasi dan bercahaya.
Gabungkan bahan-bahan yang dapat menarik kelembapan ke dalam rutinitas riasan harian Anda. Mereka dapat membantu memulihkan hidrasi kulit. Produk dengan asam hialuronat, gliserin, squalane, dan pelindung sinar matahari bisa menjadi pilihan yang ideal.
Tepuk-tepuk kulit Anda dengan lembut hingga kering setelah mandi atau mencuci muka. Ini memastikan kulit Anda lembap saat Anda mengaplikasikan pelembab. Kulit Anda dapat menyerap air bersama dengan pelembab dan tetap terhidrasi.
Buah-buahan dan sayuran ini meningkatkan kandungan air total dalam tubuh dan meningkatkan hidrasi (10). Mereka juga dapat membantu menjaga kulit Anda tetap kenyal dan sehat. Buah-buahan yang kaya vitamin C, A, dan B3 juga penting untuk kesehatan kulit secara keseluruhan. Vitamin ini dikenal dengan sifat antioksidannya yang membantu melawan radikal bebas untuk mengurangi stres oksidatif. Ini mencegah kerusakan kulit dan meningkatkan hidrasi dari dalam (11). Beberapa buah dan sayuran tersebut antara lain mentimun, tomat, bayam, semangka, jeruk, apel, seledri, dan zucchini.
Sekarang setelah Anda mengetahui cara terbaik untuk menjaga kulit tetap terhidrasi, Anda juga harus tahu kapan harus mencari bantuan profesional. Teruslah membaca.
Tingkat hidrasi kulit Anda biasanya meningkat setelah Anda mengikuti langkah-langkah yang disebutkan dalam postingan ini. Namun, konsultasikan dengan dokter kulit jika Anda masih tidak merasakan adanya perbaikan pada kesehatan kulit Anda. Periksa juga gejala berikut:
Selalu lakukan uji tempel sebelum menggunakan produk baru.
Pelembab sering digunakan secara bergantian dengan menghidrasi. Tapi apakah itu benar-benar mempunyai efek yang sama? Cari tahu di bagian selanjutnya.
Kulit yang sehat membutuhkan keseimbangan antara hidrasi dan pelembab. Hidrasi dicapai melalui asupan air yang cukup untuk memastikan sel-sel kulit Anda menerima kelembapan penting dari dalam. Di sisi lain, pelembab melibatkan menjebak dan mempertahankan kelembapan yang ada di kulit dengan bantuan emolien dan oklusif yang ditemukan dalam krim atau losion. Rutinitas yang menyeluruh mencakup keduanya. Memilih kombinasi keduanya akan meningkatkan kesehatan kulit Anda secara keseluruhan sekaligus menawarkan solusi komprehensif untuk mendapatkan kulit yang kenyal dan bercahaya.
Hidrasi dan pelembab adalah dua bagian terpenting dari nutrisi kulit. Menghidrasi kulit Anda dari dalam ke luar sangat penting untuk menjaganya tetap sehat, awet muda, dan bebas kerut. Kulit membutuhkan air yang cukup agar tetap kenyal dan bercahaya. Ia bisa mengalami dehidrasi jika kelembapannya tidak cukup. Demikian pula, Anda mungkin perlu minum cukup air, menjaga rutinitas perawatan kulit yang baik, dan mengonsumsi nutrisi yang tepat untuk menjaga kulit tetap sehat dan lembap. Temui dokter kulit Anda jika Anda melihat tanda-tanda seperti iritasi atau serpihan merah pada kulit kering.
Bagaimana cara mengetahui apakah pelembab saya efektif?
Anda dapat mengatakan bahwa pelembap Anda efektif jika kulit Anda terasa terhidrasi dan lembut tanpa terasa berminyak atau kencang setelah menggunakannya. Jika Anda melihat bercak kering, mengelupas, atau iritasi, pertimbangkan untuk mengganti pelembap Anda.
Apa cara tercepat untuk mengatasi kulit dehidrasi?
Anda dapat menambah asupan air dan beralih ke rutinitas perawatan kulit yang menghidrasi. Gunakan pembersih dan pelembab yang lembut serta serum dengan ceramide, peptida, dan asam hialuronat. Selalu aplikasikan produk perawatan kulit pada kulit yang lembap.
Mengapa kulit saya kering sekali padahal saya minum banyak air?
Ini mungkin karena kurangnya minyak alami atau sebum. Gunakan krim pelembab, serum, dan minyak wajah untuk menutrisi dan menghidrasi kulit. Namun, kulit kering kronis mungkin mengindikasikan masalah kesehatan yang mendasarinya. Oleh karena itu, konsultasikan ke dokter untuk mengetahui penyebab sebenarnya.
Tonton video berikut untuk mempelajari teknik efektif untuk menghidrasi kulit Anda. Video ini membagikan beberapa tips dan metode berharga untuk menjaga kelembapan dan kesehatan kulit yang akan membantu Anda mendapatkan kulit yang terhidrasi dan sehat.
Apakah artikel ini bermanfaat?
Pemeriksa Fakta Editor Penulis Peninjau
Bianca Lorena Saldes adalah Perawat Kosmetik Terdaftar dan Pendidik Estetika dengan pengalaman lebih dari lima tahun di bidangnya. Keahliannya terletak pada perawatan anti-penuaan, dan ia bertujuan untuk membantu individu merasa percaya diri dan tampil terbaik.
Baca biografi lengkap Bianca Lorena Saldes
Swathi meraih gelar pascasarjana dalam Sastra Inggris dari The English and Foreign Languages University, Hyderabad, dan diploma dalam Jurnalisme Inggris dari Institut Komunikasi Massa India, Kottayam. Dengan pengalaman lebih dari tiga tahun menulis tentang kecantikan, kesehatan, dan gaya hidup, dia juga seorang pelatih perawatan kulit bersertifikat.
Baca biografi lengkap Swathi E
Eshna adalah associate editor dan pelatih perawatan kulit bersertifikat. Dia memiliki pengalaman lebih dari tiga tahun, gelar sarjana tiga utama di bidang psikologi, bahasa Inggris, dan jurnalisme dari Mount Carmel College, Bengaluru, dan gelar master di bidang psikologi dari Sampurna Montfort College, Bengaluru.
Baca biografi lengkap Eshna Das
Monomita memiliki gelar sarjana dalam bidang komunikasi massa dan produksi video dari St. Anthony's College, Shillong, dan gelar master dalam bidang jurnalisme dan komunikasi massa dari Royal Global University, Guwahati. Dia juga seorang pelatih perawatan kulit bersertifikat dengan minat yang besar terhadap tren kulit, rambut, tato, seni kuku, dan gaya hidup.
Baca biografi lengkap Monomita Chakraborty