Mengapa yogurt polos (khususnya yogurt Yunani) bisa bagus untuk kulit:
* asam laktat: Ini adalah asam alfa hidroksi ringan (AHA) yang dapat dengan lembut mengelupas, mencerahkan kulit, dan mengurangi penampilan garis -garis halus.
* Probiotik: Beberapa percaya mereka dapat membantu menyeimbangkan microbiome kulit, berpotensi mengurangi peradangan dan jerawat.
* Pelembab: Yogurt mengandung lemak dan protein yang dapat membantu melembabkan kulit.
* menenangkan: Bisa menjadi pendingin dan menenangkan untuk kulit yang terbakar matahari atau teriritasi.
mengapa yogurt rasa adalah ide yang buruk:
* gula: Gula adalah penyebab terbesar. Ini dapat memberi makan bakteri buruk pada kulit, yang berpotensi memburuk jerawat. Ini juga dapat berkontribusi pada peradangan dan mempercepat penuaan (glikasi).
* Pemanis buatan: Ini tidak menawarkan manfaat apa pun pada kulit dan bisa mengiritasi kulit yang sensitif.
* Rasa dan warna buatan: Ini adalah alergen dan iritasi yang umum. Mereka dapat menyebabkan kemerahan, gatal, dan berjerawat.
* Pengawet: Ini ditambahkan untuk memperpanjang umur simpan yogurt tetapi dapat menjengkelkan pada kulit.
* Keasaman tinggi (dalam beberapa rasa): Rasa buah tertentu dapat membuat yogurt lebih asam, yang bisa keras dan merusak penghalang alami kulit.
Singkatnya: Manfaat potensial dari yogurt polos lebih besar daripada risiko potensial menggunakan yogurt rasa.
Alih -alih yogurt rasa, pertimbangkan:
* Yogurt Yunani yang polos, tanpa pemanis: Ini adalah pilihan terbaik.
* Menambahkan bahan alami ke yogurt biasa: Jika Anda ingin meningkatkan manfaatnya, pertimbangkan untuk menambahkan sedikit madu (antibakteri), kunyit (anti-inflamasi), atau alpukat tumbuk (pelembab) ke * yogurt * polos.
Catatan Penting: Selalu lakukan tes tambalan pada area kecil kulit sebelum menerapkan produk baru apa pun, termasuk yogurt, ke seluruh wajah Anda. Jika Anda mengalami iritasi, hentikan penggunaan.
Jika Anda mencari manfaat perawatan kulit tertentu, selalu yang terbaik untuk menggunakan produk yang diformulasikan khusus untuk kulit dan yang telah mengalami pengujian untuk keamanan dan kemanjuran.