Traditionnellement utilisé pour et certaines preuves soutiennent:
* anxiété et soulagement du stress: C'est probablement l'utilisation la plus connue. Le citronnier a des propriétés apaisantes et peut aider à réduire les sentiments d'anxiété, de stress et de nervosité. Des études suggèrent qu'il peut améliorer l'humeur et favoriser la relaxation.
* Sleep Aid: En raison de ses effets apaisants, le baume de citronnage est souvent utilisé pour améliorer la qualité du sommeil, en particulier lorsqu'il est combiné avec d'autres herbes comme la valériane. Cela peut aider à réduire l'insomnie et l'agitation.
* Fonction cognitive: Certaines recherches indiquent que le baume de citronnage peut améliorer les performances cognitives, y compris la mémoire et la concentration. Cela peut avoir un impact positif sur la vigilance et l'attention.
* herpès simplex (boutons froids): L'application topique de la crème au baume de citronnage peut aider à accélérer la guérison des boutons de froid et à réduire la douleur et l'inconfort. On pense qu'il a des propriétés antivirales contre le virus de l'herpès simplex.
* Problèmes digestifs: Le citronnier a été traditionnellement utilisé pour atténuer l'inconfort digestif tel que les ballonnements, le gaz et l'indigestion. Il peut avoir des effets antispasmodiques sur le tube digestif.
Autres utilisations possibles (moins de soutien à la recherche):
* Maux de tête: Certaines personnes utilisent du baume de citronnier pour atténuer les maux de tête, en particulier ceux liés au stress ou à la tension.
* Crampes menstruelles: Le baume de citronnage pourrait aider à soulager les crampes menstruelles en raison de ses propriétés antipasmodiques.
* guérison des plaies: Traditionnellement, il a été utilisé pour favoriser la cicatrisation des plaies.
* insectifuge: Les feuilles de baugère écrasées peuvent être frottées sur la peau comme un insectifuge naturel (bien que son efficacité puisse être limitée).
* coliques chez les nourrissons: Certains parents utilisent du thé à la citronnelle dilué pour apaiser les coliques chez les nourrissons, mais cela ne devrait être fait que sous la direction d'un professionnel de la santé en raison de risques potentiels.
* hyperthyroïdie: Certaines études suggèrent que le baume de citron peut aider à gérer les symptômes de l'hyperthyroïdie en inhibant la production d'hormones thyroïdiennes. important: Ce n'est pas un substitut au traitement médical conventionnel de l'hyperthyroïdie.
comment utiliser le baume citron:
* thé: Feuilles de citronnage séchées ou frais raides dans l'eau chaude pendant 5 à 10 minutes.
* teinture: Un extrait à base d'alcool pris à petites doses.
* capsules / tablettes: Doses standardisées pour une consommation cohérente.
* crème topique / pommade: Appliqué directement sur la peau pour les boutons de froid ou d'autres affections cutanées.
* Huile essentielle: Utilisé dans l'aromathérapie (inhalation) ou dilué dans une huile de support pour une application topique. important: N'ingérez pas d'huiles essentielles.
* feuilles fraîches ou séchées: Peut être ajouté aux salades, soupes, sauces et autres plats.
Considérations importantes:
* Effets secondaires: Le baume de citronnage est généralement considéré comme sans danger pour la plupart des gens lorsqu'il est utilisé en quantités raisonnables. Les effets secondaires potentiels sont rares mais peuvent inclure des nausées, des vomissements, des étourdissements, des maux de tête et une anxiété accrue (dans certains cas).
* Interactions médicamenteuses: Le citronnier peut interagir avec certains médicaments, notamment les sédatifs, les médicaments thyroïdiens et les médicaments pour le glaucome. Parlez à votre médecin ou à votre pharmacien avant d'utiliser du baume au citron si vous prenez des médicaments.
* Grossesse et allaitement: Il y a des informations limitées sur la sécurité du baume de citronnage pendant la grossesse et l'allaitement. Il est préférable d'éviter de l'utiliser pendant ces temps ou de consulter votre médecin.
* Conditions thyroïdiennes: Bien que certaines recherches suggèrent que cela peut aider à l'hyperthyroïdie, il ne doit pas être utilisé en remplacement du traitement médical conventionnel. Consultez votre médecin avant d'utiliser du baume au citron si vous avez une condition thyroïdienne.
* Chirurgie: En raison de ses effets sédatifs, il est recommandé d'arrêter de prendre du baume au citron au moins deux semaines avant toute chirurgie programmée.
Avertissement: Les informations fournies ici sont à des fins de connaissances générales uniquement et ne doivent pas être considérées comme un avis médical. Consultez toujours un professionnel de la santé qualifié pour tout problème de santé ou avant de prendre des décisions liées à votre santé ou traitement.