Il n’y a sans doute rien de plus important pour le succès de vos relations que votre style d’attachement. Il existe également une relation significative entre le bonheur dans la vie et votre style d'attachement.
Notre style d'attachement dans les relations peut faire la différence entre vivre une vie de résilience, de confiance et de facilité avec l'intimité, ou une vie de faible confiance et de lutte constante pour se sentir proche des autres.
Lorsque nous pensons aux types de styles d'attachement dans les relations, nous devons penser à la notion d'intimité.
Définissons d’abord l’intimité, pour faciliter la compréhension.
L'intimité est un état de familiarité ou d'amitié.
D'autres mots similaires à l'intimité sont proximité, unité et vous l'aurez deviné – attachement.
Pour certains d’entre nous, l’intimité vient facilement et naturellement. Si facilement que nous ne le remettrions même pas en question.
Pour d'autres, l'intimité peut signifier que nous expérimentons :
Donc :
Dans quelle mesure êtes-vous à l’aise avec l’intimité dans vos relations ? Je ne parle pas ici de sexe, mais plutôt d'intimité.
Trouvez-vous l’intimité facile et naturelle ?
Ou est-ce que vous vous éloignez de l'intimité, évitez toute émotion difficile et repoussez les personnes qui veulent plus de vulnérabilité de votre part ?
Les câlins longs, proches et chaleureux sont-ils faciles et naturels pour vous ?
Vous aimez les câlins ? Ou les câlins et les câlins sont-ils pour vous une question de formalité ?
Peut-être trouvez-vous que se rapprocher de quelqu'un d'autre est une expérience merveilleuse, mais vous ne pouvez pas cesser de vous inquiéter du départ de votre partenaire.
Peut-être ressentez-vous beaucoup de confusion et de peur paralysante lorsque vous essayez d'établir des relations avec les autres, ce qui rend toutes vos relations si accablantes que vous vous demandez si vous allez un jour avoir une relation qui fonctionnera dans votre vie.
Tous ces modèles appartiennent à un spectre de comportements relationnels connus sous le nom de « styles d'attachement » qui sont commodément étiquetés pour faciliter notre compréhension.
Fait :54 % de toutes les femmes ont des styles d’attachement insécurisants et cela affecte leurs relations au quotidien. Répondez aux 10 questions suivantes pour découvrir quel est votre style d'attachement.
1. Lorsqu'il s'agit de relations avec les gens en général…
Je pense que les gens sont généralement fiables et gentils
Je m'attache facilement aux gens et ils me laissent souvent tomber
Je ne crois pas pouvoir vraiment faire confiance à qui que ce soit
Les gens vont et viennent toujours
2. Pour moi, le mot intimité semble intuitivement
3. Dans ma relation, j'ai tendance à constamment…
J'ai peur qu'un jour mon partenaire cesse de m'aimer
Je me sens repoussé lorsque mon partenaire devient trop intime et proche de moi
Vous souhaitez en savoir plus sur mon partenaire sans crainte de jugement
Trouver des défauts chez mon partenaire
4. En l'absence de mon partenaire, je…
Hâte de le revoir
Je me sens anxieux et je ne sais pas quoi faire
Se sentir incomplet
N'hésitez pas
5. Dans ma relation la plus idéale… (choisissez celle pour laquelle vous vous sentez le plus fort.)
Nous aurions nos propres vies et ne dépendrions pas les uns des autres
Je recevrais un amour et une attention constants
Nous serions avant tout profondément connectés
Pour me sentir en sécurité, j'aimerais avoir plus de contrôle dans la relation
6. Si un homme qui m'intéressait commençait à plaisanter avec moi…
Je plaisanterais sans effort
Je me figerais et je ne saurais pas quoi dire
Je redirigerais la conversation parce que les plaisanteries sont enfantines
7. Si je soupçonne que mon partenaire me trompe…
Je préférerais ne pas le savoir
Je leur poserais la question jusqu'à ce qu'ils avouent
J'enquêterais et j'en découvrirais autant que possible sans tirer de conclusions
Je perdais instantanément mon esprit et me mettais en colère
8. Quand il s'agit de sexe… je préférerais avoir
Sexe occasionnel avec des partenaires non engagés
Sexe intime avec un partenaire engagé
Je préfère éviter le sexe.
9. Si je partage mes sentiments et mes pensées les plus profonds
Peut-être que personne ne s'en soucierait
Peut-être que les gens ne m'aiment plus
Peut-être que je peux entrer en résonance avec les sentiments les plus profonds des autres
Je ne partagerais jamais mes sentiments les plus profonds
10. Si quelqu'un avec qui je sors devient soudainement froid et distant…
Je me sens indifférent, voire soulagé car ils auront moins besoin de moi.
J'ai l'impression que j'ai peut-être fait quelque chose de mal ou qu'ils ont trouvé quelqu'un de nouveau
J’ai l’impression que je dois approfondir ce qui se passe sans m’apitoyer sur mon sort.
Je me sens en colère et vengeur.
Nous analysons actuellement les résultats de votre style d’attachement personnel et préparons un résumé complet. En passant, il est important de comprendre les styles d’attachement comme une échelle mobile plutôt que comme un ensemble fixe de catégories. Voici la raison pour laquelle…
1. Votre style d'attachement n'est pas fixe mais plutôt plastique, ce qui signifie que vous pouvez, au fil du temps, guérir un style d'attachement insécurisant, tout comme vous pouvez créer plus d'insécurité dans votre style d'attachement si vous traînez avec des personnes toxiques dans votre vie. Avoir une échelle mobile vous offre une direction solide vers laquelle avancer.
2. Les styles d'attachement doivent être considérés comme des styles d'attachement sécurisés ou non sécurisés avec des niveaux de gravité en matière d'attachement non sécurisé. Cela vous aide à comprendre comment vos propres styles d’attachement se sont développés en premier lieu et quelle direction vous devez prendre pour guérir des traumatismes liés au style d’attachement. (Nous vous expliquerons cela plus en détail dans le premier e-mail que vous recevrez de notre part.)
3. Presque toutes les personnes ayant un style d’attachement insécurisant ont plusieurs catégories et modèles au sein de cet attachement insécurisant (bien sûr à des degrés différents).
En d’autres termes, vous n’avez pas seulement un pur style d’attachement anxieux. C’est peut-être le schéma prédominant dans votre système nerveux, mais il y a aussi de l’évitement lorsque votre système nerveux est surchargé et fatigué d’être anxieux tout le temps. C'est pourquoi il est plus important de considérer ce cadre comme une échelle mobile et pas seulement comme un simple ensemble de catégories.
Ainsi, votre style d’attachement personnel s’adaptera à l’échelle que vous voyez ci-dessous.
Afin d'obtenir votre score personnel de style de pièce jointe, veuillez saisir votre meilleure adresse e-mail afin que nous puissions vous l'envoyer en toute sécurité. (En plus de vous offrir 3 765 $ de bonus de coaching pour vous aider à cultiver un attachement sécurisé en vous !)
Et oui, nous traiterons votre e-mail comme si c'était notre premier-né.
Avant d'aborder la théorie de l'attachement et les 4 styles d'attachement dans les relations, je dois clarifier quelque chose :
De nombreuses personnes bien intentionnées troublent involontairement l'eau de ce cadre de styles d'attachement avec les préjugés comportementaux masculins/féminin.
Par exemple :
Disons que Jim commence à sortir avec Amy, ils ont une excellente connexion et se rapprochent progressivement.
Mais 4 semaines plus tard, Jim montre des signes de ne pas vouloir s'engager envers Amy comme elle le souhaite.
En réponse au manque de volonté de Jim de s'engager, Amy commence à se sentir anxieuse et commence à poser à Jim beaucoup de questions sur ce qu'il pense de « où va cette relation ».
Indice :
Vérifiez ces 7 éléments avant que les « discussions sur l'engagement » ne menacent votre relation.
Jim répond à Amy en disant qu'il est satisfait de la façon dont les choses se passent actuellement et qu'il ne ressent pas le besoin de :
Quel que soit le type d'engagement qu'Amy recherche, Jim n'est tout simplement pas prêt pour le moment.
Certains diraient qu'Amy a un style d'attachement anxieux. et Jim est l'évitant typique.
Mais ce n’est pas nécessairement le cas.
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Cela pourrait simplement être l'anxiété naturelle qui surgit lorsqu'un homme et une femme se réunissent et qu'ils rencontrent des conflits normaux causés par leurs différences :
Connexe :Chronologie de la relation :hommes contre femmes.
Nous devons donc garder ces deux cadres séparés si nous voulons rester intelligents et les utiliser avec un effet maximal dans nos vies.
Brouiller les pistes crée encore plus de confusion inutile. Et nous n’en avons pas besoin, en particulier ceux d’entre nous qui ont un attachement insécurisant et qui tentent de guérir notre système d’attachement.
The masculine/feminine behavioural biases and the attachment styles biases should remain separate.
Alors faisons attention à ce que nous qualifions d’anxieux ou d’évitant, n’est-ce pas ?
Parce que même les personnes solidement attachées peuvent connaître de faibles niveaux de santé saine. et une anxiété calibrée, dans les bons contextes.
Examinons maintenant rapidement ce qu'est la théorie de l'attachement avant d'examiner les types de styles d'attachement dans les relations.
La théorie de l'attachement est la théorie selon laquelle les bébés naissent avec un besoin instinctif de nouer des liens émotionnels étroits avec leur mère ou leur tutrice afin de :
Et que ce lien se développera avec succès au cours de la première année de vie si la personne qui s'occupe du bébé :
Chaque bébé en ressort très vulnérable et avec des besoins qui pourraient être considérés comme extrêmes.
Et je dis extrême parce que dans ce monde moderne, de nombreux parents le font constatent qu’il n’est tout simplement pas possible d’être très réactif aux besoins de leur bébé 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7.
Pas alors que de nombreux parents doivent encore travailler pendant la journée. Et surtout pas avec tous les conseils qui poussent les mères à effectivement abandonner leur bébé la nuit (le laisser pleurer seul) et faire semblant de pouvoir se calmer.
Donc :
Si votre mère, votre père ou votre tuteur a été réceptif et sensible à vos besoins la plupart du temps, il y a de fortes chances que vous soyez sorti de votre première année de vie avec un style d'attachement sécurisé.
Ainsi, vous feriez partie des chanceux.
Si votre soignant avait personnellement souffert de dépression, de stress élevé ou de traumatisme, il se serait montré différemment en tant que parent pour vous.
S'ils vous maltraitaient régulièrement ou ignoraient vos besoins émotionnels, vous auriez probablement ce qu'on appelle un style d'attachement insécurisant.
Il existe trois types de systèmes non sécurisés styles de pièces jointes :
À l'opposé de l'attachement non sécurisé se trouve le style d'attachement sécurisé qui est, selon les études, le modèle d'attachement le plus courant et le seul type d'attachement sécurisé.
Discutons maintenant des 4 types de styles d'attachement dans les relations afin que vous puissiez avoir une idée plus claire du style d'attachement dont vous disposez.
Le style d’attachement sécurisé se caractérise par de faibles niveaux d’anxiété lorsqu’on se rapproche et de faibles niveaux d’évitement (d’intimité) lorsqu’on se rapproche des gens.
Vous auriez très probablement un style d'attachement sécurisé si votre mère et votre père étaient très sensibles à vos cris et vous gardaient physiquement proches au cours de votre première année de vie.
Le fait que vous ayez réussi à obtenir l'attention, l'amour et les ressources maternelles dont vous aviez besoin pour survivre signifie que vous avez eu la chance de commencer votre vie avec une estime de soi saine et d'avoir facilement des relations étroites avec les autres.
Ce style d'attachement sécurisé se transfère ensuite à vos relations amoureuses adultes et même à vos amitiés.
En tant qu'enfants et adultes, personnes solidement attachées :
Des études montrent également que l'attachement sécurisé est également associé à :
Comme vous pouvez l’imaginer, toutes ces choses se traduisent par une probabilité plus élevée de réussite dans la vie.
Si vous disposez d'un système émotionnel et neurologique sain et calibré, vous êtes alors plus susceptible de disposer de ressources disponibles pour vous concentrer correctement sur ce que vous souhaitez réaliser et être bien calibré dans des contextes sociaux.
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Le style d'attachement anxieux est le modèle d'attachement que nous développons lorsque notre soignant n'a pas répondu de manière cohérente à nos besoins.
Les bébés et les jeunes enfants anxieux ne peuvent pas être sûrs que leurs besoins seront satisfaits à un moment donné. Ils exagèrent donc leurs besoins et sont toujours en état d'alerte face aux menaces potentielles pour leur sécurité émotionnelle et leur survie.
Essentiellement, leur système nerveux est soumis à un stress chronique car ils doivent hyper-activer leur stratégie d'attachement.
Au lieu de pouvoir faire confiance à leur valeur et à leur capacité à recevoir une réponse sensible, ils deviennent très collants, exigeants et parfois pleins de ressentiment envers leur soignant.
Alors, quels sont les adultes anxieusement attachés comme ? Dans les relations étroites, ils ont tendance à être :
Dans l'ensemble, les personnes anxieusement attachées peuvent développer toutes sortes de comportements, souvent négatifs, afin d'obtenir l'attention et l'amour indispensables de leurs parents (et plus tard, de leurs partenaires amoureux).
Indice :
Comment apaiser soi-même l'attachement anxieux en 2 étapes faciles.
Comment réparer une relation d'évitement anxieuse.
À l'extrémité la plus extrême de l'attachement anxieux se trouvent des comportements tels que :
(Mais vous parvenez généralement à obtenir l'attention dont vous avez tant besoin... même si cela amène l'autre personne à vous détester.)
Je sais que tout cela n’a pas l’air très agréable ou « normal », mais pour 20 % de la population, c’est leur mode de vie.
Évidemment, certaines personnes ayant un attachement anxieux ont proportionnellement des comportements plus attachants tandis que d'autres ont proportionnellement plus de comportements susceptibles de repousser les gens.
Repérez les articles suivants :
Il est facile de considérer l’attachement anxieux comme une chose négative, et même si cela peut certainement l’être, la recherche a également montré que les personnes anxieusement attachées ont une valeur unique, tout comme les évitants.
Dans une étude particulière, les chercheurs ont réuni un groupe de personnes et ont mesuré leurs styles d’attachement.
Ils ont informé les participants qu'ils allaient analyser les données sur un écran d'ordinateur. Mais ce n'était pas le but de l'étude :ils avaient truqué l'ordinateur pour qu'il commence à fumer.
Les personnes anxieuses ont été les premières à détecter la fumée, tandis que les personnes qui l'évitaient ont été les premières à trouver un moyen d'échapper à la situation.
Donc :
Essayez de voir les styles d'attachement comme une adaptation aux circonstances de l'enfance de la personne, et voyez le style d'attachement anxieux. comme mécanisme d'adaptation aux menaces personnelles… même lorsqu'elles ne sont pas imminentes.
Il y a donc de la valeur dans l'attachement anxieux, cela a simplement un coût.
Prenez mon mari et moi par exemple. Il est en sécurité alors que je suis (du moins lors de notre première rencontre) anxieux.
Bien que mon style d’attachement soit devenu plutôt sécurisé au cours des 15 dernières années, dans les bonnes circonstances, le système d’attachement anxieux s’active.
Et voici ce qui est intéressant :
En cas de stress ou de menace légitime, nous pouvons réagir différemment.
Je vais utiliser l'exemple d'un récent tremblement de terre que nous avons vécu à Melbourne en Australie.
Mon mari, moi-même et nos trois garçons étions assis dans l'aire de jeux lorsque l'étage de notre maison a commencé à osciller par un matin calme.
En deux secondes, je me suis levé et j'ai crié à tout le monde de descendre les escaliers et de sortir de la maison.
Je voulais évidemment protéger ma famille.
Pendant ce temps, mon mari est assis calmement, et en entendant ma voix urgente, il s'est levé et a regardé autour de lui, puis s'est arrêté pendant que j'agitais frénétiquement mes bras pour que tout le monde sorte.
J'ai alors commencé à courir avec le bébé en bas (en faisant deux pas à la fois et en jetant presque une tasse entière de thé partout dans mes escaliers de peur, remarquez)…
Et une fois arrivé en haut des escaliers, je me suis retourné une fois de plus pour crier aux garçons de sortir de la maison. Mais je vois mon mari se tenir là calmement, regardant simplement autour de lui.
Of course the house is still rocking back and forth through all this.
Puis je lui dis avec plus d'urgence de sortir à nouveau de la maison et je cours vers la porte d'entrée, bébé dans les bras.
Quand je suis sorti de la maison pour me mettre en sécurité, j'ai regardé en arrière et je n'ai vu que mon deuxième fils dehors avec moi, un peu effrayé, mais marchant toujours calmement.
Je vois alors mon mari toujours au rez-de-chaussée de la maison. Et à ma grande consternation, je vois mon fils aîné descendre calmement les escaliers, regardant les objets qui se balancent dans la maison, pas du tout en phase.
Au final, ce n’était pas un énorme tremblement de terre. Bien sûr, les maisons de certaines personnes ont été endommagées et notre plante d'intérieur s'est effondrée, mais personne n'est mort à Melbourne.
Alors mes actions nous auraient-elles sauvées s’il s’agissait d’un tremblement de terre plus important ? Difficile de le savoir.
Mais est-ce que je me suis causé (et dans une bien moindre mesure à mes garçons) un peu trop de stress inutile et ai-je eu l'air trop frénétique ? Très possible.
Voyez-vous le coût dans ma réponse avec peu de récompense ?
Comparez cela avec la réponse du reste de ma famille, qui est tous solidement attachée, et vous verrez que ma réponse n'était pas entièrement nécessaire, même si elle était bien intentionnée.
J'expliquais donc que si mon mari n'agit pas de toute urgence face à une éventuelle menace, j'agis généralement en conséquence.
Lui, en revanche, voit la menace et réagit beaucoup plus progressivement (mais en même temps, sa réponse me semble généralement lente).
Je serai comme :
"Allez, ne soyez pas si lent, c'est urgent ! Nous devons faire quelque chose."
Il dira :
“It’s alright. Everything is alright…”
Voici donc l'essentiel :
Dans certains scénarios stressants, j'agis rapidement et j'obtiens des résultats (imprévisibles) rapidement alors qu'il agit beaucoup plus lentement et obtient des résultats fiables plus lentement.
L'avantage de ma réaction est que je réponds plus rapidement, mais ce n'est en aucun cas un meilleur résultat.
Parce que ma réponse est alimentée par davantage de stress, le résultat que j'obtiens n'est pas aussi calibré.
L'avantage de son La réponse est que le résultat final que nous obtenons avec sa prise de décision est plus proche de l'idéal.
Related:12 Anxious Attachment Triggers:How To Recognise &Heal Them.
Le fait est :
Les personnes anxieusement attachées peuvent percevoir les menaces de manière précoce et intense, les amenant parfois à réagir de manière intense. This may successfully ward off threats, but it comes at a larger cost – usually to themselves and to their relationships.
Pensez à la partenaire féminine qui vérifie toujours l'Instagram de son petit ami pour trouver de nouvelles femmes qui le suivent (ou de nouvelles femmes il suit). À la seconde où elle voit une nouvelle femelle sur sa liste, elle dit :
"Tu vas me tromper avec elle, n'est-ce pas ?"
"Tu penses qu'elle est plus jolie que moi, n'est-ce pas !"
La nouvelle femelle peut ou non constituer une menace pour elle. Mais il est possible qu'ellele soit une menace, la façon dont elle a abordé son petit-ami à ce sujet provoque dans leur relation un stress encore plus inutile.
…Et potentiellement le repousse.
J'espère que cela a du sens. Let me know in the comments if it does or doesn’t.
Now let’s discuss the avoidant attachment style.
Le style d'attachement évitant a tendance à se présenter à l'âge adulte comme un faible désir de créer des liens et de se connecter, donc également un faible engagement envers l'intimité et les relations.
Les évitants n’ont pas tendance à vouloir ou à pouvoir partager leurs pensées et leurs sentiments avec les autres, et ils n’ont pas tendance à faire confiance aux gens ou à leurs relations étroites.
De plus, les évitants ont également tendance à avoir moins d'empathie et sont plus susceptibles de présenter des troubles mentaux.
It is not often mentioned, but avoidant attachment is also significantly correlated with secondary psychopathic traits.
Lequel de ces 8 archétypes féminins êtes-vous ? Répondez à ces 21 questions pour découvrir quel archétype féminin vous êtes et comment il affecte positivement et négativement chaque relation que vous entretenez. (Surtout votre relation intime avec les hommes.)
1. Vrai ou faux... Un homme et une femme devraient s'entendre s'ils s'aiment.
Vrai
Faux
Je ne sais pas...
2. In my old age, it’s more important to look back and know that
Vous avez établi des liens avec les autres et créé des liens solides
Vous avez réalisé tous vos rêves
Vous vous souciiez vraiment de ceux qui vous entouraient
Vous avez tout coché sur votre bucket list
3. Concernant le sexe...
Je préfère qu'il ait initié des relations sexuelles avec moi
Je suis plus que à l'aise de lui prendre ce que je veux dans la chambre
4. Quand je suis confronté à quelque chose d'inconnu, je fais confiance
Mes intuitions plus que mes pensées
Mes pensées plus que mes intuitions
5. When I meet someone for the first time, I get a gut feeling whether I can trust them or not.
Très vrai
Il me faut généralement un certain temps pour comprendre cela
6. Les confrontations sont...
A éviter si possible
Peut souvent jouer en ma faveur
7. La pensée des nouveau-nés me fait ressentir…
Très émouvant et tendre
Terrifié
Heureux et calme
Je suis relativement indifférente aux nouveau-nés
8. Je préférerais être plus...
Aimé par les autres
Envié par les autres
9. Quand je dois prendre une décision difficile…
Mon cerveau connaît toujours la meilleure réponse
Mon instinct me dit toujours quoi faire
Je vais obtenir tous les faits et données et prendre une décision
Donnez-moi un peu de temps et la réponse me viendra
10. Je préférerais...
Plaisir de l'esprit
Plaisir de l'âme
11. Je crois aux prémonitions
Vrai
Faux
Je suis prêt à accepter l'idée
C'est un tas de bêtises
12. Quand quelqu'un se fait du mal...
Je me précipite pour voir s'ils ont besoin d'aide
Je préfère les voir s'aider eux-mêmes
13. Qu'est-ce qui est le plus vrai ?
Les conflits servent un bon objectif dans ma relation
Les conflits sont à éviter dans ma relation
Un conflit entraînera la mort de ma relation
Avec la bonne personne, les conflits ne font que renforcer notre relation
14. Je peux souvent ressentir les intentions des autres à des kilomètres de distance
15. Dans les situations sociales, je suis...
L'artisan de la paix qui veille à ce que chacun se sente inclus.
La personnalité dominante qui aime diriger.
Le personnage énigmatique qui attire les autres avec mystère.
L'observateur qui regarde depuis les coulisses.
16. Dans ma relation actuelle ou précédente…
J'apprécie à quel point un homme est si différent de moi
Je suis ennuyé qu'un homme soit si différent de moi
Nous sommes tellement différents que j'ai souvent pensé que je serais mieux seul
Ses différences me font l'apprécier et l'aimer davantage
17. Quelle est l'importance des sentiments des autres ?
Super important pour moi.
Peu d'importance pour moi.
Les sentiments des autres ne me regardent pas.
18. En termes de danse…
J'aime danser et bouger mon corps
Je trouve que c'est une corvée
19. Un jour de pluie, je préfère…
La sécurité et la chaleur de ma maison
L'excitation d'un nouveau lieu exotique
20. When a friend is upset, my first instinct is to:
Fuyez, j'ai été utilisé par assez d'amis
Donnez-leur un peu d'espace jusqu'à ce qu'ils soient prêts à parler.
Proposer des solutions pratiques à leurs problèmes.
Faites-leur un câlin et écoutez-les
21. Il est plus important de…
Poursuivre mes propres rêves et objectifs
Vivre de manière cohérente dans ma tribu
Nous analysons actuellement votre archétype féminin et préparons votre résumé personnalisé.
Voici quelque chose d’intéressant à savoir avant d’aller de l’avant…
Chacun de ces archétypes possède des forces et des faiblesses. Peu importe à quel point il peut être stimulant pour l'ego de s'identifier à votre archétype, sachez que ce n'est qu'un point de départ.
Il est de votre devoir d'être conscient de vos forces et de vos faiblesses afin de pouvoir grandir, évoluer et devenir celui que vous êtes censé devenir.
En fin de compte, vous voulez devenir un être humain multidimensionnel à part entière. Afin de véritablement devenir une personne de grande valeur, vous souhaitez exploiter la valeur que chaque partie de vous doit apporter.
Ce quiz sur l'archétype féminin est une étape de ce voyage pour vous aider à découvrir qui vous êtes et qui vous deviendrez.
Voici donc la prochaine étape.
Veuillez entrer votre prénom et votre adresse e-mail ci-dessous afin que nous puissions vous transmettre en toute sécurité les résultats de votre archétype féminin et vous envoyer l'explication détaillée. (En plus de vous offrir 3 765 $ de bonus de coaching !)
Et oui, nous traiterons votre e-mail comme s'il s'agissait de notre premier-né.
Cela se produit généralement lorsque l'un ou les deux de vos soignants étaient :
Au fil du temps, l’enfant fait de moins en moins confiance aux autres et est de moins en moins susceptible d’appeler à l’aide ou au soutien.
Ultimately, this pattern is cemented in adulthood, leading to a lack of close emotional bonds in their life.
Les enfants ayant un style d'attachement évitant ont probablement un ou deux parents ayant un style d'attachement évitant.
Les évitants ont tendance à ignorer leurs besoins émotionnels, en supposant que, comme mon propre père l'a dit :« un toit au-dessus de la tête et de la nourriture sur la table » suffit.
Bien entendu, rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Humans needed close emotional and physical bonds in order to survive and this is the key: to thrive!
Si leurs parents ne leur donnaient pas ce sentiment d'harmonie et de proximité, cela finirait par affecter la qualité de leur vie et de leurs relations futures.
Le prochain style d'attachement à comprendre est le style d'attachement désorganisé, également connu sous le nom d'évitant craintif.
Of all the types of attachment styles in relationships, this one presents with the most confusing symptoms.
Ceux qui ont un style d'attachement désorganisé expriment simultanément des niveaux élevés d'anxiété et d'évitement.
Alors que les trois premiers styles d'attachement sont assez simples et montrent une réponse relativement cohérente à l'attachement, l'attachement désorganisé est différent.
Il est qualifié de désorganisé car les individus ayant ce style d'attachement montrent des réponses à l'intimité et à l'attachement qui sont :
Ce comportement erratique peut conduire à des relations tumultueuses dans lesquelles votre partenaire est constamment confus par vous et se demande comment vous pouvez réagir à ses tentatives de connexion.
Alors, comment ce comportement bizarre se manifeste-t-il ? En réponse à des moments d'intimité, les adultes ayant un attachement désorganisé peuvent :
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Vous êtes assis et discutez intimement avec votre partenaire qui a un attachement désorganisé. Nous l'appellerons Damien Désorganisé.
Vous vous sentez vraiment lié à Damien à ce moment-là, et apparemment, Damien se sent lié à vous.
Vous tendez la main et le serrez dans vos bras. Mais juste au moment où vous faites cela, le corps de Damien se fige comme un roc et il ne vous rend pas votre étreinte.
Inquiet, vous vous penchez en arrière pour le regarder et vous remarquez qu'il n'est pas seulement figé :il est zoné, regardant dans le vide.
Que diable… ?
Cela vous rendrait naturellement quelque peu confus lorsque vous vous rapprocherez de Damien.
Et cette confusion effrayante que vous ressentez maintenant est la réponse réciproque à leur comportement excentrique, lui-même inspiré par le comportement abusif de leur mère/père.
Il se forme généralement à cause du fait d'avoir eu des parents violents – ou un parent violent – en grandissant.
Une mère violente qui est profondément troublée et qui a du mal à élever ses enfants ne frappe pas toujours son enfant. Au contraire, elle peut faire des commentaires apparemment gentils envers son enfant tout en essayant secrètement et de manière suspecte de l'insulter et de le dénigrer.
Ce comportement passif-agressif provoque à la fois espoir et peur chez son enfant .
Lorsque cela est répété suffisamment de fois, l'enfant développe un style désorganisé de recherche de réconfort et d'attention.
Ainsi, lorsqu'il éprouve de la détresse, cet enfant qui pourrait avoir des souvenirs superficiels de la chaleur de sa mère envers lui peut marcher vers elle en pleurant pour obtenir du réconfort.
Mais son corps se souvient encore qu’elle n’a pas toujours de bonnes intentions et qu’elle peut le maltraiter d’un seul coup, alors soudain il éprouve une peur débilitante. Cette peur l'amène alors à s'arrêter net, à se figer ou à marcher dans la direction opposée.
Imaginez avoir l'impression que votre mère pourrait apparemment vous réconforter en surface, tout en vous dénigrant ou en vous torturant émotionnellement.
Vous ne développeriez pas une aisance dans les relations et vous ne feriez pas non plus confiance à la proximité, mais vous développeriez plutôt une peur très réelle de vous rapprocher des gens.
C'est aussi pourquoi l'attachement désorganisé est parfois appelé attachement évitant craintif.
PLUS :Attachement évitant la peur :10 signes et comment le surmonter.
Nous devons maintenant nous poser la question de savoir si votre style d'attachement peut être modifié.
La réponse est oui, bien sûr. Mais vous devez vous méfier des personnes que vous autorisez à entrer dans votre vie, et vous devez sérieusement vouloir passer d'un attachement insécurisant à un attachement sécurisé.
En outre, vous devez faire un effort conscient pour nouer des relations nouvelles (ou plus profondes) avec ceux qui ont un attachement sécurisé.
Parlant de mon expérience personnelle, former un lien avec quelqu'un qui a un style d'attachement sécurisé est l'une des choses les plus curatives que vous puissiez faire.
Malheureusement, le problème avec ceux qui ont un style d’attachement évitant est qu’ils peuvent vraiment dévaloriser la personne en sécurité.
Les évitants peuvent avoir tendance à considérer les sécurités comme faibles (parce qu’ils sont chaleureux et recherchent activement des liens). Ils peuvent même considérer une personne sécurisée comme un faux (parce qu'ils ne font pas confiance à leurs tentatives de s'en approcher).
Ou encore, les évitants peuvent être si peu disposés à être vulnérables et confiance , qu'ils finissent par repousser la personne en sécurité grâce à leur auto-inflation défensive.
Les personnes anxieusement attachées peuvent causer tellement de stress supplémentaire à elles-mêmes et à leur amour que tout amour et toute attirance sont noyés.
C'est donc quelque chose auquel vous devez être attentif.
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Après avoir lu ceci, avez-vous une idée générale de ce que peut être votre style d’attachement ?
Vous avez peut-être une idée de votre style d'attachement personnel, mais il est très important d'en être sûr.
Nous avons donc créé un quiz que vous pouvez répondre. Cela vous aidera à déterminer quel est votre style d’attachement. CLIQUEZ ici pour répondre à ce quiz.
Nous créons également un programme d'étude en ligne très spécial pour vous aider à passer d'un attachement non sécurisé à un attachement sécurisé. Si vous vous inscrivez sur notre liste de diffusion, vous pouvez rester informé à ce sujet.
Si vous faites partie de ceux qui ont un style d'attachement insécurisant, il est naturel de se sentir un peu triste et déçu.
Personne ne veut avoir à assumer la responsabilité d'une négligence ou d'un traumatisme survenu il y a longtemps, et ce n'est pas de sa faute.
Mais voyez-le comme ceci :
Les personnes solidement attachées tiennent leur résilience pour acquise. Ils ne savent tout simplement pas à quel point ils l’ont. Et ils n'ont pas non plus eu à travailler pour cela eux-mêmes.
Lorsque vous devez travailler vers un style d'attachement sécurisé en tant qu'adulte, cela vous confère une vulnérabilité et une humilité qui vous aideront à créer des liens plus profonds avec ceux qui sont en difficulté dans ce monde.
Et cela en soi est si précieux; cela donne un sens plus profond à votre vie.
Et si vous pouviez être un grand amant ou un ami, non seulement pour vous-même, mais aussi pour ceux qui vous ressemblent ?
Et surtout, sachez ceci :
Je peux vous dire qu'il est possible de passer d'un attachement non sécurisé à un attachement sécurisé, car je l'ai fait !
Bien sûr, je n'ai pas réussi à me débarrasser à 100 % de l'attachement anxieux, mais j'ai réussi à ressentir la sécurité de l'attachement dans 70 à 80 % du temps maintenant.
J'ai également réussi à élever 3 fils solidement attachés (photo ci-dessous)…
Ce n’était pas une route facile. Je veux dire, il y a 10 ans, il y avait des moments où j'avais l'impression que tout ce que je faisais avec mon mari était de surmonter mon traumatisme précoce et de réapprendre l'art de l'intimité et du lien.
Mais ce n’est plus le cas. Une fois que vous avez effectué les premiers travaux difficiles, vous n'aurez plus jamais à recommencer.
Je veux également que vous sachiez que David et moi publierons cette année un programme sur l’attachement sécurisé, alors restez à l’écoute. Nous réaliserons également des vidéos de questions et réponses en direct.
Enfin… J'espère que vous avez trouvé cet article vous a aidé à comprendre les 4 types de styles d'attachement dans les relations.
Je vous suggère d'y revenir après l'avoir lu pour la première fois. Parce que ce que j’ai découvert, c’est qu’avec n’importe quelle information importante, je peux la lire plusieurs fois et toujours découvrir de nouvelles idées lorsque je les relis.
Soyez gentil avec vous-même, comprenez que quel que soit le modèle que vous avez développé en grandissant, il a été adopté inconsciemment pour vous servir à répondre à vos besoins.
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Renee est la fondatrice de The Feminine Woman et co-fondatrice de Shen Wade Media, où nous enseignons aux femmes comment se présenter comme une femme de grande valeur et de haut statut qui inspire facilement un profond sentiment d'engagement émotionnel de la part de l'homme qu'elle a choisi. Elle a obtenu un baccalauréat en droit et un baccalauréat ès arts avec spécialisation en sociologie et psychologie. Elle a été coach en matière de rencontres et de relations pour femmes au cours des 15 dernières années et, avec son mari D. Shen sur le blog Commitment Triggers, ils ont influencé positivement la vie de plus de 20 millions de femmes à travers leurs articles et vidéos ainsi que des dizaines de milliers grâce à des programmes payants via la plateforme Shen Wade Media.
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