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Lizzo parle de son parcours de perte de poids, en particulier des trois repas sur lesquels elle compte pour maintenir son équilibre. La popstar a couvert le numéro d'été de Women's Health et a raconté au média comment elle avait changé, physiquement et mentalement, y compris son alimentation.
Les fans de longue date de Lizzo savent qu'elle était végétalienne depuis des années, mais elle l'a admis à Women's Health mais elle mangeait principalement du pain, du soja, du fromage de noix de cajou et des substituts de viande qui la faisaient se sentir étourdie et ballonnée. « Je ne recevais pas les nutriments dont j’avais besoin », a-t-elle déclaré.
Elle a donc choisi de passer à une alimentation plus traditionnelle et équilibrée, axée sur les protéines et les produits. Son petit-déjeuner préféré est composé de deux œufs brouillés, de saucisses de poulet et d'une pomme de terre rissolée de chou-fleur. Pour le déjeuner, elle aura généralement une salade de poulet thaï râpée ou des roulés de laitue farcis de thon ou de tranches de poitrine de poulet. Le dîner est souvent composé de pain de viande de dinde avec de la purée de chou-fleur et des haricots verts. Quoi qu'il en soit, elle mange avant 17 heures. «Je souffre de RGO [reflux gastro-œsophagien], donc mon corps a besoin de temps pour digérer les aliments avant de m'endormir, afin que l'acide ne monte pas dans ma gorge», a-t-elle expliqué.
Si elle a envie de grignoter, elle prendra du yaourt grec faible en sucre avec du miel et des myrtilles ou des mûres. Elle se livre également avec enthousiasme à des envies occasionnelles de beignet ou de poulet et de gaufres. "Il y a un équilibre", dit-elle. "Je pense que c'est ça la vraie santé." Elle fait également de l'exercice cinq jours par semaine.
En tant qu’artiste reconnue pour avoir été pionnière du mouvement de positivité corporelle, Lizzo a reçu des critiques pour son parcours de « libération de poids », comme elle l’appelle. Elle n'est pas obligée de les expliquer, mais elle l'a dit à Women's Health qu'elle avait ses raisons. Premièrement, elle souffrait de maux de dos irradiants dus à des disques sous pression. Elle était également en train de guérir de son anxiété et de ses problèmes de frénésie alimentaire, a-t-elle expliqué.
"Il y avait des moments où je mangeais tellement que j'avais mal au ventre. Quand j'avais fini, j'étais tellement mal à l'aise que je ne pouvais plus respirer et je ne le disais à personne. Je le cachais", a-t-elle déclaré. "J'avais tellement de bruit de nourriture et j'attachais tellement d'émotions à la nourriture. Si j'étais triste, anxieux, stressé ou si je travaillais beaucoup, je grignotais et mangeais constamment. Et puis j'attendais que tout le monde parte, je commandais secrètement deux repas séparés sur un site de livraison de nourriture, puis je commandais un dessert sur un site séparé. "
Lizzo précise que ce n'est pas parce qu'elle a une nouvelle taille que quiconque est indigne d'être sous les projecteurs. "La positivité corporelle n'a rien à voir avec le fait de rester le même", a-t-elle déclaré. "La positivité corporelle est l'acte radical d'oser exister haut et fort dans une société qui vous disait que vous ne devriez pas exister."
Si vous pensez souffrir d'un trouble de l'alimentation et avez besoin de soutien, appelez le Ligne d'assistance de l'Association nationale des troubles de l'alimentation au (800) 931-2237. Vous pouvez envoyer un SMS à HOME au 741741 pour envoyer un message à un conseiller de crise qualifié du Ligne de texte de crise gratuitement.