Les premiers jours (période de guérison critique):
* Aliments très mous: Pensez à des choses qui nécessitent un minimum de mastication ou pas du tout de mâcher.
* eau glacée: Siroter de l'eau glacée est votre meilleur ami pour réduire l'enflure et apaiser la zone.
* Chips de glace / sucettes de sucettes: Sans sucre est idéal, mais sinon, assurez-vous simplement de rincer complètement la bouche.
* Smoothies: Mélanger les fruits (les baies sont idéales pour les antioxydants), le yaourt et peut-être une petite poudre de protéines. Assurez-vous qu'il n'y a ni graines ni morceaux!
* compote de pommes: La compote de pommes simple et non sucrée est une bonne option.
* yaourt: Le yaourt simple et non sucré est doux et contient des probiotiques qui sont bons pour votre santé intestinale.
* purée de pommes de terre: Faites-les avec du lait ou du bouillon, pas trop chaud et bien écrasé.
* bouillon / soupe: Des soupes chaudes (pas chaudes!) Ou en purée (comme la tomate ou la courge musquée) sont nourrissantes et faciles à avaler. Évitez les soupes grossières avec des nouilles ou des légumes.
* jell-o / pudding: Doux et apaisant, mais encore une fois, regardez la teneur en sucre.
* Notes importantes pour les premiers jours:
* Rincez votre bouche après tout: Utilisez un rince-bouche sans alcool ou une solution d'eau salée (1/4 cuillère à café de sel dans 8 onces d'eau tiède) après chaque repas ou collation. Cela aide à garder le perçage propre et à empêcher l'infection.
* Évitez de parler excessivement: Trop parler peut irriter le perçage et ralentir la guérison.
* Sleep élevé: Élever la tête avec un oreiller supplémentaire peut aider à réduire le gonflement pendant la nuit.
* Ne jouez pas avec le perçage: Évitez de le toucher avec vos doigts ou vos dents, sauf si vous le nettoyez.
à mesure que l'enflure diminue (les prochains jours à des semaines):
* introduire progressivement un peu plus de texture:
* pâtes cuites douces: Le macaroni au fromage (nouilles molles) ou les pâtes avec une sauce très lisse sont de bons choix.
* Oeufs brouillés: Cuit doucement.
* farine d'avoine trop cuite: Assurez-vous qu'il n'est pas trop chaud et bien cuit.
* poisson cuit doux: Le poisson blanc feuilleté comme la morue ou le tilapia, cuit jusqu'à ce qu'il soit très tendre.
* légumes bien cuits: Les carottes cuites à la vapeur ou bouillies, les courges ou les courgettes, coupées en petits morceaux et très mous.
* Continuer le rinçage: Suivez le rince-bouche ou les rinçages d'eau salée après avoir mangé.
choses à éviter (pendant tout le processus de guérison, qui peut prendre plusieurs semaines):
* aliments chauds / boissons: La chaleur peut augmenter l'enflure et irriter le piercing.
* aliments épicés: Ceux-ci peuvent provoquer une douleur et une irritation intenses.
* aliments / boissons acides: Les agrumes, les tomates, le vinaigre et tout ce qui avec une teneur élevée en acide peut piquer et ralentir la guérison.
* produits laitiers (initialement): Certains perceurs recommandent d'éviter les produits laitiers dans les premiers jours car il peut créer un revêtement qui peut abriter des bactéries.
* aliments moelleux, croquants ou durs: Évitez tout ce qui nécessite beaucoup de mastication ou qui pourrait se faire prendre autour du perçage. Cela comprend des choses comme:
* Puces
* Noix
* Popcorn
* Candy dur
* Légumes crus
* Steak
* alcool: L'alcool peut éclaircir votre sang, ce qui peut augmenter les saignements et l'enflure. Il peut également interférer avec la guérison.
* fumer: Le tabagisme altère considérablement la guérison et augmente le risque d'infection.
* Sexe oral: Évitez les relations sexuelles orales pendant la période de guérison.
* jouer avec le perçage: Évitez de toucher, de torsion ou de jouer avec le perçage.
* aliments collants: Des choses comme le caramel ou les bonbons gommeux peuvent rester coincés autour du piercing et être difficiles à nettoyer.
* Tout ce qui restera coincé dans votre perçage: Graines, petits grains.
Conseils généraux pour la guérison:
* Suivez les instructions de votre perceur: Les conseils fournis par votre perceur sont les plus importants. Ils connaissent les techniques spécifiques qu'ils ont utilisées et peuvent vous donner des conseils sur mesure.
* Maintenez une bonne hygiène buccale: Rincez votre bouche régulièrement, même lorsque vous ne mangez pas.
* Soyez patient: La guérison prend du temps. Ne précipitez pas le processus ou essayez de manger des aliments trop difficiles trop tôt.
* Surveillez les signes d'infection: Si vous ressentez une douleur excessive, des rougeurs, un gonflement, un pus ou une fièvre, contactez immédiatement votre perceur ou un médecin.
* réduisez vos bijoux (si vous êtes recommandé): Une fois le gonflement initial qui s'est baissé (généralement quelques semaines), votre perceur peut recommander une réduction des effectifs à une haltère plus courte pour éviter l'irritation.
En suivant ces directives, vous pouvez aider à assurer un processus de guérison fluide et réussi pour votre perçage de la langue! Bonne chance!