Le nettoyage et l’hydratation ne sont rien de moins qu’une pratique religieuse que vous devez suivre régulièrement. Cependant, votre corps a parfois besoin de soins supplémentaires, et c’est là que les gommages entrent en jeu. Vous pouvez utiliser des gommages corporels faits maison pour une peau éclatante et saine. Comment les fabriquer et à quelle fréquence devons-nous les utiliser ? Voyons cela ici.
Il existe de nombreux ingrédients différents que vous pouvez utiliser pour préparer un gommage corporel à la maison. Ensuite, j'ai dressé une liste de 10 recettes de gommages corporels que vous allez adorer !
Garder votre peau en bonne santé implique de l’exfolier régulièrement. Ce processus élimine la peau terne, stimule la circulation et améliore la capacité de votre peau à absorber les hydratants. Cela vous aidera à obtenir une peau lisse et éclatante. Voici donc quelques gommages corporels que vous pouvez préparer à la maison :
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10 minutes
2 à 3 fois par semaine
C’est l’un des meilleurs gommages que vous puissiez utiliser pour votre peau. Le café est riche en antioxydants, tandis que le sucre contenu dans ce mélange agit comme un exfoliant qui aide à éliminer les peaux mortes (1), (2). L'huile d'olive contenue dans ce gommage pénètre profondément dans votre peau, l'hydrate et la maintient en bonne santé (3).
Nous ne pouvons pas nier que le marc de café donne une odeur délicieuse à toute recette de bricolage ! Voici une liste d'autres recettes de gommage au café faites maison si vous souhaitez les essayer.
5 minutes
15 minutes
Une fois par semaine pour les peaux sèches, deux fois par semaine pour les peaux normales et trois fois par semaine si vous avez la peau grasse.
Comment ça marche
Le sel de mer ou sel de la Mer Morte est riche en minéraux et agents exfoliants qui aident à garder votre peau jeune et saine. Une étude a montré que le sel de la Mer Morte, riche en chlorure de magnésium, améliore considérablement la santé de la peau. Se baigner dans une solution à 5 % de sel de mer morte peut aider à améliorer l’hydratation de la peau, à réduire la rugosité et l’inflammation et à améliorer la barrière cutanée (4). Cela peut aider à améliorer la circulation sanguine tout en réduisant éventuellement des problèmes tels que les cicatrices.
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2 à 3 fois par semaine
Ce gommage au sucre à l’huile de coco DIY est non seulement un excellent agent exfoliant, mais il aide également à nettoyer votre visage, à le démaquiller et à l’hydrater (5). L'huile de coco possède également des propriétés antibactériennes et antifongiques. C’est un traitement très économique et facile à préparer qui laissera votre peau comme celle d’une déesse.
Astuce rapide
Si l'odeur de l'huile de coco vous dérange, ajoutez quelques gouttes d'extrait de vanille ou une huile essentielle à ce gommage.
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2 à 3 fois par semaine
C’est un gommage de bain parfait pour les jours qui ne semblent tout simplement pas se produire. Enrichi du parfum rafraîchissant de l'huile essentielle de menthe poivrée, ce gommage pour le bain peut vous réveiller et vous redonner de l'énergie. L'huile d'olive est riche en acides gras essentiels, en phytostérols et en squalène, qui aident à améliorer l'hydratation de la peau, à la protéger et à la régénérer (6).
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15 minutes
Une fois par semaine pour les peaux sèches, deux fois par semaine pour les peaux normales et trois fois par semaine pour les peaux grasses.
Le sel d’Epsom est connu pour ses propriétés exfoliantes et pour la façon dont il aide à lisser la peau rugueuse (7). On prétend également que le sel soulage le stress, détend les muscles, abaisse la tension artérielle et soulage les douleurs.
Astuce rapide
Si vous ne souhaitez pas utiliser d'huile essentielle, vous pouvez la remplacer par du zeste ou de l'extrait d'agrumes.
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10-15 minutes
Deux fois par semaine
La farine d'avoine est l'un des meilleurs exfoliants naturels.
Non seulement il aide à éliminer les cellules mortes de la peau, mais il apaise et guérit également les peaux à problèmes (8). De plus, la farine d’avoine est douce et hydratante, ce qui rend ce gommage excellent pour les peaux sèches. Si vous recherchez spécifiquement des gommages hydratants, vous pouvez essayer ces gommages faits maison pour peaux sèches.
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10-15 minutes
2 à 3 fois par semaine
Si vous avez la peau sèche mais que vous avez besoin d’exfolier souvent, ce gommage corporel est fait pour vous. Le yaourt possède d’excellentes propriétés nettoyantes qui aident à nettoyer votre peau en éliminant les cellules mortes et les impuretés. Cela aide également à hydrater votre peau. Selon une étude publiée dans le Journal of Cosmetic Science, un masque facial au yaourt a montré des activités antioxydantes, contribuant à améliorer l'hydratation, la luminosité et l'élasticité de la peau (9).
2 minutes
10-15 minutes
2 à 3 fois par semaine
Ce gommage au sucre fait maison hydrate votre peau et lui donne une apparence jeune et saine. Il nourrit efficacement votre peau et l’empêche de s’abîmer. La vanilline, issue de la vanille, protège les cellules de la peau des dommages oxydatifs et facilite la cicatrisation des plaies. Il a aidé les cellules à survivre au stress et a favorisé la migration cellulaire lors de tests (10). Cela suggère qu’un gommage à la vanille pourrait être bénéfique pour la santé de la peau. Bien qu’il s’agisse d’une recette de gommage au sucre très basique, vous pouvez toujours expérimenter différents ingrédients. Apprenez à préparer un gommage au sucre maison avec des ingrédients facilement disponibles et pimentez votre routine de bain.
Megan, une blogueuse, a raconté son expérience d'utilisation d'un gommage maison au sucre et à la vanille pour lutter contre les démangeaisons et la peau sèche. Elle a écrit :"Le sucre était un abrasif doux, mais il faisait un travail difficile sur mes petites zones de peau sèche en hiver, et l'huile d'olive était nourrissante et satinée. J'avais l'impression d'être radieuse après avoir utilisé ce (i)."
5 minutes
10-15 minutes
2 à 3 fois par semaine
Curcuma
est l’un des ingrédients de beauté naturels les plus populaires utilisés en Inde. Il possède de fortes propriétés antiseptiques et antibactériennes qui aident à maintenir votre peau au meilleur de sa jeunesse (11).
5 minutes
10-15 minutes
Deux fois par semaine
Le citron est extrêmement riche en vitamine C et aide à nourrir votre peau tout en l’exfoliant (12). Il aide à restaurer le pH légèrement acide de votre peau tout en garantissant que votre peau reste lisse, douce et souple.
Si vous avez la peau grasse et que vous ne souhaitez pas utiliser de citrons, vous pouvez également essayer des gommages faits maison pour peaux grasses avec d'autres ingrédients efficaces.
Lorsque vous utilisez des gommages corporels faits maison pour une peau éclatante, il est essentiel de prendre en compte les allergies ou sensibilités cutanées potentielles. Effectuez toujours un test cutané avant l'application complète pour vous assurer qu'aucun effet indésirable ne se produit. Pour les personnes ayant la peau sensible ou des affections cutanées spécifiques, certains ingrédients, comme le citron ou le curcuma, peuvent provoquer des irritations. Ajustez la fréquence d'utilisation en fonction de votre type de peau. Par exemple, si vous avez :
N'oubliez pas d'hydrater après l'exfoliation pour maintenir l'hydratation de la peau.
Chaque type de peau est unique, il est donc parfois nécessaire de personnaliser les gommages en fonction de vos besoins spécifiques. Continuez à lire pour découvrir plus de conseils sur la personnalisation des recettes en fonction de votre type de peau.
Pour les peaux grasses :
Pour les peaux sèches :
Pour les peaux sensibles :
Les gommages corporels faits maison sont un moyen simple, pratique et économique de garder votre corps hydraté et propre. En utilisant les ingrédients adaptés à votre type de peau, vous pouvez utiliser ces gommages corporels pour vous débarrasser des peaux mortes, désobstruer vos pores, hydrater votre peau et vous laisser une peau douce et éclatante. Qu'il s'agisse d'un gommage corporel au yaourt, au curcuma, aux flocons d'avoine, au citron et au sucre ou à l'huile de noix de coco, l'application de ces gommages corporels faits maison jusqu'à 15 minutes deux fois par semaine peut laisser votre peau lisse, souple et éclatante. Vous pouvez également utiliser diverses autres combinaisons de gommages maison comme de la poudre d'orange et de la cannelle en poudre avec du thé vert, avec du miel et quelques gouttes d'eau ou même de la glycérine pour lier le tout, ou de la poudre d'amande avec du gel d'aloe vera et quelques gouttes de l'huile essentielle de votre choix, que ce soit du romarin, de la camomille, de l'eucalyptus ou de l'huile d'arbre à thé. De plus, si vous recherchez une formule aromatique pour créer le gommage corporel parfait pour les femmes qui aiment un parfum particulier, vous pouvez essayer des exfoliants corporels prêts à l'emploi avec différentes baies comme la fraise, la myrtille, la framboise, la mûre et la canneberge qui laisseront également à votre peau une douce odeur. Mélangez simplement les baies en une pâte et ajoutez 2 cuillères à soupe de sucre et 1 cuillère à café d'huile de noix de coco et profitez de cet exfoliant facile avec un arôme délicieux.
Une fois que vous avez préparé votre gommage corporel préféré, assurez-vous de le conserver correctement pour conserver sa fraîcheur plus longtemps. Continuez à lire pour quelques conseils essentiels.
Les gommages corporels peuvent jouer un rôle important dans une routine de soins de la peau et aider à maintenir une peau saine et éclatante. Ce qu'il y a de mieux avec les gommages corporels faits maison, c'est que vous pouvez sélectionner manuellement les ingrédients qui entrent dans la composition et jouer avec vos huiles essentielles préférées pour leur arôme et leurs propriétés bénéfiques pour un traitement digne d'un spa.
Consultez cette infographie pour connaître certaines des huiles essentielles et mélanges d’huiles essentielles les plus populaires et les plus efficaces à utiliser dans les gommages corporels.
Illustration :Équipe de conception de StyleCraze
Puis-je utiliser ces gommages corporels sur mon visage ?
Il est préférable d’éviter d’utiliser des gommages corporels DIY sur le visage, car la concentration des ingrédients dans la formulation est adaptée à la peau du corps. La peau de notre visage est plus fine que celle du corps et, par conséquent, l’utilisation de produits destinés au corps sur le visage peut irriter la peau du visage. Cependant, vous pouvez choisir des gommages contenant des ingrédients doux, comme le yaourt et les flocons d'avoine, et des concentrations plus faibles d'huiles, pour un usage facial. Cela aidera à éviter les irritations ou les dommages. Effectuez toujours un test de patch en premier.
Peut-on utiliser du sucre blanc à la place de la cassonade dans le gommage ?
Oui. Vous pouvez utiliser du sucre blanc comme substitut dans votre gommage corporel car c'est un excellent exfoliant qui aide à éliminer les peaux mortes supplémentaires (13).
Combien de temps durent les gommages corporels faits maison ?
Les gommages corporels faits maison peuvent durer environ 2 à 6 mois. Assurez-vous d'utiliser le gommage corporel DIY le plus rapidement possible et de le conserver dans un récipient hermétiquement fermé pour éviter qu'il ne se détériore.
Comment réaliser un gommage corporel fouetté ?
Vous pouvez mélanger ½ tasse d’huile de noix de coco avec ½ tasse de beurre de karité et ⅕ goutte d’huile essentielle de citron dans un mélangeur à grande vitesse. Ajoutez ½ tasse de sel marin et mélangez à nouveau. Conservez le mélange dans un récipient hermétiquement fermé.
Comment réaliser un gommage corporel fouetté moussant ?
Mélangez une tasse de beurre de bain moussant dans un bol avec un batteur à main pendant 5 minutes. Ajoutez une tasse de sucre brut, 30 gouttes d'huile essentielle de lavande et une pincée de mica violet (facultatif) au mélange et mélangez jusqu'à ce que le mélange soit lisse. Conservez le gommage corporel dans un récipient hermétiquement fermé.
Le gommage corporel peut-il obstruer mes canalisations ?
Oui. Les ingrédients non solubles utilisés dans les gommages corporels, comme le sucre, peuvent obstruer vos canalisations.
Utilisez-vous le gommage sur peau humide ou sèche ?
Assurez-vous d'utiliser le gommage pour exfolier la peau sur une peau mouillée, après la douche.
Apprenez à réaliser vos propres gommages exfoliants pour le corps avec ce tutoriel simple ! Regardez la vidéo ci-dessous pour obtenir une peau éclatante avec des ingrédients naturels abordables.
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Réviseur Auteur Éditeur Vérificateur de faits
Le Dr Schwarzburg est une autorité de premier plan dans le domaine de la médecine esthétique et laser mini-invasive à New York. Il est diplômé de l'Ivy League avec 7 ans d'expérience en dermatologie esthétique et en médecine régénérative.
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Arshiya Syeda est la co-rédactrice en chef de StyleCraze avec 8 ans d'expérience. Avant cela, elle était rédactrice de contenu qui combinait ses compétences en rédaction et en recherche pour rédiger plus de 200 articles très performants sur les coiffures, les soins capillaires et les soins de la peau.
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Ramona est rédactrice chez StyleCraze avec 11 ans d'expérience en rédaction et en édition. Elle est l'auteur de plus de 200 articles sur les soins de la peau et des cheveux. Elle est diplômée de l'Université de Calcutta, au Bengale occidental, et a fait ses études supérieures à l'Université de Kalyani, au Bengale occidental.
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Monomita est titulaire d'un diplôme d'études supérieures en communication de masse et en production vidéo du St. Anthony's College de Shillong, ainsi que d'une maîtrise en journalisme et en communication de masse de la Royal Global University de Guwahati. Elle est également coach certifiée en soins de la peau et s'intéresse vivement aux tendances de la peau, des cheveux, des tatouages, du nail art et du style de vie.
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