1. Nettoyage doux:
* Nettoyants doux et sans savon: Évitez les savons sévères qui dépouillent la peau de ses huiles naturelles. Optez pour des nettoyants doux, sans parfum et équilibré en ph et spécialement conçus pour une peau sensible. Recherchez des termes comme «hypoallergénique» et «pour la peau sensible». Les exemples incluent le nettoyant pour la peau légère Cetaphil, le nettoyant pour le visage hydratant Cerave ou la barre de beauté à la peau sensible.
* Fréquence de bain limite: Le bain quotidien n'est souvent pas nécessaire et peut davantage sécher la peau. Tous les deux jours ou tous les deux à trois jours sont souvent suffisants, en se concentrant sur des domaines comme le visage, les aisselles et l'aine quotidiennement. Les bains à l'éponge peuvent être utiles.
* chaud, pas d'eau chaude: L'eau chaude peut endommager la barrière naturelle de la peau. Utilisez de l'eau tiède pour le bain et le lavage.
* Pat sec, ne frottez pas: Après le lavage, tapotez doucement la peau avec une serviette douce au lieu de se frotter.
2. Hydratant:
* Appliquez régulièrement des hydratants: Hydratez immédiatement après le bain ou le lavage, tandis que la peau est encore humide, pour aider à verrouiller l'humidité. Appliquez une crème hydratante au moins deux fois par jour, en particulier dans les climats secs ou pendant l'hiver.
* hydratants épais et émollients: Choisissez des hydratants épais et crémeux (les onguents ou les crèmes sont meilleurs que les lotions pour une peau très sèche) contenant des ingrédients comme:
* Humectants: Glycérine, acide hyaluronique (attirer l'humidité de la peau)
* émollients: Pétrolatum, lanoline, huile minérale, beurre de karité (adoucir et lisser la peau)
* occlusives: Pétrolatum, cire d'abeille, huile minérale (créer une barrière pour prévenir la perte d'humidité)
* Évitez les ingrédients irritants: Les parfums, les colorants, l'alcool et les conservateurs peuvent irriter la peau sensible. Choisissez des produits hypoallergéniques sans parfum.
* Considérez un humidificateur: L'utilisation d'un humidificateur, en particulier pendant l'hiver, peut aider à ajouter de l'humidité à l'air et à prévenir la peau sèche.
3. Protection solaire:
* écran solaire tous les jours: Appliquez un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus sur toute la peau exposée, même les jours nuageux. Réappliquez toutes les deux heures, ou plus souvent si la transpiration ou la natation.
* Vêtements de protection: Portez des manches longues, des pantalons, un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil à l'extérieur.
* Cherchez l'ombre: Limitez l'exposition au soleil, en particulier pendant les heures de pointe (10 h à 16 h).
4. Vérification de la peau et surveillance:
* Examens cutanés réguliers: Encouragez les examens cutanés annuels par un dermatologue à vérifier les signes de cancer de la peau.
* Surveiller pour les modifications: Inspectez régulièrement la peau de nouvelles taupes, les changements dans les taupes existantes, les plaies qui ne guérissent pas ou tout changement cutané inhabituel. Signaler toute préoccupation à un fournisseur de soins de santé.
5. Nutrition et hydratation appropriées:
* alimentation saine: Une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes et graisses saines offre des nutriments essentiels à la santé de la peau.
* hydratation: Encouragez une consommation d'eau adéquate tout au long de la journée. La déshydratation peut aggraver la peau sèche.
6. Soins des plaies:
* Attention prompt aux blessures: Même les coupes et les éraflures mineurs doivent être nettoyés et traités rapidement pour prévenir l'infection et favoriser la guérison.
* Utilisez les produits de soins des plaies appropriés: Suivez les instructions d'un médecin ou d'une infirmière pour les soins des plaies.
* Prévention de l'ulcère de pression: Si la personne âgée est clouée au lit ou passe beaucoup de temps à assister, prenez des mesures pour prévenir les ulcères de pression (lit), comme le repositionnement fréquent, l'utilisation de matelas d'élimination de la pression et le maintien d'une bonne hygiène cutanée.
7. Évitez les irritants:
* Vêtements lâches: Portez des vêtements amples et respirants en fibres naturelles comme le coton pour éviter les frictions et l'irritation.
* Évitez les produits chimiques durs: Limitez l'exposition aux produits chimiques durs dans les produits de nettoyage et les détergents.
* Test de correctif: Avant d'utiliser un nouveau produit, effectuez un test de patch sur une petite zone de peau pour vérifier les réactions allergiques ou l'irritation.
8. Gérer les conditions médicales sous-jacentes:
* Contrôle le diabète: Le diabète mal contrôlé peut entraîner une peau sèche et un risque accru d'infection.
* Problèmes de circulation abordés: Une mauvaise circulation peut affecter la santé de la peau et la cicatrisation des plaies.
* Revue des médicaments: Certains médicaments peuvent provoquer une sécheresse ou une sensibilité cutanée. Passez en revue les médicaments avec un médecin.
9. Considérations spécifiques pour l'incontinence:
* Nettoyage rapide: Nettoyez immédiatement la peau après des épisodes d'incontinence pour éviter la dégradation de la peau.
* crèmes de barrière: Utilisez des crèmes de barrière contenant de l'oxyde de zinc ou de l'essence pour protéger la peau de l'humidité et de l'irritation.
* Produits d'incontinence appropriés: Choisissez des produits d'incontinence absorbants et respirants.
10. Aide professionnelle:
* Consultez un dermatologue: Si les problèmes cutanés persistent ou s'aggravent, consultez un dermatologue pour le diagnostic et le traitement.
* Considérons un gériatre: Un gériatre peut fournir des soins complets aux personnes âgées, y compris la gestion des soins de la peau.
* Home Healthcare: Si la personne âgée a besoin d'aide pour les soins de la peau, envisagez des services de santé à domicile.
En résumé, de bons soins de la peau pour les personnes âgées se concentrent sur la douceur, l'hydratation, la protection solaire et la surveillance des changements cutanés. L'adaptation de l'approche des besoins spécifiques et des conditions médicales de l'individu est cruciale.