Avoir des pieds solides avec le Pilates

Prévenez les problèmes de pieds avec ces exercices faciles.

De nos jours, nos pieds ont tendance à être compromis par la grande variété de chaussures que nous portons et le manque d'attention qui leur est accordée. L'importance de muscles du pied forts ne peut pas être sous-estimée et vous pouvez facilement aider à améliorer la force et le mouvement de votre pied avec quelques exercices d'entraînement des pieds Pilates. devant vos pieds. Placez un pied sur le bord de la serviette. Avec vos orteils et votre avant-pied, froissez la serviette sous votre voûte plantaire et déplacez-la vers l'arrière de votre pied. Répétez cinq fois avec chaque pied.

Sally Anderson est la fondatrice et directrice de www.pilatesint.com.