Traitements topiques (appliqués au cuir chevelu et aux cheveux):
* minoxidil (rogaine): Il s'agit d'un médicament approuvé par la FDA pour la perte de cheveux. Il fonctionne en élargissant les vaisseaux sanguins dans le cuir chevelu, permettant à plus de nutriments et d'oxygène d'atteindre les follicules pileux. Il est plus efficace pour l'alopécie androgénétique (calvitie de motif), mais peut également être utile pour d'autres types de perte de cheveux. * Consultez un médecin ou un dermatologue avant d'utiliser Minoxidil. *
* Huile de ricin: Riche en acide ricinoléique, qui est censé améliorer la circulation sanguine au cuir chevelu. Certaines personnes trouvent que cela aide à la croissance des cheveux, mais les preuves scientifiques sont limitées. Il est également très épais et peut être difficile à laver.
* huile de romarin: Des études suggèrent que l'huile de romarin peut être aussi efficace que le minoxidil dans la promotion de la croissance des cheveux. On pense qu'il améliore la circulation et peut avoir des propriétés anti-inflammatoires. * TOUJOURS Diluer l'huile de romarin avec une huile de support (comme la noix de coco ou le jojoba) avant d'appliquer sur le cuir chevelu. *
* Huile de menthe poivrée: Peut stimuler le cuir chevelu et améliorer la circulation. Semblable à l'huile de romarin, diluez-la avec une huile de support.
* huile de lavande: A des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires, qui peuvent favoriser un environnement de cuir chevelu sain pour la croissance des cheveux. Diluer avec une huile de support.
* jus d'oignon: Contient du soufre, ce qui stimule la croissance des cheveux et réduit la rupture des cheveux. L'odeur peut être forte, alors soyez préparé!
* Aloe Vera: Apaise le cuir chevelu, réduit l'inflammation et hydrate les cheveux. Un cuir chevelu sain est crucial pour la croissance des cheveux.
* thé vert: Contient des antioxydants qui peuvent stimuler la croissance des cheveux. Vous pouvez préparer du thé vert, le laisser refroidir et l'utiliser comme un rinçage après le shampooing.
* caféine: Certaines études suggèrent que la caféine peut stimuler les follicules pileux et favoriser la croissance des cheveux. Des shampooings et des traitements du cuir chevelu infusés de la caféine sont disponibles.
* shampooing kétoconazole: Un shampooing antifongique qui peut aider à la dermatite séborrhéique (pellicules), qui peut contribuer à la perte de cheveux. Il peut également avoir des propriétés anti-androgènes (réduisant les effets des hormones mâles), ce qui peut être bénéfique pour certains types de perte de cheveux. * Consultez un médecin ou un dermatologue avant d'utiliser régulièrement du shampooing de kétoconazole. * *
* plasma riche en plaquettes (PRP): Une procédure médicale où votre propre sang est prélevé, traité pour concentrer les plaquettes, puis injecté dans le cuir chevelu. Les plaquettes contiennent des facteurs de croissance qui peuvent stimuler les follicules pileux. Il s'agit d'une option coûteuse et les résultats varient.
Suppléments (pris par voie orale):
* biotin: Une vitamine B qui est souvent présentée pour la croissance des cheveux. Cependant, ce n'est efficace que si vous avez une carence en biotine, ce qui est rare. * Parlez à votre médecin avant de prendre de la biotine, car il peut interférer avec certains tests de laboratoire. *
* Collagène: Une protéine qui est un élément constitutif de cheveux. Certaines personnes croient que la prise de suppléments de collagène peut renforcer les cheveux et favoriser la croissance.
* vitamine D: La carence en vitamine D a été liée à la perte de cheveux. Faites vérifier vos niveaux de vitamine D et complétez si nécessaire.
* fer: La carence en fer peut également entraîner une perte de cheveux. Si vous pensez que vous êtes déficient en fer, faites vérifier vos niveaux de fer par un médecin.
* zinc: Le zinc est important pour la croissance et la réparation des tissus capillaires.
* acides gras oméga-3: Trouvé dans l'huile de poisson, l'huile de lin et les noix. Peut aider à réduire l'inflammation et à favoriser un cuir chevelu sain.
Considérations importantes:
* La cohérence est la clé: Ne vous attendez pas à des résultats de nuit. La croissance des cheveux est un processus lent. Vous devez utiliser des produits de manière cohérente pendant plusieurs mois pour voir s'ils sont efficaces.
* Exclure les conditions médicales sous-jacentes: La perte de cheveux peut être le symptôme d'une condition médicale sous-jacente, comme les problèmes thyroïdiens, les maladies auto-immunes ou le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Consultez un médecin pour exclure toutes les causes médicales.
* Régime: Une alimentation équilibrée riche en protéines, vitamines et minéraux est essentielle pour une croissance saine des cheveux.
* Gestion du stress: Le stress chronique peut contribuer à la perte de cheveux. Trouvez des moyens sains pour gérer le stress, comme l'exercice, le yoga ou la méditation.
* Soins capillaires doux: Évitez les produits chimiques durs, le style de chaleur excessif et les coiffures serrées qui peuvent endommager les cheveux et entraîner une rupture.
Avant d'essayer un nouveau traitement, surtout si vous ressentez une perte de cheveux importante, consultez un dermatologue ou trichologue (spécialiste des cheveux). Ils peuvent aider à déterminer la cause de votre perte de cheveux et recommander le plan de traitement le plus approprié pour vous.