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Lizzo se sincera sobre su proceso de pérdida de peso, específicamente las tres comidas de las que depende para mantener el equilibrio. La estrella del pop cubrió la edición de verano de Women's Health y le contó al medio todo sobre cómo ha cambiado, física y mentalmente, incluida su dieta.
Los fanáticos de Lizzo desde hace mucho tiempo saben que ella fue vegana durante años, pero lo admitió en Women's Health . Porque comía principalmente pan, soja, queso de anacardo y sustitutos de la carne que la hacían sentir mareada e hinchada. "No estaba obteniendo los nutrientes que necesitaba", dijo.
Entonces, optó por hacer la transición a una dieta más tradicional y equilibrada que se centre en proteínas y productos vegetales. Su desayuno favorito son dos huevos revueltos, salchicha de pollo y croquetas de patata de coliflor. Para el almuerzo, normalmente comerá una ensalada de pollo tailandesa desmenuzada o rollitos de lechuga rellenos de atún o pechuga de pollo en rodajas. La cena suele consistir en pastel de carne de pavo con puré de patatas con coliflor y judías verdes. No importa lo que sea, ella come antes de las 5 p.m. "Tengo ERGE [enfermedad por reflujo gastroesofágico], por lo que mi cuerpo necesita tiempo para digerir los alimentos antes de irme a dormir, para que el ácido no suba a mi garganta", explicó.
Si le apetece un refrigerio, tomará yogur griego bajo en azúcar con miel y arándanos o moras. También satisface con entusiasmo el antojo ocasional de un donut o un pollo con gofres. "Hay un equilibrio", dijo. "Creo que eso es la verdadera salud". También hace ejercicio cinco días a la semana.
Como artista a la que se le atribuye el mérito de ser pionera en el movimiento de positividad corporal, Lizzo ha recibido críticas por su viaje de “liberación de peso”, como ella lo llama. Ella no está obligada a explicarlos, pero sí se lo dijo a Women's Health. que ella tenía sus razones. En primer lugar, estaba lidiando con un dolor de espalda irradiado por los discos bajo presión. También estaba en un viaje para recuperarse de su ansiedad y sus problemas con los atracones, explicó.
"Había momentos en que comía tanto que me dolía el estómago. Cuando terminaba, me sentía tan incómoda que no podía respirar y no se lo decía a nadie. Lo ocultaba", dijo. "Tenía tanto ruido de comida y conectaba tantas emociones con la comida. Si estaba triste, ansioso, estresado o trabajando mucho, comía bocadillos y simplemente comía constantemente. Y luego esperaba a que todos se fueran, ordenaba en secreto dos comidas separadas en un sitio de entrega de alimentos y luego pedía el postre en otro".
Lizzo deja en claro que el hecho de que tenga una nueva talla no significa que nadie sea indigno de ser el centro de atención. "La positividad corporal no tiene nada que ver con permanecer igual", dijo. "La positividad corporal es el acto radical de atreverse a existir en voz alta y con orgullo en una sociedad que te decía que no deberías existir".
Si cree que está luchando contra un trastorno alimentario y necesita apoyo, llame al Línea de ayuda de la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación al (800) 931-2237. Puede enviar un mensaje de texto con HOME al 741741 para enviar un mensaje a un consejero de crisis capacitado del Línea de texto de crisis gratis.