Pensando en un jugo de limpieza? 4 maneras que puede causar Peso Gain

Ya sea para mejorar la energía, eliminar el acné, primavera limpia el sistema digestivo o perder unas cuantas libras, jugo de limpieza es de moda ahora. Incluso las celebridades como Gwyneth Paltrow y Nicole Richie son zumbido sobre los beneficios de la desintoxicación líquido. Antes de derrochar en una licuadora o establecer la masa de un programa de desintoxicación líquido, aprender un jugo de limpieza puede provocar aumento de peso
calorías líquidas

Duro-a-medida:. Dado que todas las calorías que 're consumir son líquidos, si no se está cuidando su consumo, es fácil de consumir muy por encima del límite diario. (A presionado promedios de jugo de entre 100-350 calorías por botella de 16 onzas.) Asegúrese de que tiene un plan a seguir y una forma precisa para determinar cuántas calorías está en cada vaso o una botella que está bebiendo. La mayoría de los programas de hacer los jugos proporcionan al por menor cantidad de calorías, sino que también son caros para unirse

mete con el metabolismo:. Un jugo de limpieza típica dura entre tres y siete días (oa veces más), en las que bebe de 32 a 64 onzas de cada día recién exprimido zumo de fruta y verdura. Cuando su cuerpo no recibe los todos los nutrientes (o la cantidad de calorías) que está acostumbrado, se estresa porque piensa que está muriendo de hambre. A menudo, el cuerpo reacciona a esta ralentizando su metabolismo, lo que puede hacer más difícil la pérdida de peso en el futuro. Y mientras que jugo es una manera fácil de ofrecer fitonutrientes para el cuerpo, los zumos a base de frutas tienden a ser altos en azúcar, que puede afectar negativamente a los niveles de insulina en el cuerpo.

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