10 consejos sobre cómo perder peso en su cara

10 consejos sobre cómo perder peso EN SU CARA

10 consejos sobre cómo perder peso en su cara

Desafortunadamente, si usted tiene una cara rechoncha, las personas mentalmente que pesan en su mente como más pesado, lo que realmente son. La única manera de bajar de peso en su cara es por la pérdida de peso en general, ya que no hay manera de dirigirse a la pérdida de peso de una parte particular del cuerpo. Una cara de aspecto pesado, sin embargo, no siempre es el resultado del exceso de grasa, podría deberse a la retención de agua, y hay formas de combatir esto, junto con las formas de reducir la hinchazón y la tonificación muscular de la cara también, así que aquí están nuestros diez mejores consejos sobre cómo perder peso en su cara:

1. Reducir la ingesta de alcohol

Uno de los consejos más fáciles sobre cómo bajar de peso en su rostro está - reducir su consumo de alcohol. Malas noticias para los amantes del vino, pero el alcohol es uno de los mayores culpables, que harán de su cara roja e hinchada. El alcohol hace que su cuerpo se deshidrate, que a su vez conduce a la retención de agua y también contiene una gran cantidad de calorías inútiles, así que permanecer alejado del alcohol será un buen comienzo en su lucha para bajar de peso en su cara.

2. Mejorar su postura

Otra simple consejo sobre cómo perder peso en su rostro está - mejorar su postura. La mala postura puede hacer que su cara parezca más grueso y más grande, haciendo hincapié en la papada; Por lo tanto, trate de hacer ejercicios que mejoran la postura y recuerda siempre mantener la cabeza y la barbilla hacia arriba y mantener los hombros hacia atrás, sobre todo cuando uno se sienta en un escritorio todo el día.

3. Evitar la deshidratación y beber agua

La retención de agua, una de las principales causas de la hinchazón, se produce cuando usted no está bebiendo suficiente agua; si usted no bebe suficiente su cuerpo comienza a pensar que hay una escasez de agua y por lo tanto, comienza a almacenar por usted. Una forma sencilla de combatir esto es para asegurarse de que beber mucha agua durante todo el día. La cantidad recomendada generalmente aceptada de agua por día para un adulto es de dos litros.

4. Coma menos azúcar y sal

Otro consejo sobre cómo perder peso en su rostro está - comer menos azúcar y menos sal. El azúcar y la sal son altos allá arriba en la escala, junto con el alcohol, como causa de la hinchazón facial. Reducir su consumo diario de azúcar refinada y la sal, y comer más frutas y verduras; esto ayudará a reducir la retención de agua y mejorar el estado general de la piel.

5. Reduzca el consumo de comida rápida y platos preparados

La comida rápida y platos preparados son los todos los aspectos malos, cuando se trata de perder peso en su cara. Estos por lo general tienen un alto contenido de grasa, por lo que la comida rápida se sumará a su peso total y platos preparados a menudo tienen muy alto contenido de sal y contenidos de azúcar también.

6. Compruebe su ingesta de calcio

El calcio ayuda al cuerpo a quemar grasa y también ayuda a reducir la retención de agua. Asegúrese de que está recibiendo suficiente calcio en su dieta comiendo más de los productos lácteos bajos en grasa y vegetales de hoja verde.

7. Vas para la pérdida de peso total

Recuerde, usted no puede hacer ejercicio objetivo de bajar de peso sólo en su cara. Por lo tanto, de perder grasa en la cara, que tendrá que seguir una dieta y rutina de ejercicios que le ayudará a quemar la grasa de todo su cuerpo para quemar grasa.

8. Los medicamentos pueden causar retención de agua

Ambos medicamentos de venta libre y recetados pueden causar hinchazón facial de la retención de agua. Consulte con su médico con respecto a cualquier medicamento con receta que está tomando o consulte con su farmacéutico sobre medicamentos de venta libre, para ver si hay algunas alternativas.

9. yoga facial

Uno de los más grandes consejos sobre cómo bajar de peso en su cara es - probar el yoga facial u otros ejercicios faciales, ya que estos también ayudaron a muchas personas, no sólo para bajar de peso en su cara, sino también para mirar mas joven. Sólo Google "yoga facial 'y encontrará un montón de ejercicios!

10. Usar maquillaje para hacer que su cara parezca más delgado

Y, por último, el maquillaje puede haber otra respuesta a la pregunta "cómo perder peso en su cara", porque el maquillaje al instante le puede dar una ilusión de buscando más delgado rostro. Utilizar una base o polvo que es un tono más claro que el color de la piel en el centro de su cara y que utilice sombra más oscura alrededor del perímetro de la cara; mezclar estos colores bien para crear una ilusión de dimensión y profundidad.

¿Tiene algunos consejos sobre cómo bajar de peso en la cara? Siéntase libre para compartir en la sección de comentarios libres.

retén hermoso!