10 consejos sobre la manera de apretar la piel floja después de perder peso
10 consejos sobre cómo apretar suelta piel después de la pérdida de peso
Justo cuando crees que lo tienes agrietado y que ha perdido el peso, usted comienza a notar un nuevo problema - la piel floja! la piel floja después de la pérdida de peso puede ser un problema embarazoso y romper sus sueños al fin de ser capaz de ir de vacaciones en la playa sin ningún temor o ansiedad.
Cuando se pierde peso rápidamente, los niveles inferiores de la piel, conocida como la dermis y la dermis sub, a veces no puede mantenerse al día con el cambio en su forma y dejar de contratar junto con su pérdida de grasa, que puede conducir a la piel floja debajo de los brazos o alrededor del vientre. Usted puede apretar la piel, aunque con este ejercicio, nutrición y cremas, así que no reservar la cita con el cirujano plástico todavía!
La piel es un órgano vivo y será, en la mayoría de los casos, reorganizarse para adaptarse su nuevo cuerpo, pero este proceso puede durar hasta dos años, así que aquí están algunas maneras que usted puede acelerar ese proceso:
1. No pierda peso demasiado rápido
Nuestro primer consejo sobre cómo tensar la piel floja después de la pérdida de peso es - no perder peso rápidamente. Si usted está leyendo este artículo, entonces este consejo puede ser un poco como cerrar la puerta del establo después de que el caballo se ha escapado, pero si usted está a punto de comenzar a perder peso constante tomarlo! Su piel es elástica, pero toma tiempo para que pueda ajustar y pérdida de peso extremadamente rápido no es bueno para usted de todos modos.
2. Beber agua
Mantenerse hidratado es fundamental para retener la elasticidad de la piel, así que recuerde las directrices:. Usted debe beber alrededor de dos litros de agua cada día
3. Utilice reafirmante de la piel cremas y lociones
Otra cosa que puede ayudar en la forma de tensar la piel floja después de la pérdida de peso es una crema reafirmante de la piel. Usted puede comprar cremas diseñadas específicamente para ayudar a mejorar la elasticidad de la piel. Busque los que contienen aloe vera, vitamina A y vitamina E, estos son los ingredientes que aumentarán el colágeno y elastina en la piel.
4. Dieta sana
Nuestro siguiente consejo sobre la forma de tensar la piel floja después de la pérdida de peso es - se adhieren a una dieta sana y equilibrada, ya que es otra manera de obtener el colágeno y la elastina que necesita su piel. alimentos ricos en proteínas, como leche, queso cottage, frijoles, nueces y semillas contienen todos los componentes necesarios para el colágeno y la elastina para formar.
5. No se exponga al sol
Limite su exposición a los rayos del sol y permanecer fuera de la cabina de bronceado! La sobreexposición al tanto de hecho puede hacer que la piel aún más flojo, al igual que el cloro de las piscinas, así que ten cuidado.
6. friega minerales
El uso de minerales o sales exfoliantes sobre una base regular es otro gran consejo sobre cómo tensar la piel floja después de la pérdida de peso. Los científicos creen que uno de los efectos del uso de matorrales es aumentar el flujo de sangre, lo que ayuda a promover la piel sana y elástica.
7. El entrenamiento con pesas
Otra de las recomendaciones sobre la forma de tensar la piel floja después de la pérdida de peso es - tratar el entrenamiento con pesas. Si no ha utilizado pesos para perder la grasa en el primer lugar, ahora es el momento para empezar. Tonificación de los músculos ayudará a reemplazar la grasa con un aspecto delgado, atlético y ayudar a llenar el espacio dejado por todo lo que la dieta duro.
8. La calistenia
Añadir unos molinos de viento y saltos a su entrenamiento para ayudar a su piel readaptarse a su nueva forma, ayudar a construir músculo nuevo y darle a su corazón una obra demasiado. Incluyendo calistenia en su rutina de ejercicio regular es otro consejo sobre la forma efectiva para tensar la piel floja después de la pérdida de peso.
9. Cuidar de su piel
Simplemente nutritiva y el cuidado de la piel que recorrer un largo camino para deshacerse de los pliegues adicionales de la piel que quedan después de su pérdida de peso. Exfoliar diariamente para eliminar las células muertas de la piel, usar masajes y regularmente tomar un baño con minerales y sales marinas para ayudar a mejorar la elasticidad de la piel y la textura.
10. La cirugía estética
En casos extremos, la cirugía estética puede ser la única respuesta. Si ha llevado excesiva peso extra durante muchos años, su piel puede haber perdido su capacidad de recuperar su forma y puede que necesite una cirugía estética para eliminar parte del exceso de piel. Consulte a su médico y hacer una amplia investigación antes de tomar cualquier decisión de hacer una cirugía estética.
Su piel es elástica y, naturalmente, con la hidratación y una dieta adecuada, será en, por el momento, la mayoría de los casos, reajustarse a su nueva forma. La piel no pierde parte de su elasticidad con la edad, pero no se puede volver atrás el reloj, por lo que concentrarse en mantener esa dieta sana y un régimen de ejercicio en lugar
¿Tiene algunos consejos sobre la manera de apretar la piel floja después de la pérdida de peso? No dude en compartir sus pensamientos y consejos en la sección de comentarios libres.
Permanezca feliz y saludable!
