Comer lentamente previene la obesidad

siempre primero en terminar la cena? Es el momento de frenar. Comer rápido ya se ha relacionado con problemas de peso y salud.

Dicen lento y constante gana la carrera, y tal vez tienen razón cuando se trata de nuestra alimentación ritmo y su conexión demostrado obesity.Now un estudio informaron en el Congreso Internacional de Endocrinología ha mostrado el comensal apresurada es dos veces más propensos a desarrollar diabetes tipo 2 como su pausado companion.Eating comedor rápidamente es a menudo un hábito formado en la infancia. Consejos para reducir la velocidad incluyen la colocación de los cubiertos o un sándwich abajo entre cada bocado, y siendo conscientes de masticar bien los alimentos. Apague el televisor y centrarse en su comida. Buen provecho!