¿Usted come mientras ve el cricket? Bueno, entonces este artículo es para usted. Ver cricket. Come tu comida. Trate de separar estas dos actividades. Está bien para realizar varias tareas en su oficina, pero no en su mesa de comedor. Los seres humanos han cambiado todos sus hábitos en los últimos años y esto incluye incluso los hábitos alimenticios. Es por ello que la obesidad se ha vuelto más frecuente hoy en día.
Es poco saludable comer mientras ve la televisión? Hay razones suficientes para creer de modo. De hecho, comer distraído no es tan saludable. No sólo comiendo y viendo la televisión pero comer mientras se está trabajando en su escritorio también no es tan bueno. Si se tiene prisa o si su mente está pensando seriamente en algo más, puede que no sea capaz de dar atención o pensamiento para los alimentos que está consumiendo.
¿Qué comer mientras se ve el cricket? Si no puede frenar el hábito, a continuación, intente comiendo algunas verduras crudas como zanahoria o remolacha raíz mientras ve la televisión. O tratar una ensalada. Esto puede al menos atenuar el daño un poco porque estos alimentos son naturales y saludables.
El aumento de peso
Muchos estudios han confirmado ya que el riesgo de aumento de peso puede ser más si uno está comiendo mientras ve la televisión. Si tiene algún plan para arrojar libras de más, es importante comer con una mente enfocada y ver la televisión más adelante. Hacer ambas cosas al mismo tiempo puede ser una mala idea.
su estado de ánimo afecte a su consumo
Sí, a veces nuestros estados de ánimo dictan nuestros hábitos alimenticios. Cuando su estado de ánimo es alegre, es posible que tenga ganas de comer algo para disfrutar de la sensación y cuando su estado de ánimo es bajo, es posible tratar de compensar el sentimiento con comida sabrosa. Aunque este patrón de comportamiento no es común en todo el mundo, es mejor que ser conscientes de tales hábitos.
El resultado del partido puede afectar su estado de ánimo
Cuando uno se sienta y come mientras ve el cricket, usted puede dejarse llevar cuando su equipo favorito gana o pierde el partido. En tal situación, no se encontrará en un estado de ánimo para echar un vistazo a la forma en que está comiendo menos o cuánto más se está consumiendo. Esto podría ser una cosa malsana que hacer.
distraída
Deseo distraído mientras se come también puede ser un hábito de alimentación saludable. A menos que usted está prestando atención a lo que está comiendo, ¿cómo se puede imaginar que incluso perder peso?
prestar atención a la cantidad
La cantidad de alimento que usted está comiendo también tiene su voz en su peso gana. Cuando uno se sienta a ver la televisión, usted está más preocupado por el entretenimiento, que lo hará olvidarse de la cantidad de alimentos que se consumen mientras ve la televisión.
¿Qué hacer?
Cultivar el hábito de comer consciente . Cuando se tiene hambre, vaya a su mesa de comedor y elegir sus alimentos con cuidado. Coma alimentos saludables en las cantidades adecuadas y estar al tanto de la actividad de comer. Nunca se distraiga mientras está comiendo. Dedicar su tiempo de la cena sólo para la cena.
