Los amigos forman su sistema de apoyo y juegan un papel clave en sus vidas. Pero confiar ciegamente en todos tus amigos puede resultarte costoso, especialmente si tienes amigos o amistades tóxicas. Estos amigos son puramente oportunistas y no temen rebajarse cuando te necesitan. Pero no están a la vista cuando los quieres a tu lado.
Entonces, ¿cómo sabes qué amigos son tóxicos? Aunque es más fácil decirlo que hacerlo, puedes concentrarte en ellos si prestas atención a algunas señales que pueden mostrar. Si te encuentras en una amistad así, siempre puedes superarlo tomando algunas medidas. En este artículo hablaremos de qué es una amistad tóxica, sus tipos, las señales de un amigo infiel y cómo afrontarlas. Sigue leyendo para obtener más información.
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Un amigo tóxico es alguien que drena tu energía y te deja deprimido, sin motivación para hacer nada. Si tienen un estilo de vida activo, es posible que siempre se ofrezcan a hacer cosas contigo, pero cuando llega el momento de hacer algún esfuerzo o plan, encuentran una razón para no hacerlo.
Cuando les pides ayuda, pueden volverse pasivo-agresivos o decir que están demasiado ocupados. Los amigos tóxicos no te ofrecen ayuda y, si los confrontas, pondrán excusas diciendo que no es su culpa. En cambio, te culparán por haberlos malinterpretado y no se disculparán por su comportamiento.
Como amigo, una persona tóxica nunca te preguntará cómo te sientes o cómo has estado últimamente. Siempre hablarán de sí mismos, pero cuando se trata de estar interesados en lo que quieres compartir, simplemente no les importará o dirán que estás exagerando. Hablar de sus escasas habilidades para escuchar tampoco es una buena idea, ya que lo negarán o darán alguna excusa.
Cuando alguien tiene muchos amigos tóxicos, puede hacerlo sentir solo en el mundo. Quizás no sepan cómo pedir ayuda o cómo encontrar un verdadero amigo. Es importante reconocer cuándo alguien se está aprovechando de usted y se deja arrastrar por un amigo terrible.
Para salir de una amistad tóxica, debes comenzar a observar los rasgos de personalidad de esas personas. ¡Sigue desplazándote!
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Cuando estás en una amistad tóxica, te encontrarás lidiando regularmente con sus arrebatos emocionales o lágrimas. Los buscadores de drama hablarán de lo horrible que es su vida y de lo mucho que la odian, pero también es imposible hablar con ellos sobre cualquier otra cosa, como sus pasatiempos o intereses. Ciertamente no sus propias dificultades, que ellos desestiman.
Las personas que siempre se ponen en el papel de víctima son amigos tóxicos. Culpan a todos por sus problemas y sienten que el mundo los persigue. Nunca admitirán que son menos que perfectos y, si intentas decirles lo contrario, se negarán a escucharte.
No se puede confiar en los amigos tóxicos ya que no existe una relación individual con ellos. Todo se trata siempre de ellos y de lo que quieren. No podrán guardar un secreto porque siempre están hablando a tus espaldas, pero cuando los confrontes, lo negarán o minimizarán todo. Dicen:“Yo no lo hice, y si lo hice, no hay problema”.
Estas personas firman su nombre en la línea de puntos por ser amables y amigables, pero tan pronto como te das la vuelta, te apuñalan por la espalda. Puede que no puedan decirlo en voz alta ni provocar una escena, pero usarán el sarcasmo o comentarios velados para hacerte la vida imposible.
Si te sientes atrapado en un ciclo en el que te sientes mal contigo mismo, esa persona no es buena para ti. Necesitas saber cómo detectar a esas personas y mantener la distancia antes de que las cosas se pongan demasiado mal. A continuación se muestran algunos signos de un amigo tóxico que le ayudarán a ver la realidad de esas personas en su vida.
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Le recordarán constantemente cómo le ayudaron con su último problema y esperarán algo a cambio cada vez que surja un nuevo problema.
Tu amigo necesita ser el centro de tu universo. Les encanta hablar de sí mismos y necesitan atención constantemente. Si alguien más recibe esa atención, se resentirá y se enojará.
Aunque es posible que no siempre estés seguro de por qué esta persona está enojada contigo, nunca es culpa suya. Un amigo tóxico te echará la culpa de todo.
Cuando las cosas no salen como ellos quieren, un amigo tóxico te hará sentir que todo es culpa tuya y que tu vida se está yendo a la mierda.
Si notas que tu amigo es regularmente inconsistente, como que su estado de ánimo sigue cambiando o sigue incumpliendo sus promesas, entonces esto puede indicar toxicidad. Si el comportamiento de tu amigo sigue cambiando o oscilando entre extremos, puede generar confusión y estrés, lo que indica una dinámica tóxica que debe abordarse de inmediato en aras de una relación sana.
Que un amigo sea extremadamente inflexible es un rasgo tóxico. Esto significa que consideran superiores sus inconvenientes y, por lo tanto, descuidan sus sentimientos u opiniones. Esto puede provocar una falta de apoyo o empatía y provocar tensión en la amistad.
Es posible que no puedas detectar algunas señales hasta que sea demasiado tarde, pero debes fortalecerte para no dejar que personas tan tóxicas te manipulen.
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Los amigos tóxicos se quejarán de su vida y harán que las cosas parezcan peores de lo que son. No los sigas por este camino porque es una manera fácil de hacerte sentir miserable.
El Estudio Holandés sobre Depresión y Ansiedad (NESDA) llevó a cabo un estudio con 2981 participantes para encontrar la relación entre la felicidad autoinformada (SRH) en aquellos diagnosticados con depresión y ansiedad en la línea de base. Tras un seguimiento de SRH de 3 años, la tasa de recuperación de la depresión fue del 63,8 % mientras que la de la ansiedad fue del 51,1 %.
Los amigos tóxicos son muy buenos para pedir favores emocionales, pero hay una razón por la que los piden. Si siente que lo están manipulando para que haga algo, nunca lo haga.
Consejo rápido
Utilice "Yo" para personalizar sus declaraciones cuando discuta con sus amigos tóxicos. Esto le ayudará a impulsar el argumento desde su punto de vista y a mantenerlo específico.
Aunque no quieras creerlo, algunas personas son malas noticias. Así que no te dejes decepcionar una y otra vez. Si siguen empeorando las cosas para ti, elimínalos por completo.
Consejo rápido
Tómate un descanso de una amistad tóxica y pasa tiempo contigo mismo para aclarar tus sentimientos con respecto a esa amistad. Esto le ayudará a decidir si repararlo o romperlo por completo.
Los amigos tóxicos suelen ser manipuladores, pero puedes vencerlos en su propio juego manteniéndote alejado de ellos. No cedas a sus demandas ni permitas que te menosprecien.
Una buena amistad juega un papel importante a la hora de elevar tu moral, apoyarte y celebrarte. Aporta valor a tu vida. Se supone que una amistad sana no debe ser desmoralizadora ni hacerte cuestionar tu valor. Puede que te lleve tiempo reconocer a los amigos tóxicos de los que te rodeas, pero mantén la distancia una vez que lo hagas. Esté en guardia y esté atento a las señales mencionadas anteriormente para identificar a las personas tóxicas a su alrededor. No tienen buenas intenciones y lo criticarán sin dudarlo para su beneficio. Así que concéntrate en los buenos y mantente alejado de cualquier negatividad.
¿Cómo afectan los amigos tóxicos a tu salud mental?
Los amigos tóxicos pueden hacerte sentir estresado y tenso y dañar tu autoestima. Además, pueden afectar tu sentido de identidad y, en ocasiones, puedes sentirte inadecuado.
¿Puedes sufrir un trauma por tener amigos tóxicos?
Sí. Puedes sufrir un trauma por parte de amigos tóxicos. Su amistad a menudo conduce a depresión y ansiedad, lo que puede afectar su salud mental.
¿Deberías ignorar a los amigos tóxicos?
Sí. Debes ignorar a los amigos tóxicos. Evite el contacto con quienes no lo tratan bien y le causan un trauma.
¿Pueden las personas tóxicas cambiar?
Las personas tóxicas pueden cambiar si reconocen sus rasgos y quieren trabajar en ellos y enmendar las cosas. pero es dudoso.
¿Qué es un tipo de personalidad tóxica?
Si una persona causa angustia a las personas que la rodean y tiene un comportamiento manipulador o controlador, tiene una personalidad tóxica.
¿Cómo respondes ante una persona tóxica?
Hable con ellos sobre su comportamiento, manténgase firme, conviértase en un observador, limite su tiempo juntos y no esté disponible.
Explora la amistad con este video revelador que te ayuda a descubrir amigos falsos. Aprenda a identificar relaciones tóxicas y cómo empoderarse para fomentar conexiones genuinas sin caer en amistades equivocadas.
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Amanda es una coach de relaciones con más de una década de experiencia y un profundo conocimiento de la comunicación y la dinámica interpersonal. Después de estudiar coaching de vida en The International Coaching Institute, amplió su educación estudiando Intimidad Emocional y Terapia Centrada en las Emociones.
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Gracia Odile es una profesora convertida en escritora de belleza y estilo de vida con tres años de experiencia profesional. Tiene una licenciatura en inglés de St. Stephen's College, una maestría en Antropología de la Universidad de Madras y una licenciatura en educación de GGSIPU.
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