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Las librerías pueden tener la reputación de ser el clásico lugar para conocer gente linda. But for fitness fans, the gym tops the list of real-life hotspots where sparks actually fly.
"Honestamente, el gimnasio es uno de los lugares más subestimados para que los asistentes coqueteen y conozcan a alguien", según la experta en coaching de relaciones y confianza Sabrina Bendory. Cualquier pasatiempo compartido constituye un punto de entrada fácil para la conexión.
El gimnasio puede ser un interés mutuo particularmente mágico porque indica valores alineados, lo cual es clave para el éxito de una relación a largo plazo. "Es probable que las personas que se reúnen en el gimnasio valoren el movimiento, la higiene del sueño, el manejo del estrés, la rutina y la constancia", dice Shelby Terrell, LMSW, terapeuta sexual y de relaciones.
Pero hacer ejercicio con alguien no sólo indica compatibilidad:también puede desarrollar química sexual. "Ver a alguien hacer ejercicio crea una experiencia física similar a la que produce cuando estás excitado", dice Terrell. Ya sea que te estés moviendo y bailando en una clase de salsa, en la cancha de pickleball, en un gran gimnasio o en un box de CrossFit, hay fluidos corporales, mejillas sonrojadas y dificultad para respirar, dice. Además, "el ejercicio libera una gran cantidad de endorfinas y hormonas (como la testosterona), que pueden elevar el estado de ánimo e influir en el deseo sexual, lo que potencialmente profundiza la intimidad y los sentimientos de conexión con alguien con quien estás entrenando o saliendo", dice.
Por supuesto, coquetear en el gimnasio no está exento de riesgos. "Lo más probable es que su espacio de fitness sea un espacio al que acuda para aliviar el estrés y ser positivo", dice la psicoterapeuta Kim Hertz, LCSW-R. "Coquetear en el gimnasio puede traspasar los límites de este espacio y hacer que ya no te sientas seguro y cómodo". Eso no significa que tengas que renunciar por completo a los enamoramientos del gimnasio. Al abordar el tema de tu admiración con respeto, paciencia y cuidado, podrás coquetear en el gimnasio sin hacer las cosas raras.
Conozca a los expertos:Sabrina Bendory es coach de relaciones y confianza, experta en citas en Dating.com y autora de You're Overthinking It . Shelby Terrell, LMSW, es coordinadora de intimidad y terapeuta sexual y de relaciones. Kim Hertz LCSW-R, es psicoterapeuta de NY Therapy Practice en la ciudad de Nueva York.
Where you sweat can be a delicate place to pursue a spicy connection. Los siguientes consejos pueden ayudarte a asegurarte de honrar a tus compañeros de gimnasio (y también a la santidad del espacio) cuando coquetees con tus amantes del gimnasio.
"Definitivamente hay luces verdes y luces rojas cuando se trata de acercarse a alguien en el gimnasio, y leerlas correctamente lo es todo", dice Bendory.
¿Sigues llamando la atención de la persona que te gusta en el espejo entre series? ¿Notas una sonrisa en su rostro cuando pasas? Siente que siguen poniendo excusas para hablar contigo; por ejemplo, preguntándote si ya terminaste con el equipo que claramente ¿Acabas de empezar a consumir? Bendory dice que estas pueden ser señales discretas de que están dispuestas a coquetear.
Tan importante como cronometrar las luces verdes es centrarse en las rojas intensas. "Si alguien evita el contacto visual, se aleja cuando estás cerca o mantiene sus respuestas breves y educadas, probablemente no esté interesado o no esté disponible, y esa es tu señal para seguir adelante", dice Bendory.
Cuando están en el gimnasio, ya sea una caja de CrossFit, un gimnasio de levantamiento de pesas o un estudio de yoga, la mayoría de la gente se concentra en su forma. Interrumpir a alguien cuando está en mitad de una sentadilla, un saludo al sol o una carrera de velocidad podría alterar su entrenamiento y aumentar el riesgo de lesiones. A pesar de lo que Anatomía de Grey Quizás le haga creer que una visita al hospital no una buena primera cita.
"El tiempo es muy útil", dice Bendory. "El peso muerto medio no es el momento, pero en cualquier momento que no estén en la zona, jadear por aire o claramente tratar de concentrarse podría serlo", dice. Piense:antes de que comience la clase, entre series cuando la persona esté claramente descansando, o puede estar en la fuente de agua, dice.
Es posible que tu sesión de sudor te acelere, pero la persona que te gusta del gimnasio no necesita saberlo. "Uno de los errores más comunes que comete la gente al coquetear es hipersexualizarlo", dice Terrell. In the gym, that typically translates to one-liners about a person's body, butt, or flexibility—which can feel crude at best, and creepy at worst.
En lugar de ver el coqueteo como una vía rápida hacia el enloquecimiento, Terrell sugiere enmarcarlo como una oportunidad para hacer sonreír a alguien. ¿Cómo se puede hacer una oferta de conexión sin que sea física? Sugiere presentarse o preguntar sobre su formación. Pruebe:
Al igual que ganar músculo, crear una vibra lleva tiempo. "Trate de no apresurarse", dice Terrell. "Puedes establecer una conexión en el transcurso de algunas conversaciones diferentes". Esto te da espacio para descubrir si te gusta algo más que su apariencia física, y al mismo tiempo crea espacio para que se desarrolle algo significativo.
Y recuerde:la amistad es una de las cualidades más comunes que la gente dice querer en una pareja a largo plazo. “Go ahead and start that connection in the flirtation stage,” Terrell adds. "Si va a convertirse en algo más profundo, lo hará".
Si ha tenido algunas conversaciones geniales y sabe que quiere llevar las cosas más allá del gimnasio, Terrell sugiere ser claro. Evite las ofertas para entrenar juntos, ya que son vagas y, en última instancia, podrían dejar a la otra persona confundida.
En lugar de ello, Terrell sugiere probar algo como:
El gimnasio puede ser tu lugar feliz, pero es el trabajo de tu instructor favorito. lugar.
"Su trabajo es ser amigable, alentador y comprometido con usted", dice Bendory. Si bien puede ser tentador malinterpretar el entusiasmo profesional como un interés personal, es importante recordar que el hecho de que recuerden su nombre o elogien su forma puede simplemente significar que son buenos en su trabajo, dice.
If you’re genuinely interested in your coach or instructor, the key is to tread lightly and respectfully, says Bendory. "No los pongas en una posición incómoda preguntándoles durante la sesión o frente a un grupo", dice. En su lugar, espera hasta después de clase o cuando no estén trabajando activamente y ofrece baja presión:"Oye, si alguna vez te apetece tomar un café, dímelo". Esto les da una salida fácil si no están interesados.
"Si la vibra es mutua y el momento es el adecuado, podría funcionar, pero si no, déjalo ir con gracia", dice.
"Si disparas y no aterriza, intenta no hacer una espiral", dice Bendory. Nunca se sabe lo que alguien está pasando en su vida, o cuál podría ser su estado actual de relación, estructura u objetivos, con solo mirarlo, dice.
Si alguien no está interesado, mantén la calma. Agradézcales por su honestidad, bríndeles espacio físico y emocional y siga adelante, dice Terrell. Claro, el rechazo puede doler en el momento, pero mucho más doloroso es salir con alguien que simplemente es tibio contigo.
“You’re not for everyone, and that’s a good thing,” says Bendory. "La persona adecuada se dará cuenta, te corresponderá y te recibirá con la misma energía". Así que sigue apareciendo, sigue sonriendo y no permitas que un "no" afecte tu confianza.
Gabrielle Kassel (ella/ella) es una periodista de sexo y bienestar que escribe sobre la intersección entre lo queer, la salud sexual y el placer. Además de Women's Health, su trabajo ha aparecido en publicaciones como Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health, Self, Men's Health, Greatist y más. En su tiempo libre, se puede encontrar a Gabrielle entrenando CrossFit, revisando productos de placer, caminando con su border collie o grabando episodios del podcast que ella copresenta llamado