Se usa tradicionalmente para y alguna evidencia es compatible con:
* Ansiedad y alivio del estrés: Este es probablemente el uso más conocido. El bálsamo de limón tiene propiedades calmantes y puede ayudar a reducir los sentimientos de ansiedad, estrés y nerviosismo. Los estudios sugieren que puede mejorar el estado de ánimo y promover la relajación.
* ayuda para dormir: Debido a sus efectos calmantes, el bálsamo de limón a menudo se usa para mejorar la calidad del sueño, especialmente cuando se combina con otras hierbas como Valerian. Puede ayudar a reducir el insomnio e inquietud.
* Función cognitiva: Algunas investigaciones indican que el bálsamo de limón puede mejorar el rendimiento cognitivo, incluida la memoria y la concentración. Puede tener un impacto positivo en el estado de alerta y la atención.
* herpes simplex (llagas en frío): La aplicación tópica de la crema de bálsamo de limón puede ayudar a acelerar la curación de llagas en frío y reducir el dolor y la incomodidad. Se cree que tiene propiedades antivirales contra el virus del herpes simple.
* Problemas digestivos: El bálsamo de limón se ha utilizado tradicionalmente para aliviar la incomodidad digestiva como la hinchazón, el gas e indigestión. Puede tener efectos antiespasmódicos en el tracto digestivo.
Otros usos posibles (menos soporte de investigación):
* dolores de cabeza: Algunas personas usan bálsamo de limón para aliviar los dolores de cabeza, particularmente aquellos relacionados con el estrés o la tensión.
* calambres menstruales: El bálsamo de limón podría ayudar a aliviar los calambres menstruales debido a sus propiedades antiespasmódicas.
* Curación de heridas: Tradicionalmente, se ha utilizado para promover la curación de heridas.
* Repelente de insectos: Las hojas de bálsamo de limón triturado se pueden frotar en la piel como repelente de insectos naturales (aunque su efectividad puede ser limitada).
* cólico en bebés: Algunos padres usan té de bálsamo de limón diluido para calmar el cólico en los bebés, pero esto solo debe hacerse bajo la guía de un profesional de la salud debido a riesgos potenciales.
* hipertiroidismo: Algunos estudios sugieren que el bálsamo de limón puede ayudar a controlar los síntomas del hipertiroidismo al inhibir la producción de hormonas tiroideas. IMPORTANTE: Esto no es un sustituto del tratamiento médico convencional para el hipertiroidismo.
Cómo usar bálsamo de limón:
* té: Hojas de bálsamo de limón seco o seco en agua caliente durante 5-10 minutos.
* tintura: Un extracto a base de alcohol tomado en pequeñas dosis.
* Cápsulas/tabletas: Dosis estandarizadas para una ingesta consistente.
* crema tópica/ungüento: Aplicado directamente a la piel para heredera fría u otras afecciones de la piel.
* Aceite esencial: Utilizado en aromaterapia (inhalación) o diluido en un aceite portador para la aplicación tópica. IMPORTANTE: No ingieras aceites esenciales.
* Hojas frescas o secas: Se puede agregar a ensaladas, sopas, salsas y otros platos.
Consideraciones importantes:
* Efectos secundarios: El bálsamo de limón generalmente se considera seguro para la mayoría de las personas cuando se usa en cantidades razonables. Los efectos secundarios potenciales son raros, pero pueden incluir náuseas, vómitos, mareos, dolor de cabeza y aumento de la ansiedad (en algunos casos).
* Interacciones de drogas: El bálsamo de limón puede interactuar con ciertos medicamentos, incluidos sedantes, medicamentos para la tiroides y medicamentos para el glaucoma. Hable con su médico o farmacéutico antes de usar bálsamo de limón si está tomando algún medicamento.
* Embarazo y lactancia materna: Hay información limitada sobre la seguridad del bálsamo de limón durante el embarazo y la lactancia materna. Es mejor evitar usarlo durante estos tiempos o consultar con su médico.
* Condiciones tiroideas: Si bien algunas investigaciones sugieren que puede ayudar con el hipertiroidismo, no debe usarse como reemplazo para el tratamiento médico convencional. Consulte con su médico antes de usar el bálsamo de limón si tiene una condición de tiroides.
* Cirugía: Debido a sus efectos sedantes, se recomienda dejar de tomar bálsamo de limón al menos dos semanas antes de cualquier cirugía programada.
Descargo de responsabilidad: La información proporcionada aquí es solo para fines de conocimiento general y no debe considerarse como asesoramiento médico. Siempre consulte con un profesional de salud calificado para cualquier inquietud de salud o antes de tomar decisiones relacionadas con su salud o tratamiento.