Después de probar cientos de zapatos para caminar, el Brooks Adrenaline GTS 25 se ha convertido oficialmente en mi opción para las sesiones diarias de pisotones, e incluso obtuvo el título de Mejor zapato para caminar en general en Women's Health de este año. Premios de fitness. Se basa en todo lo que me encantó del 24, con una amortiguación aún más suave debajo del arco, la misma copa profunda del talón y una caída alta del talón a la punta que cumple todos los requisitos para un zapato apto para la fascitis plantar. Hasta ahora he recorrido alrededor de 40 millas con estos, sin dolor.
Lo nuevo aquí es la amortiguación actualizada con nitrógeno, que se siente notablemente más suave y un poco más tolerante sin perder esa sensación de estabilidad y conexión a tierra. Con cada zancada, mi parte media del pie se siente apoyada pero no demasiado lujosa, y la espuma aún se comprime y se amolda sutilmente a mis arcos para un ajuste casi personalizado. Mis pies se sienten menos inflamados después de largas caminatas.
El sistema de estabilidad sigue siendo la estrella. La tecnología GuideRails de Brooks (espuma firme a lo largo del talón interior y exterior) ayuda a mantener mi zancada alineada y evita que mis pies rueden. Ya sea que tengas pies planos o simplemente necesites estructura adicional, marca la diferencia, especialmente si se combina con esa copa profunda en el talón, que ayuda a absorber el impacto si eres un defensor del talón como yo.
La caída del talón a la punta se mantiene alta en 10 mm, lo que transfiere más carga al antepié y elimina la presión del talón. Normalmente prefiero una caída ligeramente más baja (alrededor de cinco a siete milímetros), especialmente si tengo antecedentes de problemas en la rodilla, pero estos se han mantenido sin causar ningún problema. Si tienes dolor de rodilla o cadera, es posible que quieras considerar una opción de caída más baja como el Hoka Bondi 9, pero si buscas soporte puro, es difícil de superar.
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AmortiguaciónMáximoSoporte de arcoAltoDrop10 mm
Asics sigue siendo nuestra opción para los pies planos y la sobrepronación, y el Gel-Kayano 33 duplica esa reputación. Si bien aún ofrece la estabilidad por la que se conoce la línea, la versión más nueva se siente un poco más suave que los modelos anteriores, lo que ayuda a guiar el pie en cada paso sin sentir que está completamente bloqueado. La mayor diferencia aquí está en la amortiguación:la entresuela se siente más suave y con mayor capacidad de respuesta bajo el pie, al mismo tiempo que brinda mucho soporte. Sin embargo, el Gel-Kayano conserva su característico talón profundo que ayuda a sostener el pie en el impacto.
La configuración de espuma actualizada es sorprendentemente liviana y al mismo tiempo hace un gran trabajo absorbiendo los impactos. Combinado con una amortiguación adicional en el talón, la pisada se siente suave y protectora. Para la fascitis plantar, esa combinación de firmeza y protección contra impactos es clave. Como alguien que camina rápido (y recorre la mayor parte de mis millas sobre el pavimento), todavía siento como si estuviera aterrizando en la nada. No tiene tanta amortiguación como la Bondi 9, pero definitivamente es lujosa, solo que en niveles moderados.
AmortiguaciónMediaSoporte de arcoAltoDrop8 mmAnuncio - Continúe leyendo a continuación
Como alguien con pies malditos, siempre necesito conseguir zapatos que ofrezcan tallas amplias. Mis juanetes pueden tolerar el ajuste ancho estándar, pero el Hoka Bondi 9 está disponible en un tamaño extra ancho para quienes lo necesitan.
A pesar de su máxima amortiguación, la entresuela se siente firme pero receptiva, aliviando el impacto y brindando una dosis fuerte de resorte en mi paso. De todos los zapatos de esta guía, la entresuela es la que más abraza mis arcos altos, lo que se siente impecable cuando me recupero después de correr. En comparación con la última versión, se sienten menos voluminosos, más livianos y más firmes después de 30 millas de uso, lo que los hace decentes para mantener los pies seguros, especialmente en los talones. Además, los encuentro mucho más agradables a la vista (lo siento, no lo siento).
Si bien mantienen mis pies estables, el Brooks Adrenaline GTS 25 es mejor para alinear su forma de caminar si tiene pies planos. El Bondi tiene un soporte alto para el arco, pero no está construido con adornos adicionales para ayudar con la sobrepronación (los tobillos giran hacia adentro) y está muy acolchado, lo que puede causar inestabilidad.
Curiosamente, la caída del talón a la punta es de sólo cinco milímetros, pero todavía siento que se quita la carga de mis arcos, probablemente debido a la alta amortiguación. Si su dolor plantar es intenso, debe optar por una caída de al menos 10 milímetros para aliviar por completo la carga de sus arcos. Al final, depende de cómo te sientas y si tienes dolor en otras zonas.
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AmortiguaciónMáximoSoporte del arcoAlta Caída del talón a la punta5 mm
El dolor de pie no tiene por qué significar usar zapatos feos:el New Balance 574 Core tiene buena apariencia y soporte para aliviar los arcos doloridos. Llevo el elegante color vino para brunch y bares, y para hacer recados con estilo. Los he usado durante aproximadamente 20 millas e incluso alguien me felicitó en la calle, #fitcheck.
Están diseñados específicamente con una cuña firme de espuma en la talonera encima de un acolchado de felpa para ayudar a controlar el dolor en el arco. La ligera rigidez y suavidad hacen que mis pies se sientan bloqueados y estabilizados sin sacrificar la comodidad, lo cual aprecio como alguien que exige aterrizajes suaves como almohadas. Se sienten blandos, pero no hasta el punto de que mi arco se hunda en la entresuela. Mis pies se sienten rejuvenecidos, no quemados, al final de un largo día de caminata. La caída del talón a la punta es alta, de 13 milímetros, como la Brooks Adrenaline GTS 25, pero la elevación adicional alivia la presión de mis talones. Además, me siento más alta siendo una mujer de 5'2" (*suspiro*).
Sin embargo, hay un problema:son de tamaño medio, pequeños y estrechos. Aparte de no funcionar fiel al tamaño, es mi culpa no haber pedido la versión ancha. Siento los dedos de los pies acalambrados, lo cual no es ideal para caminar largas distancias o usarlo todo el día. Pero, repito, estoy seguro de que este problema se aliviaría con la talla adecuada, especialmente porque he tenido éxito con los zapatos New Balance en el pasado.
AmortiguaciónMediaSoporte del arcoAlta Caída del talón a la punta13 mmAnuncio - Continúe leyendo a continuación
La versión anterior de Clifton era excesivamente rígida en la entresuela, pero ahora es todo lo contrario. El rebote es impecable y al mismo tiempo mantiene un entorno estable para mis pies. Todavía tiene la firmeza adecuada, pero ahora está perfectamente equilibrado con una suavidad que abraza mis arcos.
Tiene una caída de ocho milímetros desde el talón hasta la punta para aliviar la carga del
fascia plantar. Anteriormente tenía una caída de cinco milímetros desde el talón hasta la punta, aunque no puedo decir que sienta una gran diferencia en ese sentido. Pero saber que es una especificación puede brindarle tranquilidad si tiene un dolor intenso en el arco.
Comparte la misma lujosa espuma EVA que se encuentra en el querido Bondi 9, aunque es mucho menos prominente visualmente. También pesa un poco menos, 8,8 onzas. Estos están diseñados teniendo en cuenta los arcos neutros, pero viniendo de alguien con arcos altos, se amoldan perfectamente a mis pies. Pero si necesita características de estabilidad y es propenso a la sobrepronación, el Brooks Adrenaline GTS 25 sería una mejor opción.
Nicolette Accardi es la editora de Fitness Commerce en Women's Health con especialidad en contenido de running y athleisure. Le gusta perseguir su próximo mejor momento probándose zapatos y otros equipos para correr, y diseñando su ropa deportiva como ropa de calle. También es entrenadora personal certificada por la Academia Nacional de Medicina Deportiva (NASM). Nicolette estudió periodismo y sociología de la salud en la Universidad de Rutgers. Ha escrito para NJ.com , VICE, Rolling Stone, NBC News Select, y EE.UU. Noticias e informe mundial.