Grandes consejos para cuidar de sí mismo y el bebé durante el embarazo

TIP!
Consultar a su médico, antes de la planificación de viajes durante los meses de embarazo. Planificar el futuro trayendo a lo largo de los registros médicos, por lo que está bien preparado si ocurre algo imprevisto.

El embarazo es un momento muy emocionante en su vida. La mayoría de las mujeres esperan a quedar embarazada y ser madre. tiempo de las madres-a-ser primeros siempre tienen una serie de preguntas. Siga leyendo para obtener respuestas a las preguntas más comunes relacionadas con el embarazo que pueden estar en su mente.

TIP!
Aumentar su ingesta calórica en 300 calorías durante el embarazo. Tenga en cuenta que usted come para dos cuando esté el embarazo y es crucial que los dos están bien alimentado.

¿Va a tener un bebé en nueve meses? ¿Está considerando la lactancia materna? ¿Se va a amamantar en público, mientras que ser discreto? ropa de enfermería puede ayudarle! Muchas empresas se especializan en trajes para la lactancia discreta. Algunos trabajan tan bien, nadie es el más sabio. Aquí hay otro pensamiento. Trate de enfermería delante de un espejo por un tiempo - para que pueda ver lo que otros puedan ver -. Y fijarlo

TIP Para cualquiera que se relacione con el estreñimiento durante el embarazo, consumir alimentos con alto contenido de fibra! como verduras, frutas, cereales y pan que está hecho de trigo entero. El estreñimiento se debe a las hormonas producidas durante el embarazo.

Si usted quiere tener un mejor sueño cuando se está embarazada, usted debe beber menos líquidos porque tiene una capacidad de la vejiga más pequeña. Asegúrese de beber mucha agua todos los días, sin embargo, se debe reducir la velocidad después de la cena. Pare antes de acostarse. Esto le mantiene en la cama y fuera del baño.

TIP! Usa seguro de que la presencia de cualquiera de las señales de parto prematuro. Tome con tanta información como sea posible acerca de esto, por lo que se puede hacer contacto con su médico en el momento oportuno.

Es necesario establecer una rutina de sueño durante el embarazo para obtener el mejor sueño. Creación de una rutina constante facilitará su cuerpo en relajante a la espera de la hora de acostarse y la ayuda que el sueño venga más rápido. Utilice herramientas calmantes como una ducha que es cálido, un buen libro o recibir un masaje.

TIP!
Si usted está embarazada y sus pies están muy hinchados, asegúrese de informar a su médico . Aunque esto sólo podría ser parte si el embarazo, sino que también podría ser un signo de preeclampsia, una condición peligrosa que afecta a las mujeres embarazadas, causando la presión arterial elevada.

Al igual que todos los demás, las mujeres que están embarazadas, deben evitar el exceso de la luz solar con el fin de proteger la piel. Cuando una mujer está embarazada, su piel se vuelve más sensible al sol, lo que la hace más propensa a las quemaduras solares y aumenta su riesgo de cáncer de piel.

TIP!
Mayoría de los padres que esperan un arma son realmente -hō por la decoración de la habitación de su nuevo bebé. Es importante recordar que los vapores de pintura no son saludables para usted y su hijo no nacido.

que acaba de leer una gran cantidad de consejos sobre su embarazo. Es probable que encuentre que todos sus conocidos, e incluso algunas personas que no conoces, le dará a usted aconseja si desea o no. Asegúrese de escuchar a su intestino, y no tome cualquier consejo que parece ser perjudicial para usted.