TIP! Usa Seguro que ajustar la ingesta de líquidos con respecto a su capacidad de la vejiga mucho más pequeño. Beber durante la mañana y la tarde, pero más lento en la cena.
El embarazo es muy impredecible. Para algunas personas es muy fácil, y para otros, puede haber grandes cuestiones y problemas de salud. Sigue leyendo para aprender a superar cualquier cosa que su embarazo podría servir hacia fuera.
TIP!
Si usted come una dieta saludable en su mayor parte, a continuación, los vez en cuando los antojos están bien. Es posible que tenga los nutrientes de lo que quiere comer como suceden las ansias por una razón.
Relax antes de acostarse y usar almohadas para que su cuerpo embarazado más cómodo mientras se duerme. Tener una rutina constante en las noches le ayudará a su cuerpo a saber cuándo es el momento para dormir y que sea más fácil conciliar el sueño. Trate de masajes, duchas calientes hombro, o leer cuentos antes de dormir.
TIP!
Comer mejor alimentos para que usted está proporcionando los mejores nutrientes para usted y el cuerpo del bebé. Si usted estaba en el hábito de comer un flujo constante de comida rápida antes del embarazo, usted va a tener que hacer algunos cambios serios.
Antes de que incluso se queda embarazada, tomar una vitamina prenatal. El primer trimestre es cuando el bebé está desarrollando su sistema neural que incluye la médula espinal y el cerebro. Obtener la cantidad adecuada de calcio, hierro y ácido fólico es importante, empezando por el principio de la concepción.
TIP!
Use protector solar durante el embarazo, incluso si usted no necesitaba tanto antes . Evitar las camas de bronceado, también.
Incluso las mujeres embarazadas deben tener cuidado y diligente acerca de usar protector solar durante el tiempo de permanencia en la cruda luz del sol. La piel de una mujer embarazada es a menudo más sensibles, lo que hace más probable que las quemaduras solares, que puede conducir a aún más graves problemas potenciales, tales como el cáncer de piel.
caja de arena
TIP!
Manténgase alejado de la vitamina A. Esta vitamina puede causar daño a su bebé.
Si hay un gato que vive en su hogar, redactar un miembro de la familia que cambiar la caja de arena durante el embarazo. La orina del gato y las heces contienen productos químicos que pueden hacer que los problemas de salud y, potencialmente, le costará su embarazo. Obtener su cónyuge o compañero de cuarto para manejar esto para usted, o tener un vecino o pariente por parada regular para cambiar la caja de arena.
TIP
El hecho de que se le antoja cierto alimento, que doesn 't significa que usted debe sobre-indulgencia en ella, sobre todo si se llena de calorías vacías. Poner las necesidades de su bebé primera hora de hacer sus elecciones de alimentos.
Solicite los servicios de una doula. Este es un entrenador de nacimiento que puede guiarlo a través del proceso de embarazo. Ellos le pueden dar consejos de embarazo, la fuerza y apoyo. Ellos también son una gran ayuda para su pareja durante la entrega.
TIP!
Cuando sea posible, nadar para hacer ejercicio cuando se encuentra en su último trimestre. Ya que le ayuda a mantenerse activo durante el embarazo y reduce los dolores, la natación es beneficioso.
Tenga en cuenta que el embarazo es sólo temporal. Cuando se ha terminado, tendrá un paquete de alegría. Los consejos de este artículo está aquí para ayudarle a obtener en el camino correcto.
