Mantén estos elementos esenciales de la despensa en stock y no importa qué tan vacío esté el refrigerador, podrás preparar una comida en cualquier momento.
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¿Qué hace que la pasta seca sea uno de los imprescindibles de nuestra despensa? ¡Sabor, comodidad y versatilidad! La mayoría de las variedades envasadas de pasta seca tardan 10 minutos o menos en cocinarse, por lo que un plato de pasta cubierto con salsa de tomate casera puede estar listo y en la mesa en menos de 30 minutos. Abastécete de una variedad de tipos de pasta que incluyen formas tubulares como rigatoni, variedades cortas como fusilli y macarrones con codo, y fideos largos como linguini y pasta de cabello de ángel.
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Esta “grasa saludable” es maravillosa para cocinar todos los días. El aceite de oliva virgen extra es un gran sustituto de la mantequilla o la margarina. Úselo también para saltear cebollas y ajos, rociar sobre ensaladas, agregarlo a una mezcla de bruschetta y más.
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Este delicioso condimento es esencial en la despensa. Es excelente para rociar sobre fresas frescas o como glaseado final para carnes y pescados. Y, por supuesto, combínalo con aceite de oliva virgen extra para un aderezo sencillo para ensaladas.
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No olvide abastecerse de caldo, la base de cualquier sopa, salsa o salsa gravy fácil y rápida. Los que no comen carne pueden optar por caldo de verduras. De cualquier manera, estos caldos ya preparados son esenciales en la despensa.
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Enteros, triturados o cortados en cubitos:abastecerse de todos los diferentes tipos de tomates para usarlos en todo, desde guisos y sopas hasta salsa casera. Con una lata de tomates, también puedes hacer una salsa para pasta casera, fácil y rápida, calentándola en la estufa y agregando sal, ajo fresco, especias, cebolla y tus vegetales favoritos.
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No solo para el panadero que requiere este ingrediente esencial para casi cualquier receta, es útil tener harina a mano para dragar la carne y espesar salsas, salsas y sopas.
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Ya sea que prefieras la variedad seca o enlatada, estos elementos esenciales de la despensa son una excelente fuente de fibra. y proteína. Úsalos para preparar tus chiles y guisos favoritos.
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Desde sándwiches hasta guisos, el atún enlatado es el ingrediente ideal para preparar una variedad de comidas saludables y deslumbrantes. Lo mejor de todo es que el atún es rico en proteínas y bajo en grasas.
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Este condimento versátil está disponible en infinitas variedades. Opte por los cereales integrales, que quedan excelentes en sándwiches, como aderezo o adobo. Para aquellos a quienes les gustan las papilas gustativas, busque el Dijon en el estante del supermercado.
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Bajas en sodio y ricas en fibra, estas deliciosas legumbres se pueden utilizar de diversas formas. También conocidos como garbanzos, compre la versión enlatada, escúrralos y enjuáguelos, y luego mézclelos con ensaladas o curry indio, o tritúrelos para hacer un hummus.
Ahora que sabes qué elementos esenciales de la despensa abastecerte, echa un vistazo a estas recetas de tres ingredientes que no requieren otro viaje al supermercado.