Un par de meses atrás, en medio de mi excursión holidayshopping caótica, me decidieron a refugiarse en un agradable nookof el centro comercial. En la recogida de mis pensamientos, se me presentó conla resonancia de una mujer segura. Sus heeledboots cuero negro bien precedidos su apariencia. Una vez en la vista, me guessshe era mediados de los cincuenta, vestidos con pantalones vaqueros y una guarnición de la forma, blusa de cuello llamativo. Sus botas permitió un par de pulgadas adicionales en her5'2 "de altura. Iba y venía en una ráfaga con los compradores otherholiday, pero su esencia se demoró más allá de thecompletion de mi período de descanso. Me preguntaba qué creencias en herselfdid esta mujer tiene que llevar a sí misma de una manera tan asegurada.
Por curiosidad, ¿cómo te sientes cuando ves a otra womanwalking con confianza más allá de usted? Estoy seguro de que usted ha tenido una escena similar privyto - ella está tomando pasos largos con hershoulders atrás y la barbilla hacia arriba mientras se pasea hacia abajo los way.Sometimes Usted puede pensar que ella es atractiva (pero no desea que toadmit), otras veces usted puede pensar '¿qué diablos es ella soproud de? "¿alguna vez te irrita que otra mujer mightthink que ella es ... como dice mi hermana pequeña ..." todo eso "?
la confianza en la propia apariencia no es igual a la vanidad, nordoes que equivale a ser condescendiente o arrogante. De hecho, la confianza es algo que nosotros, como madres y mujeres de avanzada edad, shouldall entregamos a sobre una base frecuente. Cuando aprendemos a mirar intoourselves para encontrar lo que está bien con nosotros, vamos a empezar a findthe misma andar recto dentro de nosotros mismos. En lugar de becomingirritated con los que exudan confianza, vamos a empezar torelate a la sensación. Para reiterar un cliché popular, cuando son ourfaces hacia la luz del sol, no vamos a ver las sombras. Thiscan ser comparada con la búsqueda de la felicidad dentro de nosotros mismos en lugar ofpointing dedos vergonzosos en desprevenidos transeúntes.
Creación de confianza puede comenzar con el logro. Cuando era thelast vez que hizo un gol y pegado a él? Me gustaría que tobelieve cerca de la parte superior de la lista es el ideal de ser fitand saludable. Vamos a tomar éste y correr con ella. Cuando wroteMom ve muy bien, que quería las madres que participaron en el programa thefitness tener la opción de este mismo walkas confianza así como muchos otros beneficios a la finalización de la Fase III, si no en todo el proceso y hasta bien entrado themaintenance etapa. Quería niños del lector a notar thattheir mamá se ve muy bien! Quería 'padre' o 'pareja' toacknowledge - "Sí ... mamá no se ve muy bien!" Entonces, ¿qué lado fromthe cuerpo hace que "se ve muy bien" frase conlleva?
El parecer grande es también el espíritu en su interior que trasciende carne yoursuperficial. Es su aura, su carisma y sus soul.This es por qué el ejercicio y la nutrición juegan un papel vital inhelping a alcanzar su objetivo de que parece grande. Cuando comience ahealthy programa de acondicionamiento físico que comience a verse muy bien, incluso antes de theweight gotas y el tono de los músculos. Cuando se vive este estilo de vida, los cambios comenzaron casi inmediatamente! Usted comenzará a sleepbetter por la noche (disminuye los círculos oscuros bajo los ojos), youwill tienen más energía en los días siguientes (se han ido los tiredgrimaces cuando alguien inicia el movimiento) y profundo yourbrain el interior, las endorfinas están lanzando una celebración jubilosa (ahí radica su la mejora de los estados de ánimo). Esto es también lo que 'looksgreat' tiene que ofrecer. La pérdida de peso resultante y muscletonality vendrán, pero mucho después de que ya tiene un brillo toyour piel y una sonrisa de sentirse bien en su cara. Incluso en las etapas theseearly la gente comenzará a notar.
Entonces, ¿qué hacer con los comentarios de personas favorecedores beginto dar a usted? Cuando alguien dice que te ves muy bien, no aceptar yougraciously el cumplido o no a encontrar una excusa que todeflect? Incluso en nuestros peores momentos, un cumplido callejero couldfind su camino hacia nosotros y tenemos que estar preparados para aceptarlo withenthusiasm. A partir de este día en adelante, todos los que complementan receiveYOU debe aceptar con una sonrisa y un gracias. Después de leer thisarticle que ya no se le permite contrarrestar cumplidos conself-putdowns como "Uf, [esta excusa que estás equivocado]" o "Oh, [Sé que no quieres decir eso]". Recuerde que busca Greatis no siempre se trata de un cuerpo perfecto, la ropa más agudas osi el cabello más saludable. Es la forma en que son percibidos por los que te rodean. Tome su cumplido y utilizarlo como un bloque de construcción para yourconfidence.
Pensando en la mujer desconocida con el pie seguro de sí mismo, ¿cómo podría alcanzar esa misma confianza? Comience con keepingyour pensamientos enfocados en sus metas y el optimismo ofattaining ellos. Seguir con el ejercicio y la nutrición en la base aconsistent y rematar con la gran aceptación de allcompliments, si usted siente que son justificables o no. Feelproud sobre el apuntalar su auto dondequiera que se encuentren. Claro, somepeople puede sentir irritada al igual que una vez pudo haber sido, butsome pensará que la madre se ve muy bien.
Al final, se siente feliz por la mujer que puede transmitir confidence.You nunca se sabe los ensayos que ha soportado en su vida. Whethershe casi doblado de un divorcio devastador, soportado painfulsuffering de una terrible enfermedad o incluso luchado durante años tolose una cantidad perjudicial de grasa corporal. Sea cual sea su historia, shefinally siente una sensación de victoria. Y, sin el conocimiento de que, dentro de ella ha ganado también, probablemente, una verdadera belleza interior que isevident sólo por aquellos que la conocen bien.
