Trate a su PMS Naturally

¿Usted sufre de síndrome premenstrual o el síndrome pre menstrual cada mes? Si está intentado de hacer estallar analgésicos y otras píldoras de cada mes para alivio de su PMS, hay varios remedios naturales para el síndrome premenstrual que se disponga para tratar no sólo los síntomas del síndrome premenstrual, sino también las causas subyacentes, con los productos químicos añadidos de dolor regulares medicación.

aGUA La última cosa que usted puede hacer es beber más agua cuando ya está hinchado. El hecho es que beber mucha agua ayuda a eliminar el exceso de agua que su cuerpo se aferra a durante el síndrome premenstrual. Objetivo de al menos 8 vasos de agua al día.

ejercicio que consigue una cantidad moderada de ejercicio cada semana puede hacer una gran diferencia en la gravedad de los síntomas del síndrome premenstrual. Incluso sólo un paseo de media hora, tres a cuatro veces a la semana puede reducir notablemente sus síntomas.

ONAGRA aceite de onagra Aceite recomendado para el dolor de cabeza, calambres, hinchazón, dolor de pecho, depresión e irritabilidad. Como muchos de los otros remedios naturales sugeridos, que está disponible en el almacén de la salud que usted.

ST. JOHNS hierba de San Juan Wort Durante mucho tiempo se ha utilizado para tratar la depresión. Se puede ayudar con los cambios de humor y depresión durante y antes de la regla. Se puede encontrar en su tienda local de alimentos saludables, e incluso en su tienda local de comestibles.

raíz de valeriana raíz de valeriana ayuda a prevenir cambios de humor e irritabilidad. Tomar en la noche para conciliar el sueño fácilmente. Raíz de valeriana se puede encontrar en su tienda local de alimentos saludables.

VITAMINA E La vitamina E es conocida para ayudar con la ansiedad y la depresión. Puede encontrar las cápsulas de vitamina E en su tienda local de salud.

La vitamina B6 La vitamina B6 alivia la ansiedad, fatiga, cambios de humor y la retención de agua. Se le da más energía y se sentirá mejor en general.

Diente de León DIENTE ayuda con la retención de agua, así como con tierna y los pechos hinchados. Se puede añadir a una ensalada, o bebida por un té de las hojas. Puede adquirir el diente de león deja en su tienda de alimentos saludables.

Dale algunos de estos remedios naturales una oportunidad este mes antes de agarrar una botella de su analgésico preferido.

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