Hierbas que aumentar su inmunidad

Nuestro sistema inmunológico nos ayuda a mantener sano y libre de la enfermedad. Por lo tanto, debe ser lo suficientemente fuerte para luchar contra diversas enfermedades. Éste combate contra las enfermedades y mantiene a los agentes patógenos y bacterias a raya. Durante la temporada de invierno, nuestro cuerpo atrapa resfriado y la gripe fácilmente. Si el sistema inmunológico es fuerte, se puede evitar este tipo de infecciones leves en el cuerpo.

Por lo tanto, es necesario comer sano. La dieta juega un papel crucial para mantener el sistema inmune fuerte. Es necesario comer el tipo correcto de alimentos, incluyendo un montón de frutas y verduras que nos mantienen sanos durante todo el año. Se debe evitar la cafeína, los alimentos procesados ​​y azúcar, ya que pueden obstaculizar el sistema inmunológico. Dormir lo suficiente y hacer ejercicio regularmente también tienen la misma importancia.

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La baja inmunidad conduce a varios problemas de salud. Se abre el camino para muchas enfermedades. Hay ciertos alimentos que estimulan el sistema inmunológico. Ciertas especias y hierbas son conocidas para fortalecer nuestro sistema inmunológico. En este artículo, estamos listando algunas de las hierbas que aumentan su inmunidad. Sigue leyendo para saber más sobre él

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grosella espinosa:. Grosella espinosa india, popularmente conocido como amla, es una buena fuente de vitamina C. También contiene calcio, hierro, fósforo y fibra . Amla tiene la capacidad de revitalizar todo el sistema y es beneficioso en el aumento de potencia de la resistencia del cuerpo. El consumo de amla sobre una base regular también ayuda a mantener la fatiga mental y física en la bahía

La cúrcuma:. La cúrcuma es conocida por sus propiedades medicinales. Según el Ayurveda, se cree para destruir los tres doshas (humores corporales fundamentales) del cuerpo. Se trata básicamente de una hierba de estimulación inmunológica. Alivia el dolor articular, hinchazón común frío y

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El jengibre:. El jengibre ayuda a combatir las infecciones y aumenta los niveles de inmunidad. Se cura trastornos respiratorios tales como tos, resfriado, asma y neumonía. Se toma una taza de té de jengibre cada día es la mejor manera de aumentar su inmunidad

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Tulsi:. Tulsi tiene propiedades anti-asmáticos y anti-infecciosos. El consumo de albahaca santa (tulsi) puede potenciar su resistencia respiratoria. El consumo de algunas hojas frescas de tulsi con miel construye la resistencia

Ashwagandha:. Esta hierba medicinal tiene el potencial de aumentar la inmunidad mediante la restauración de los niveles de energía. Es considerado como un rejuvenecedor natural. Incluso retrasa el proceso de envejecimiento. Esto se puede tomar con un vaso de agua.