Comer chocolate oscuro para un corazón sano

Una buena noticia para todos los amantes del chocolate, por ahora tienen una razón perfectamente válida para comer que tentador trozo de chocolate negro. El chocolate negro siempre ha sido conocida por su valor extremadamente nutritiva que ha mostrado varios efectos positivos sobre la salud de quien lo consume. Ahora, para alcanzar estos beneficios usted tiene que asegurarse de que están consumiendo el chocolate oscuro y no el que está todo marchó con el azúcar. 8 nutrientes más importantes para la buena HealthDark el chocolate tiene un alto contenido de cacao y las fibras solubles. También es muy rica en diversos minerales como el magnesio, hierro, cobre, potasio, zinc y muchos más. Incluso cuando se trata de el contenido de grasa, la mayor parte se derrived de grasas mono-saturada y saturada. Sin embargo, el problema surge con la cantidad de azúcar involucrado, cuando el chocolate se consume en una gran cantidad. Por lo tanto, la cantidad debe ser moderada cuando se toma daily.How para mejorar su BloodFor mantener una mente sana y cuerpo, ahora se ha demostrado que el chocolate tiene un papel vital y por lo tanto se debe incorporar en la dieta sobre una base regular. Se ha demostrado que desempeñan un papel esencial en ser el bien de la piel, el cerebro y el corazón. Diversas investigaciones han demostrado que el chocolate negro puede hacer maravillas para el corazón. La siguiente es una lista de todos los beneficios nutricionales de chocolate negro para el corazón

bajar la presión arterial:.

El chocolate negro ha demostrado que disminuye la presión sanguínea del cuerpo y también mejorar el flujo de sangre. Esto ocurre debido a la presencia de flavonoides en el chocolate negro, la estimulación de las arterias para la producción de óxido nítrico. Este gas se relaja las arterias lo que facilita el flujo de sangre en última instancia, reducir la presión sanguínea alta. El chocolate negro es una de las mejores maneras de reducir de forma natural la presión arterial y conseguir el alivio de la hipertensión

Reduce el Colesterol:.

Muchos estudios han demostrado que el chocolate negro reduce el nivel de colesterol LDL oxidado en hombres y también se ha demostrado que aumenta el HDL. Un alto nivel de LDL oxidada podría conducir al daño de los diversos tejidos del cuerpo y como el chocolate negro contiene muchos antioxidantes de gran alcance, que se detenga el LDL al hacerlo

insulina. Nivel:

el chocolate negro también ayuda en la reducción de la resistencia del cuerpo a la insulina que contribuye a mantener el cuerpo protegido de las condiciones de salud como la diabetes que es muy perjudicial para el buen funcionamiento del corazón

Reduce Enfermedades del corazón:.

chocolate como oscuro se ha encontrado para proporcionar el cuerpo con la protección de la LDL oxidada con la ayuda de los antioxidantes presentes en ella. Esto da lugar a las arterias están protegidos de bloqueo por el colesterol malo que de otro modo podrían dar lugar a graves problemas de corazón. Algunos estudios han demostrado que el consumo de una cantidad moderada de chocolate para el cinco veces a la semana puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón a más del 50%

Reduce Stroke:.

Algunos de los nuevos estudios también indican que comer chocolate, aparte de la reducción de la presión arterial también puede traer una mejora en las enfermedades de las arterias coronarias. Estas enfermedades pueden conducir a la formación de coágulos de sangre que pueden conducir a un derrame cerebral. Se ha encontrado que mediante la incorporación de un poco de chocolate en la dieta, se puede reducir el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular en el futuro

Reduce el estrés:.

Bueno, el chocolate es conocido por su énfasis propiedades reductoras. Un mayor nivel de endorfinas y serotonina conduce a elevar el estado de ánimo de una persona, también si se toman dos semanas continuas puede haber una notable reducción de cortisol, la hormona del estrés. Cuanto menor es la presión, más sano el corazón.

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