Cuando pensamos en la pérdida de peso, que en su mayoría concentramos en calorías y tratar de mantener nuestro metabolismo en su grado óptimo. Hoy aquí en Boldsky, van a compartir siete hechos interesantes sobre el metabolismo que todos tenemos que know.Metabolism en realidad se refiere a todos los procesos en el cuerpo que consume energía. Si no se pierde peso, por lo general la culpa a nuestro metabolismo sin siquiera analizar o entender it.Stop Estas 7 cosas para una vida sana
Todas tienen diferentes tasas de metabolismo. Pocos pueden quemar calorías muy rápido y muy pocos toman tiempo. El efecto de esto también se ve en sus esfuerzos para perder peso. Sigue leyendo para saber acerca de los diversos datos interesantes sobre el metabolismo que pueden ayudarle a analizar su peso corporal.
En general, cuando una persona dice que tienen un metabolismo rápido o un metabolismo lento, que se refieren a su aumento de peso o pérdida de peso. Sigue leyendo para conocer más detalles sobre el metabolismo below.10 mejores alimentos para limpiar sus arterias
Metabolismo en reposo Factor (RMR)
Se conoce como el proceso químico que tiene lugar en el cuerpo, mientras que una persona es simplemente sentarse y la grasa se quema en el proceso. La gente es generalmente interesado en este tipo de RMR, ya que no tienen que hacer ejercicios externos. Usted puede conseguir su RMR comprobado por hacer una prueba del medidor de calorías.
Las proteínas impulso metabólico Rate
Los estudios sugieren que la proteína es el único nutriente que ayuda a quemar calorías. Trate de elegir alimentos como pollo, pescado y otros alimentos que son ricos en proteínas y ayuda a aumentar su tasa metabólica.
Más músculos aumenta tasa metabólica
Cuanto más la cantidad de músculos presentes en el cuerpo, el más las posibilidades de aumento de la tasa metabólica en el cuerpo. Este es uno de los hecho interesante sobre el metabolismo.
Los carbohidratos son Metabolismo Busters
Si usted piensa que el evitar los refrescos y bebidas le ayudará a perder peso, entonces usted está totalmente equivocado como los alimentos como el pan blanco también puede ralentizar su pérdida de peso. Así, la próxima vez que piense en la dieta en el pan blanco es mejor que le des un salto.
Los hombres son bendecidos con una mayor tasa metabólica
Sí, esto es un hecho que los hombres tienen más músculos y sus niveles de testosterona son más altos en comparación con las mujeres. Su tasa metabólica es casi el doble en comparación con las mujeres. Esto ayuda a perder peso con facilidad.
La menopausia afecta el metabolismo
Los estudios sugieren que la tasa metabólica se reduce cuando una mujer experimenta la menopausia. Las gotas de nivel de estrógenos conducen a esta tasa de metabolismo lento. Como resultado, las mujeres tienden a tener más grasa abdominal después de esto.
Las condiciones de salud influyen en el metabolismo
Varias condiciones de salud afectan su tasa de metabolismo. Por ejemplo: hipotiroidismo. En esta condición, tendrá problemas para perder peso que el cuerpo no produce suficiente cantidad de hormonas tiroideas. Si hay algún problema de salud, lo mejor es consultar a un médico antes de comenzar una dieta.
Estos son los pocos datos interesantes sobre el metabolismo. Si usted tiene cualquier otro punto, puedes compartir con nosotros en la sección de comentarios libres.
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