La ansiedad es una emoción humana normal! Todos experimentamos ansiedad en algún momento de nuestras vidas. Mucha gente se siente ansioso o nervioso cuando se enfrentan a un problema en el trabajo. La ansiedad altera la capacidad de la persona para llevar una vida normal. La ansiedad se pueden clasificar en cinco tipos a saber:. El trastorno obsesivo compulsivo, trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de pánico, trastorno de estrés postraumático y trastorno de ansiedad social
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Los síntomas de ansiedad varían de persona a persona. La ansiedad puede ser peligroso si se lleva a la depresión. Se requiere de asistencia médica. La ansiedad y el estrés también pueden ser tratados de forma natural el uso de remedios caseros simples. En el artículo de hoy, nosotros en Boldsky hemos compartido algunos de los remedios caseros, pero eficaces fáciles que calma la ansiedad y sus síntomas. Sigue leyendo para saber más sobre él.
Aceite de lavanda
El aceite de lavanda se ha utilizado desde hace siglos para el tratamiento de la ansiedad. El aceite de lavanda calma el cuerpo y la mente cuando se inhala y alivia los síntomas de la ansiedad.
Arándanos
Los arándanos son una fuente rica de vitamina C y antioxidantes. Los arándanos son impulsores de estrés. Comer puñado de arándanos ayuda a reducir los síntomas de la ansiedad.
Salmon
El salmón contiene ácidos grasos omega 3 los ácidos grasos que activa las células del cerebro para funcionar. Según la investigación, los alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 previene el estrés asociados con la ansiedad.
Almendra
Puede obtener alivio del estrés y la ansiedad con sólo mascando en algunas almendras. Las almendras son ricas en vitamina E y B 2. Tanto estas vitaminas ayudan a estimular el sistema inmunológico durante el estrés.
aguacate
Los aguacates son una buena fuente de vitamina B. Los sentimientos de ansiedad está relacionada con la vitamina deficiencia de vitamina B. Por lo tanto, comer aguacates elimina el estrés y la ansiedad.
Turquía
El triptófano se encuentra en el pavo le indica al cerebro para liberar sentirse bien serotonina química que promueve la calma al reducir el estrés y la ansiedad.
espárragos
La ansiedad está arraigada al bajo nivel de ácido fólico. Espárragos aumenta el estado de ánimo y considerado como el mejor alimento para el tratamiento de la ansiedad.
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