Si se le diagnostica la enfermedad celíaca o ya está viviendo con él, usted sabe que es una tarea de enormes proporciones para incluir el alimento que no contiene gluten y saludable. Hoy en día, nosotros en Boldsky vamos a compartir con ustedes los alimentos que debe incluir en su dieta cuando se está gluten intolerant.Let a comenzar por primera comprensión más sobre la enfermedad celíaca. ¿Qué es exactamente lo Señales de que usted es alérgico al gluten en la enfermedad FoodCoeliac es una enfermedad autoinmune en la cual los pacientes y rsquo?; intestino delgado se vuelve extremadamente sensible al gluten, que lleva a la dificultad en la digestión de productos con gluten. La única solución posible es evitar productos con gluten en su dieta. Ahora, ¿qué es el gluten? El gluten es un tipo de proteína que se encuentra en los cereales como el trigo, la cebada y rye.Gluten se encuentra en los alimentos populares que comemos normalmente este tipo de tortas o pasteles, pastas, cereales, algunos platos precocinados, de tipo de panes, la mayoría de los tipos de cerveza que se elabora con trigo o cebada, ciertas salsas, galletas, galletas saladas, biscuits.Dips que son gluten FreeThat y rsquo; s casi todo lo que comemos, ¿eh? Ahora, usted se está preguntando qué alimentos incluir en su dieta durante la intolerancia al gluten. Sigue leyendo para saber más sobre it.Food para comer durante la intolerancia al gluten:
Cereales sin gluten
formas de trigo en una parte importante de nuestra dieta en la India, pero no son los cereales como el arroz, el maíz, el mijo, lino , tapioca, y el amaranto que podemos incluir en nuestra dieta y estilo de vida conducir tan saludables.
arroz y patatas
las personas con alergia al gluten puede alegrarse como arroz y patatas, que hace que la base de la cierta de los platos más deliciosos es libre de gluten. Arriba con su salsa casera comer con su comida o disfrutar de ella tal como es. No hay límite a cómo se puede experimentar con ella.
hojas verdes Verduras y Frutas
vegetales de hojas verdes y frutas son los alimentos que usted debe incluir en su dieta cuando se es intolerante al gluten. Incluir lechugas, brócoli, col rizada, las setas, las coliflores, coles, judías, pimientos, berenjenas y tomates para la dieta sana y saludable.
Productos de leche
La mayoría de los productos como la mantequilla, la margarina, queso, helados, suero de leche cuajada o deberían ocupar un lugar destacado en la lista de los alimentos que debe incluir en su dieta cuando se es intolerante al gluten. Pero en el caso de alimentos procesados, compruebe la etiqueta cuidadosamente para los aditivos que pueden contener gluten.
Lentejas
La mayoría de dals que comemos en la India son sin gluten por lo que incluyen en su dieta sin ningún el miedo.
condimento
Si bien tendrá que decir adiós a esas salsas de tomate y salsas picantes forma, pero todavía se puede disfrutar de salsa casera, salsa picante, salsa de mostaza si están libres de gluten. No hay ninguna restricción en condimentos y hierbas, pero comprobar el contenido de los productos antes de comprarlos.
hacer un brindis!
Para los fanáticos de la cerveza, no es una mala noticia. Como la mayor parte de la cerveza se compone de trigo o de cebada de malta, que tendrá que evitar. Pero eso no significa que tenga que evitar el alcohol por completo. Todavía se puede hacer un brindis con su vino favorito y el licor. La mayor parte del vino y licor están libres de gluten por lo que es seguro para las personas con alergia al gluten.
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