12 Oficina poco saludables hábitos que usted y yo hemos

mata Fumar, tener sobrepeso conduce a un ataque al corazón, el consumo de alcohol destruye los riñones ... Estos son los tres peores hábitos cualquiera puede tener ..

Sin embargo un estudio reciente muestra que está sentado en su escritorio es un nivel más alto de un mal hábito que los tres mencionados anteriormente. Un escritorio, literalmente, le puede matar de manera que le sorprenderá. Junto con esto hay una larga lista de hábitos no saludables de oficina la mayoría de nosotros seguir, que no es saludable, de alguna manera u otra.

No lavarse las manos después de una visita al baño, tomar una llamada en el baño, su teclado, cruzar las piernas durante horas, tener una comida llamada "sano" en el escritorio, son algunos de los hábitos no saludables de oficina que seguimos.

Boldsky ha compartido con usted una lista de los malos hábitos que hacemos en oficina que debe interrumpirse inmediatamente, si desea mantenerse en forma y saludable. Echar un vistazo a los hábitos que debes decir adiós también.

Teléfono-Loo Visita

Hay una gran cantidad de personas que visitan el retrete y se olvidan de lavarse las manos. Hay un millón de gérmenes que prosperan en su mano después de haber terminado el baño, que es perjudicial para su salud.

estar sentado todo el día

Sentado todo el día no es bueno para uno. Asegúrese de tomar un descanso de cinco a diez minutos cada hora. Sentado durante más de una hora, dará lugar a la obesidad.

La postura incorrecta

Sentarse en posición vertical y recta cuando su sentado en el escritorio. Esto es importante, ya que no dará lugar a dolores de espalda y cuello.

Su Feliz turística almuerzo

Uno de los peores hábitos poco saludables que todos seguimos es tener el almuerzo en el escritorio. No es bueno por dos razones -. Hay una gran cantidad de gérmenes en su escritorio y en segundo lugar, es importante cambiar su medio ambiente durante el almuerzo

Breaks olvido Agua

tan atrapados en nuestro trabajo del día a día que se nos olvida a sorbo de agua a través del día. El agua es necesaria para mantenerse hidratado y ayudar en la correcta circulación sanguínea.

frotarse los ojos

Su teclado tiene una gran cantidad de gérmenes por lo que toca su cara y sus ojos no es un hábito saludable para seguir . Santise los dedos antes de frotar los ojos para evitar infecciones en los ojos.

multitarea

Si quieres impresionar a su jefe, multitarea no es su opción. La multitarea conduce a la tensión que la mayoría de nosotros nos olvidemos de que estamos bajo, que no es saludable y es un mal hábito.

decir no a Breakfast Fotos

Nunca decir no a su desayuno de matrimonio. Decir no a una comida va a disminuir sus niveles de energía haciendo que se sienta aletargado y enfermos.

Las hojas enfermas se olvidan

Trabajar sin derecho a través de una licencia es un hábito poco saludable la mayoría de nosotros seguir. Es importante tomar que un día en el mes simplemente para relajarse.

No Stepping Out

Paso fuera de su oficina dos veces durante el día, especialmente si su trabajo en un ambiente ac. Consiéntete con una pequeña dosis de vitamina D.

reglas Reglas de baño

Sigue con cuarto de baño, es higiénico y bueno para la salud. Evitar tomar llamadas en el cuarto de baño y evitar de llevar el teléfono al baño.

Música Veces también

Dicen que la música ayuda a calmar su alma y relaja el bienestar. Es verdad. Pero, escuchar música todo el día con los teléfonos del oído no es un hábito saludable para seguir.

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