Nos encanta fines de semana más que nuestros días de la semana. Por supuesto, incluso si usted es un apasionado de su trabajo, es posible que amas el fin de semana si te refresca y se prepara para el trabajo de la próxima semana
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los malos hábitos que son buenos para la salud
¿Usted saben la cantidad de sus hábitos malos vacaciones contribuyen a su peso y problemas de salud? Bueno, algunas personas tienen hábitos sanos de fin de semana. Tienden a pasar el tiempo extra para actividades como el ejercicio, la meditación, el yoga y pasar tiempo de calidad con los niños.
Pero, por otra parte, algunos de nosotros les encanta salir de fiesta sin parar hasta el lunes por la mañana. No hay nada de malo en ir de fiesta durante los fines de semana. Pero cuando echamos un vistazo a algunas partes no saludables de fiesta, podemos darnos cuenta de lo que realmente está pasando mal allí.
El fumar, beber, comer basura, saltándose el sueño y el despertar con una resaca! Si sus partes no implican estos aspectos, entonces usted debe estar de fiesta en una manera saludable!
¿Es el vino blanco malo para la salud?
Pero si se trata de todos esos factores poco saludables, y luego dejar a discutir más sobre ellos y entender lo que hace a nuestros cuerpos
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sofá
durante los fines de semana, la mayoría de nosotros nos sentimos como pasar nuestro tiempo en el sofá durante todo el día. Nos sentimos vago para incluso levantarse. Si este hábito puede romperse, tendrá mejores posibilidades de quemar calorías.
Beber
Es mejor encontrar otras maneras de eliminar el estrés usted mismo. consumo excesivo de alcohol en el fin de semana no se va a resolver sus problemas de trabajo.
Atracón
El tiempo libre no es para comer más refrigerios. Si usted tiene el hábito de comer de forma compulsiva durante los fines de semana, trate de desviar su mente como el exceso de calorías consumidas a través de cuatro fines de semana consecutivos puede aumentar fácilmente una libra de grasa en su cuerpo. comer de vacaciones puede matar!
Televisión de observación
El despertar de un sábado sólo para ver la televisión todo el día no es saludable. No es ni bueno para su mente ni su cuerpo.
Brooding
Para algunos de nosotros, tiempo libre significa más tiempo para cavilar sobre el pasado. Esto no es saludable para la mente. Por supuesto, mantenerse demasiado ocupado sólo para escapar de sus pensamientos no es también recomendable. Encontrar una manera de invitar a los pensamientos positivos durante el fin de semana en lugar de preocuparse por el pasado o el futuro.
Comer fuera
Este es uno de los hábitos malos de vacaciones. Por supuesto, la mayoría de nosotros no puede controlar el impulso de salir a cenas durante el fin de semana. Pero aún así, tratar de frenar este hábito durante 2 meses consecutivos y ver la diferencia. Su peso podría seguir siendo lo suficientemente estable como para mantenerlo feliz.
Fumar
La mayoría de los fumadores tienden a fumar más cuando no tienen nada que ver. Si se iluminan uno nuevo cada pocos minutos sólo debido al aburrimiento, ten cuidado con los efectos secundarios.
De Trabajo
Esto es para los adictos al trabajo. Su trabajo puede esperar. No es necesario hacerlo incluso durante los fines de semana. Relajarse un poco, ya que no es saludable para trabajar sin descanso. Este es uno de los hábitos malos de vacaciones.
Abierto por la noche Partes
La mayoría de nosotros trabajamos a través de la semana sólo para pagar nuestras ganancias en el partido de la noche del sábado en el mejor lugar de la ciudad. Este hábito arruina su salud y la riqueza.
